Записи с меткой "способы"

Как удалить и навсегда забыть плохие воспоминания

мая 25, 2018   Нет комментариев
Как удалить и навсегда забыть плохие воспоминания

В детстве каждому из нас приходилось заучивать много новой информации. Вспомните, как советовали взрослые поспать после зубрежки и как просто всплывали в голове строчки стихотворения на утро. Повторение и сон — вот два главных принципа формирования прочных нейронных связей в мозгу: чем больше вы сосредотачиваетесь на предмете, тем лучше закрепляются новые знания. Но свободного места в голове не так уж и много. Чтобы научиться контролировать свою память и развиваться, нужно для начала научиться правильно забывать ненужную информацию.

Новость полностью »

Как справиться с паническими атаками

мая 23, 2018   Нет комментариев
Как справиться с паническими атаками

Симпато-адреналовые кризы, звучит грозно, однако бояться не стоит. Этот диагноз говорит о том, что вы имеете склонность к перевозбуждению симпатического отдела вегетативной нервной системы («симпато») из-за спонтанного, то есть непроизвольного, выделения организмом большого количества адреналина («адреналовые»). А если говорить о том, какими симптомами это нарушение выражается, то речь идет о «панических атаках», а еще проще — о «панике». Так предложили называть приступы внезапного бесконтрольного,

Новость полностью »

Обнаружен самый простой способ избежать депрессии

мая 07, 2018   Нет комментариев
Обнаружен самый простой способ избежать депрессии

Выяснилось, что избежать подавленного психического состояния можно без помощи специалистов и лекарств. Ученые доказали, что физическая активность способна предотвратить развитие депрессии.

Специалисты проанализировали данные десятков исследований, в которых приняли участие почти 300 тысяч психически здоровых пациентов. При этом 47% анкет принадлежало мужчинам.

Обработка информации заняла 7,4 года.

Новость полностью »

Найден приятный способ спасти поврежденную психику

апреля 23, 2018   Нет комментариев
Найден приятный способ спасти поврежденную психику

Людям, которые страдают от затяжных депрессий, неуравновешенности и стрессов, специалисты рекомендуют освоить искусство выпечки. Занятия выпечкой могут помочь людям с психическими расстройствами справиться со своей проблемой. Наблюдения британских психиатров показали, что такое хобби как выпечка оказывает столь сильное благотворное действие на психику, что подобную «кулинарную терапию» хотят включить в перечень официально рекомендуемых методов борьбы с психическими нарушениями.

Новость полностью »

Найден самый простой способ стать счастливым

апреля 10, 2018   Нет комментариев
Найден самый простой способ стать счастливым

Как стать счастливым? Оказалось, что решение этого глобального вопроса может быть довольно простым. Такое решение нашли ученые из США.

Сотрудники Университета Мичигана, изучавшие данную проблему, проанализировали данные, полученные в 23 исследованиях. Объектом наблюдений в этих исследованиях стали более 1000 человек разного возраста, от старшеклассников до пенсионеров.

Авторы нового проекта пришли к заключению о том, что на ощущение счастья не оказывают принципиального влияния такие, казалось бы, важные параметры,

Новость полностью »

Число самоубийств можно уменьшить с помощью одного слова

марта 06, 2018   Нет комментариев
Число самоубийств можно уменьшить с помощью одного слова

Читатели по-разному оценивают новости о самоубийстве – в зависимости от того, какое слово использовал журналист для обозначения суицида. Такой вывод немецкие ученые сделали по итогам социологического исследования, опубликованного в журнале Social Science & Medicine. Кратко об этом исследовании пишет EurekAlert.

В немецком языке есть три слова для обозначения суицида: Suizid, Selbstmord («самоубийство») и Freitod (буквально «свободная смерть»).

Новость полностью »

10 способов быстро снять стресс

ноября 24, 2017   Нет комментариев
10 способов быстро снять стресс

Быстро снять стресс можно многими способами.

Современная медицина подтверждает: язва желудка и двенадцатиперстной кишки часто является следствием затяжных стрессов. Защитные системы человеческого организма не рассчитаны на то, что стрессовые ситуации будут растягиваться во времени. Поэтому наша задача — снять стресс как можно быстрее, не позволяя ему разрушить наш организм.

Новость полностью »

5 научных способов победить стресс

ноября 14, 2017   Нет комментариев
5 научных способов победить стресс

Ежедневно мы попадаем в стрессовые ситуации, которые в той или иной степени влияют на наше психологическое здоровье. По данным Американской психологической ассоциации (American Psychological Association), в 2015 году количество взрослых работающих людей, которые по крайней мере раз в месяц испытывали «экстремальный» стресс, выросло почти в два раза. И с этим определенно нужно что-то делать.

К счастью, наука давно обратилась к изучению этого вопроса, а потому к сегодняшнему моменту ученые сформировали целый список методик,

Новость полностью »

Несколько эффективных способов справиться с нахлынувшей усталостью

октября 27, 2017   Нет комментариев
Несколько эффективных способов справиться с нахлынувшей усталостью

Девять важных правил.

Воспринимая проблемы и неприятности слишком близко к сердцу, легко навредить всему организму Поэтому очень важно закалить себя физически и психически, чтобы выстоять перед любыми жизненными бурями.

Ответственный экзамен, переход на новую работу или аврал на прежней службе, проблемы с начальством или коллегами, ссоры с друзьями, денежные затруднения, разлад в семье, проблемы у детей и родственников – да мало ли может быть ситуаций, когда приходится переживать больше обычного.

Новость полностью »

Депрессия: в здоровом теле здоровый ум

октября 11, 2017   Нет комментариев
Депрессия: в здоровом теле здоровый ум

Депрессией может заболеть практически любой человек, однако некоторые люди могут быть к ней более предрасположены. Как выявить пациентов из группы риска? Отвечают сотрудники Суинбурнского университета (Swinburne University, Австралия). Джоанна Дипнолл (Joanna Dipnall), лектор университета, выявила точную зависимость между питанием, спортом и склонностью к здоровому образу жизни и риском развития депрессии и создала «Индекс риска депрессии» (ИРД), который может использоваться при профилактике этого заболевания.

Новость полностью »
Страница 8 из 161...678910...16

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии