Депрессией может заболеть практически любой человек, однако некоторые люди могут быть к ней более предрасположены. Как выявить пациентов из группы риска? Отвечают сотрудники Суинбурнского университета (Swinburne University, Австралия). Джоанна Дипнолл (Joanna Dipnall), лектор университета, выявила точную зависимость между питанием, спортом и склонностью к здоровому образу жизни и риском развития депрессии и создала «Индекс риска депрессии» (ИРД), который может использоваться при профилактике этого заболевания.
Записи с меткой "способы"
Оптимисты живут дольше
Израильские ученые пришли к выводу, что позитивный взгляд на жизнь продлевает жизнь пациентов, перенесших инфаркт. Они считают, что оптимизм помогает быстрее и эффективнее восстановиться после сердечного приступа.
Ярив Гербер (Yariv Gerber) и его коллеги изучили данные о 664 пациентах до 65 лет, которые перенесли свой первый инфаркт в 1992-1993 годах. Их средний возраст составил 52 года. Всем им, после того, как они оказались в больнице после сердечного приступа, было предложено пройти специальный тест, с помощью которого определялось, был ли человек оптимистом или пессимистом.
5 способов предотвратить рак
Злокачественные заболевания ответственны за миллионы смертей.
По мнению экспертов, только некоторые изменения в образе жизни могут предотвратить это заболевание. Лишний вес, алкоголь и курение – это первое, что нужно исключить из своей жизни.
Медики говорят, что никогда не поздно, изменить свой неправильный образ жизни на здоровый. Многие люди считают
Ученые назвали доступный способ защиты от депрессии
Ученые из Австралии нашли новое доказательство того, что компоненты здорового питания крайне важны для эмоционального тонуса и психического здоровья. Работа этих специалистов подтвердила, что употребление фруктов способствует хорошему душевному состоянию. Исследователями из Австралии был проведен эксперимент, в котором приняли участие 6 000 женщин. Наблюдение за ними показало, что для защиты от депрессивных состояний достаточно съедать по два любимых фрукта в день.
ТОП-10 способов, которые помогут избавиться от стресса
Медики рассказали, что стресс сопровождает современного человека буквально повсюду. В связи с этим специалисты попытались составить самые важные советы, которые помогут человеку избавиться от стресса. Эксперты составили ТОП-10 разных советов, которые помогут человеку успокоиться.
1. Необходимо сделать паузу в действиях, отвлечься от занятий, которые занимают большую часть вашей жизни, то есть просто отдохнуть.
Народные методы лечения грибка. Рецепты средств и особенности их использования
Многие при обнаружении у себя грибка начинают лечение с помощью средств, которыми пользовались ещё наши бабушки. Они проверены временем, натуральны и не требуют особых затрат. Проводить такие процедуры лучше под наблюдением врача и с его согласия.
Не стоит экспериментировать с рекомендациями, т.к. это может только навредить вашему организму. Запомните, что ни аптечные лекарства, ни народные средства не избавят вас от микоза за неделю. Его лечение – очень долгий процесс, поэтому даже первых результатов придётся подождать.
Способы выведения бородавок
Бородавками, называются образование на теле человека, которые вызваны вирусом под названием папилломы. Вирус очень легко передается от одного человека к другому, происходит передача при тесном контакте. Но основным способом заражения является половой контакт.
Появление таких неприятных образований на коже говорит о том, что в организм человека уже попал вирус. Но также появление бородавок может свидетельствовать о снижении функций иммунной системы. Увидев подобное образование на собственном теле, не стоит впадать в панику.
Как победить стресс: советы
Мы часто попадаем в стрессовые ситуации, которые нещадно выворачивают нас наизнанку. Бывает, что мгновенно взять себя в руки не получается, зато выплеснуть негатив на окружающих – запросто. Это здорово портит отношения с миром и с самой собой…
Психологи утверждают, что можно научиться не поддаваться стрессу. Для этого необходимо переоценить сложившуюся ситуацию и посмотреть на нее другими глазами. Тогда можно выявить причины той или иной реакции на стресс.
Несколько способов поднять себе настроение
Плохое настроение бывает у каждого. Но если мелкая неприятность, испортившая день, через час сменяется небольшим радостным событием, то неудовлетворенность собой и своей жизнью может привести к депрессии
Берегите себя заранее и при первых признаках глобального недовольства используйте как минимум один из наших советов.
Как пережить горе без ущерба для здоровья
Никто из нас не застрахован от несчастий. Умер близкий человек, предал друг, любимая жена ушла к другому… Все переживают горе по-разному: кто-то замыкается в себе, кто-то пьет, кто-то впадает в депрессию, а кто-то ставит на себе крест и живет только воспоминаниями.
Психоаналитики считают, что половина последних – это добровольные и профессиональные мученики. Очень часто за фасадом непреходящей скорби
