Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане
Записи с меткой "стресс"
Причиной стресса может стать проверка электронной почты
Между стрессом и использованием электронной почты существует взаимосвязь, уверен профессор Том Джексон из университета Лафборо в Британии.
Исследователь отслеживал состояние 30 британских госслужащих, которые регулярно проверяли e-mail на работе, по трем показателям: артериальное давление, частота сердцебиения и уровень гормона стресса кортизола.
Проблемы ухудшения внимания
К огорчению многих людей после перенесенных инфекций, отравлений часто начинается снижение концентрации внимания. Не обошла эта беда стороной и людей с проблемами эндокринной системы, нарушенным обменом веществ. Трудности с концентрацией служат признаком патологических процессов в нервной системе, когда человек одержим слишком большим желанием добиться успеха, достичь максимального результата в короткие сроки.
Расслабляющий массаж как способ снятия стресса
Еще со времен античности массаж считался одним из главных видов врачевания. Массаж появился в самом зарождении медицины.
Массаж благоприятно действует на человека, восстанавливая его физиологическое, а также психологическое состояние. Родиной массажа считается древний Восток. После массажа идет улучшение кровообращения и чувствуется прилив сил по всему телу.
От чего годами страдают люди, которые ранее перенесли рак?
Обычно депрессивное состояние проходит спустя 2 года, тревожность же может длиться и более 10 лет.
Люди, которые перенесли онкозаболевание дольше страдают от депрессии, нежели от тревожности, выявили британские исследователи. «Депрессия – настоящая проблема для больных раком, однако она имеет тенденцию проходить (если нет ухудшений) через 2 года после установления диагноза» — цитирует ведущий автор исследования Алекс Митчелл.
Пожарные применят новый метод снятия стресса у пострадавших.
Часто пожарные выполняют функции службы спасения. Они должны обладать многими навыками, кроме умения тушить пожары, чтобы с этим справиться. Французские борцы с огнем, например, овладели гипнозом.
Французские пожарные не только борются с огнём, и помогают людям от него пострадавшим, но и освобождают людей из-под завалов во время обрушения зданий. Они также работают во время стихийных бедствий, техногенных катастроф и во время автомобильных аварий.
Ускорение процессов старения при стрессах и депрессиях
Частые стрессы и депрессии могут ускорить процессы старения организма на молекулярном уровне. Сам по себе стресс является естественной реакцией человека на неожиданные ситуации, когда требуется срочная мобилизация всех сил организма. Но чрезмерно частые стрессы, тем более с негативным окрасом, изнашивают организм. Также и депрессии.
Детский стресс вредит здоровью во взрослом возрасте
Стресс, испытанный ребенком в раннем детстве, может оказать долгосрочный негативный эффект на его здоровье в будущем. Именно к такому выводу пришли исследователи, выявившие непосредственную связь между ослабленной именной системой взрослых испытуемых и стрессом, который они испытали в детстве: насилие, побои, или жизнь в детском доме, пишет Science Daily.
При использовании телефонов и планшетов перед сном — вызывается стресс
Такой фактор был установлен учеными панамериканского института Техасса, которые вместе с руководителем экспертного подразделения Исраэля Аревало изучали данную проблему.
Итоги проведенных исследований оказались неутешительными для сторонников инновационных технологий. Человек, который непосредственно перед сном пользуется всевозможной электронной техникой, то без сомнений подвергает свой организм перенапряжениям. Ученые утверждают, что активное пользование гаджетов около двух часов перед сном, на порядок повышает раздражительность и уровень стресса.
Депрессивное состояние провоцирует инсульт
Как показывают исследования, женщины средней возрастной категории, подверженные депрессиям, в два раза чаще имеют шансы получить инсульт. Такая взаимосвязь возможна вследствие того, что организм человека реагирует на депрессивное состояние активацией воспалительных и иммунологических реакций, которые имеют непосредственное влияние на систему кровоснабжения. Более того, человек в состоянии депрессии совершенно безучастен к собственному здоровью и без положенного внимания относится к лечению.
