При использовании телефонов и планшетов перед сном — вызывается стресс

При использовании телефонов и планшетов перед сном — вызывается стресс

Такой фактор был установлен учеными панамериканского института Техасса, которые вместе с руководителем экспертного подразделения Исраэля Аревало изучали данную проблему.

Итоги проведенных исследований оказались неутешительными для сторонников инновационных технологий. Человек, который непосредственно перед сном пользуется всевозможной электронной техникой, то без сомнений подвергает свой организм перенапряжениям. Ученые утверждают, что активное пользование гаджетов около двух часов перед сном, на порядок повышает раздражительность и уровень стресса.

Чтение литературы, просмотр телевизора и отправка почтовых писем не оказывают никакого влияния на организм. Специалисты полагают: использование передовых технологий нарушает течение сна, вызывает бессонницу. Световые лучи монитора и экран телефона выводят из строя нормальное функционирование малатонина. Учеными доказано, что общение в соцсетях вызывают бессонницу, что и приводит к стрессовым ситуациям.

Тем более, отправление сообщений требует определенных усилий и внимательности, и поэтому человеку невозможно расслабиться. Есть предположения, что любители, которые чаще всего стремятся к применению передовых технологий перед сном, уже находятся в состоянии стресса.

Автор: Владислав Тихонов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.