Куда девать стресс-факторы – нехватку времени, дикую усталость, постоянное напряжение от многочасового сидения у компа? Если избежать их трудно или невозможно, то изменить свою реакцию на них легко. Три простых правила.
Спроси любого: есть стресс в твоей жизни? ДА, ответит, кончено, жизнь жёсткая, трудная.
Психологи уверены, что все психологические проблемы родом из детства. Наше сознание
В течение дня нас посещают самые разные эмоции — приятные и не очень. Зачастую мы сами вводим себя в состояние стресса, начинаем волноваться о том, что уже давно прошло, о том, что когда-то было сказано, «накручиваем» себя. И наши силы истощаются еще до возникновения стрессовой ситуации. Но снять возникший стресс можно буквально за час.
Предлагаем мгновенную релаксационную технику, состоящую из пяти шагов.
Данные рекомендации по снятию стресса основаны на моих наблюдениях за высоко-успешными людьми. Люди, обладающие хронически нездоровой психикой, и слабохарактерные мечтатели могут со мной не согласиться.
Чтобы снять стресс, надо найти причины стресса и устранить их. Релаксация и разного рода абстрагирование от проблем могут перевести стресс из разряда острого в хронический
Стресс стал настоящим бедствием для современного человека, он преследует нас в общественном транспорте, на работе и даже дома. Одни переносят стрессовые ситуации более-менее спокойно, а другие не способны ему противостоять и выплескивают свои эмоции наружу. А что это за эмоции? Главные спутники стресса – раздражительность и гнев, эмоции, которые не просто меняют до неузнаваемости внешность человека, но, что самое страшное, способны сильно подорвать здоровье.
Развод… Как часто это обстоятельство вызывает сильнейшие переживания со стороны женщины, особенно, если инициатива развода исходит от мужчины. В такой ситуации зачастую женщина подвергается депрессиям, погружается в мир обид, слез и сожалений о былом.
Конечно, если в браке когда-то была любовь, романтика и вы вместе переживали трудности, радости, а тем более рождение детей, то развод определенно станет ударом. Важно в такой ситуации не отчаиваться и постараться осознать, что по истечении времени затянуться даже самые больные раны и все пройдет.
При современных темпах жизни человека, стрессах, загруженности на работе и в быту, неурядицах в семье и в отношениях, человеку необходима эмоциональная разгрузка и профессиональная психологическая помощь.
Одно из средств терапии против стресса — консультация психолога:
– профилактическая, подразумевает редкие посещения психологических кабинетов, беседы о насущных проблемах
Ни для кого не секрет, что любая диета и похудание вообще – огромный стресс для организма, который и так страдает, от излишка жировой ткани, правда.
Но существует одна из очень и очень немногих на самом деле здоровых и полезных для организма диет – диета Кима Протасова. Разработанная и опубликованная диетологом из Израэля Кимом Протасовым в 1999 году в журнале «Русский израильтянин», этот режим питания творит чудеса даже с людьми, страдающими ожирением.
Фибромиалгия – состояние женщины или болезнь, которая проявляется в хронических болях во всем теле. В чем причина, каковы симптомы и как лечить фибромиалгию?
Это распространенное заболевание, которое влияет на кости, мышцы, суставы, вызывая боли во всем теле одновременно. Некоторые фибромиалгию называют синдромом, а не болезнью.
Согласно данным новейших исследований, матери, которые укачивают своих детей в колыбели, и колыбель при этом стоит справа от матери, зачастую обнаруживают признаки внешних стрессовых воздействий.
Хотя большинство матерей ощущают стрессовые воздействия на самых ранних стадиях жизни ребенка, исследование, проведенные в Дурхамском Университете, основывались на предположении
