Записи с меткой "стресс"

Российские ученые: отключение гена CDH13 и стресс способствуют развитию аутизма

Российские ученые: отключение гена CDH13 и стресс способствуют развитию аутизма

Риск развития аутизма связан с тем, как поведет себя ген CDH13 – его отключением вкупе с пережитым в детстве стрессом влияют на развитие расстройства, утверждают российские ученые.

Ученые-нейробиологи из Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова пришли к заключению о том, что определенные генетические мутации и пережитый в раннем возрасте стресс способствуют развитию аутизма. Предварительно исследователями были проведены эксперименты на мышах с «включенным» и «выключенным» геном CDH13.

5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Многие считают, что стресс — повод на время забыть о здоровом питании. Но когда вы в следующий раз будете заедать волнение перед предстоящим экзаменом или важной встречей на работе куском торта, вспомните, что вредная еда не поможет вам справиться с нервным напряжением. А вот эти пять продуктов смогут — они обеспечат стабильный уровень сахара в крови, снизят тревожность и увеличат содержание дофамина — гормона, вызывающего чувство удовольствия.

Лосось

Чувство ностальгии – показатель неудовлетворенности жизнью

Чувство ностальгии – показатель неудовлетворенности жизнью

В чувстве ностальгии мало хорошего. Его возникновение является показателем психологической неудовлетворенности человека тем, как складывается его жизнь, заявили ученые.

Ностальгия – это тоска по прошлому, чему-то безвозвратно утраченному, например, детству. Вывод о том, что возникновение чувства ностальгии свидетельствует о душевном дискомфорте, пришли исследователи из Университета Южной Калифорнии.

Поза от стресса и тревожности, которая поможет снять тяжесть с души

Поза от стресса и тревожности, которая поможет снять тяжесть с души

Как известно, в нашем организме физический и эмоциональный аспекты очень тесно взаимосвязаны. Занимаясь йогой мы влияем на эмоции и ум через тело. Мы учимся растягиваться, укрепляем мышцы и связки, а также учимся сознательно расслабляться.

Таким образом наше тело омолаживается и избавляется от болезней. Но и эмоциональные проблемы, тревоги, печаль, тяжелые чувства имеют свое выражение в теле. Так, например, когда нам грустно, страшно и тревожно мы инстинктивно сжимаемся, стремясь приблизиться к позе зародыша.

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса

Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

К выводу о том, что непродолжительное нахождение на природе способствует защите от стресса, пришли психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, показавший, что 20 минут в день на природе достаточно для существенного снижения уровня кортизола.

Супрун рассказала, как уберечься от стрессовых ситуаций

Супрун рассказала, как уберечься от стрессовых ситуаций

Выборы президента Украины могут негативно повлиять на здоровье человека, вызвать стресс, вогнать в депрессию.

Она советует, как уберечься от стрессовых ситуаций и ощущения тревожности в такой важный период для жизни страны. По ее словам, американские исследователи во время последних выборов в США провели опрос и выяснили, что более 50% американцев назвали президентские выборы «весомым источником стресса».

И. о. министра здравоохранения отмечает, что в Украине нет такой статистики, однако и в соцсетях и на улицах «воздух слишком наэлектризован».

Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?

По мнению ученых, тревожное расстройство – очень распространенная проблема в современном мире. При этом человек чувствует постоянный страх, тревогу и напряженность.

Все мы когда-либо испытывали стресс. То ли из-за работы, то ли из-за личной жизни, предстоящих важных мероприятий. Главное, чтобы эти периодические волнения не переросли в хроническую форму – постоянное тревожное состояние. Как бороться со стрессом? Об этом пойдет речь в нашей статье

Чем опасен стресс для беременных?

Чем опасен стресс для беременных?

Исследованием в этой области занимались научные специалисты из Гейдельбергского университета, который располагается в Германии. Учёные изучили данные о состоянии здоровья более чем 300 матерей и их новорожденных младенцев. Во время сбора информации и ее анализа эксперты учитывали такие сведения, как перенесенные роженицами во время планирования зачатия и беременности стрессы.

В результате исследовательской работы оказалось ,что те дети, родительницы которых испытывали стресс или психологическое напряжение во время вынашивания ребенка, были сокращены теломеры.

Стресс ускоряет распространение рака

Стресс ускоряет распространение рака

Обнаружена взаимосвязь между стрессом и онкологическими опухолями. Ранее ученые допускали, что связь между стрессом и раком существует, теперь они полагают, что обнаружили механизм психического воздействия на ускоренный рост злокачественных образований.

Стресс ускоряет распространение ракаМногих женщин пугает уже само словосочетание «рак груди». Если часто испытывать такие негативные переживания, это может вызвать нервные расстройства.

Хронический стресс: симптомы и последствия. Как быстро успокоиться при стрессе?

Хронический стресс: симптомы и последствия. Как быстро успокоиться при стрессе?

В течение многих веков люди жили размеренной жизнью и сталкивались преимущественно с ситуациями, связанными с выживанием – острый стресс. В настоящее время всё более бешеный ритм мегаполиса, состояние нестабильности, мнимое ощущение опасности, работа с повышенной ответственностью, частая смена информации, зависимость от действий других людей приводят к возникновению хронического стресса. Если вы не можете “отключиться” от этой суеты или мало спите, то вероятнее всего, вы живёте в хроническом стрессе, и эта статья – специально для вас.