Часто ли вы испытываете стресс? Если вы относитесь к тем немногим счастливчикам, которые научились легко его избегать, можно только порадоваться за вас. Большинство же людей хотя бы изредка оказываются в плену стресса. А некоторые вовсе привыкли жить в таком состоянии изо дня в день.
Стресс порядком отравляет жизнь человека. Делает его раздражительный, лишает сил и окрашивает мир в угрюмые тона. Несколько простых советов, как справиться со стрессом:
Чебоксарская школьница, страдавшая врожденным пороком сердца, умерла во время сдачи ЕГЭ, не выдержав нагрузки в виде волнения и жары.
17-летней школьнице стало плохо в ходе экзамена по математике. Когда прибыла вызванная скорая, уже было поздно. Девушка сначала потеряла сознание, а потом скончалась, все произошло быстро.
При врожденном пороке сердца, который был у умершей школьницы, должны исключаться как интенсивные физические нагрузки, так и психоэмоциональное напряжение.
Европейским обществом кардиологов было проведено исследование, которое показало: если у человека повышено давление, он имеет проблемы со сном и испытывает стресс на работе, у него в три раза повышается риск смерти вследствие сердечно-сосудистых заболеваний.
Стресс, который человек переживает на работе, смертельно опасенВ отчете специалистов говорится: «Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться.
Исследование показало, что этот девайс оценивает показатели биомаркеров стресса в крови, поте, моче или слюне. Таким образом, человек может выяснить, стоит ли ему идти к врачу.
Американские ученые из Университета Цинциннати и других научных заведений разработали домашний тест, с помощью которого можно быстро и просто оценить уровень стресса. На основании этого теста человек определяет, нуждается ли он в помощи врачей, поскольку хронический и повышенный уровень стресса представляет немалую угрозу для всех аспектов нашего здоровья.
Два миллиона россиян страдают расстройствами непсихотического характера. Подобные диагнозы чаще всего ставят гражданам молодого и среднего возраста.
Часто люди даже не подозревают, что их психика находится в пограничном состоянии, отмечают специалисты. В любой момент здоровье человека может резко ухудшиться. Причин для этого много: стресс на работе, семейная ссора и даже обычная диета.
Медитация может давать побочные эффекты в виде когнитивных нарушений, а также негативных эмоций, заявляют ученые.
Журнал PLOS One опубликовал доводы научных исследователей о том, почему медитация – это не всегда безопасно для человека. Согласно представленным в статье данным, примерно в 25% случаев сеанс медитации оборачивается для людей возникновениемкогнитивных искажений, которые проявляются как нарушения привычного поведения, мышления и восприятия окружающей среды. Также при этом может интенсифицироваться ощущение стресса, беспокойства, страха.
Врачи рассказали, какие болезни могут быть вызваны стрессом. В наши дни многие люди часто находятся в этом неприятном состоянии и подвергают риску своё здоровье, пишет «Екатеринбург в эфире».
Некоторые пытаются избавиться от стресса и начинают курить и выпивать. От этого сильно страдает мозг. Указанные вредные привычки негативно влияют на когнитивные процессы и приводят к бессоннице, а также к потере сил.
Риск развития аутоиммунных заболеваний повышается из-за активации иммунных клеток, а ее могут вызывать изменения в микрофлоре кишечника, выяснили израильские ученые.
Исследователи из Университета имени Бар-Илана сделали заключение о том, что под действием стресса в организме могут возникать процессы, ведущие к развитию аутоиммунных заболеваний. В частности, возникновение этих болезней они связывают с реакциями иммунной системы, которые провоцируются изменениями в количественном составе бактерий кишечника.
Новый эксперимент представил очередную порцию доказательств того, что микробиом кишечника оказывает значительное влияние на психическое здоровье.
Ученые из США, представляющие детскую больницу Филадельфии, экспериментировали на крысах, пересаживая им кишечные бактерии. В результате такой трансплантации устойчивость крыс к стрессу и депрессивным расстройствам изменялась.
Во время экзаменов в рационе учащихся стремительно растет количество сладкой, жирной, калорийной еды. Злоупотреблять всем вредным молодых людей побуждает стресс.
Специалисты Гентского университета обратили внимание на проблему переедания вредной пищей учащимися во время экзаменов. Согласно их данным, до 75% молодых людей из числа студентов и школьников позволяют себе в сезон сдачи экзаменов «заедать» испытываемый стресс большим количеством вредной еды.
