Ученые из The Pennsylvania State University утверждают, что стресс плохо влияет на здоровье человек, но у людей, не испытывающих стресс, хуже развиты некоторые когнитивные функции.В ходе исследования ученые на протяжении недели отслеживали состояние 2,8 тысячи человек. Перед началом наблюдений участники проекта прошли тестирование на когнитивные функции. Каждую ночь на протяжении 8 суток испытуемые давали интервью исследователям на тему хронических заболеваний, стресса, настроении, переживаемых ими в течение дня.
Записи с меткой "показатели"
Здоровый взгляд на депрессию: как распознать болезнь с помощью теста
Если верить данным Всемирной организации здравоохранения, то в 2020 году депрессия стала самым распространенным на планете недугом. По мнению специалистов, людей, не склонных к депрессии, в наши дни едва наберется 3 % от всего населения Земли. Остальные 97 % — бывшие, настоящие или потенциальные жертвы этого заболевания.
Симптомы и признаки депрессии
Депрессия уже давно признана болезненным состоянием, справиться с которым человек не может просто силой своего желания. Основной симптом депрессии — это угнетенное состояние духа, которое продолжается на протяжении нескольких дней или недель и в некоторых случаях ухудшается с течением времени. Очень часто признаком депрессии является тревожность.
Психопатологии у детей с чем они связаны?
Какие психопатологии могут возникнуть у детей?
В последние годы катастрофически растет количество детей с различными психическими отклонениями. Этому способствуют особенности современной жизни: высокий уровень стресса, неправильное питание, загрязнение окружающей среды. К распространенным психопатологиям у детей относятся следующие нарушения:
СДВГ — синдром дефицита внимания. Основной симптом СДВГ — неспособность ребенка сконцентрироваться. Такие дети постоянно отвлекаются, спонтанно переключаются с одного вида деятельности на другой, плохо усваивают учебный материал в школе, отличаются слишком быстрой моторикой. Заболевание может приводить к замедленному развитию ребенка и его низкой социальной адаптации.
Борьба со стрессом
Одной из причин постоянного напряжения является бесконечная гонка за благосостоянием, успехом и неуловимой «госпожой удачей». Такой бешеный ритм жизни зачастую приводит к тому, что, даже воплотив в реальность задуманное и реализовав все свои мечты, человек платит за это слишком высокую цену – собственное здоровье положено на алтарь успешности.
Чтобы дышать полной грудью и ощущать всю полноту жизни необходимо научиться бороться т. е. справляться со стрессом. Несмотря на то, что современное поколение воспринимает стресс, как обычное состояние и жизненную необходимость, предупредить возникновение напряжения и, как следствие, проблемы со здоровьем, вполне реально.
Панические атаки. Симптомы, методы борьбы
Панические атаки, симптомы и лечение
Панические атаки в наше время — люди все больше и больше страдают от такого явления. Для многих из нас не секрет, что паническая атака, прежде всего, — вид психологического расстройства, которое сопровождается эмоциональным всплеском. Она возникает абсолютно внезапно и, как правило, продолжается не очень долго, приблизительно десять – двадцать минут. В этой статье вы узнаете о причинах, симптомах и лечении данного явления.
Чтобы вовремя помочь себе или близкому человеку в момент панической атаки, необходимо заметить тот момент, когда проявляются первые симптомы. Их не слишком много, поэтому вы обязательно сможете их заметить.
панические атаки симптомы
Симптомы панических атак
1. Учащение сердцебиения.
2. Неприятные ощущения в левой части груди.
3. Дрожь, озноб и прилив крови к лицу.
4. Общее недомогание и нехватка свежего воздуха.
5. Головокружение или предобморочное состояние.
6. Тошнота, иногда рвота, боль в желудке.
7. Повышенное потоотделение.
8. Ощущения себя в «другой реальности».
9. Страх сойти с ума или совершить недопустимый поступок.
10. «Ватность» конечностей.
После ознакомления с симптомами стоит разобраться: почему возникает такое неприятное и внезапное явления как паническая атака.
Причины панических атак
1. Ранее перенесенный инфаркт Миокарда.
2. Ишемическое недомогание сердца.
3. Долгие и тяжелые роды.
4. Период беременности.
5. Начало половых отношений.
6. Климакс у женщин.
7. Опухоль надпочечников, которая провоцирует обильный выброс адреналина.
8. Прием определенных медицинских препаратов, например стероидов.
9. Изменения в таком органе как гипоталамус.
10. Нарушения в работе вестибулярного аппарата.
11. Продолжительная депрессия.
12. Шизофрения.
13. Соматические заболевания.
Панические атаки причины — их очень много и они разнообразны. Вероятно, каждый человек хоть раз в жизни испытывал эти явления на себе. Поэтому очень важно научиться вести себя грамотно при очередном или же первом приступе.Действия при панических атаках
1. Главный совет – не сидите, сложа руки. Важно помнить, что с каждым новым явлением панической атаки, ее продолжительность и частота “прихода” будет увеличиваться. Поэтому сразу де лучше обратиться к квалифицированному специалисту.
2. Если вы столкнулись с данным вялением, немедленно измерьте артериальное давление и посмотрите на частоту пульса. Будет сразу понятно, есть ли панические атаки, поскольку все показатели будут довольно – таки сильно отходить от предписанной нормы.
3. Необходимо тщательно подумать о том, не принимаете ли вы какой-то новый препарат, побочным эффектом которого могут быть вышеперечисленные недуги.
4. Кашляйте! Да. Именно такой шаг поможет привести сердечный ритм в норму. Но, разумеется, не нужно стараться “выкашлянуть все из себя”.
5. При появлении боли в левой части груди необходимо лечь и принять 1-2 таблетки обычного аспирина и вызвать скорую помощь.
6. Отличным средством при панических атаках и повышенной частотой сердцебиения является лекарственный препарат “Анаприлин”. Он , а также замедлить пульс.
7. Если вы уверены в том, что ваша паническая атака вызвана нарушением сердечного ритма, то вам необходимо сделать следующее
Постарайтесь повернуть левую ладонь вниз так, чтобы палец оказался вверху. Рядом с его основанием образуется выемка, которая состоит из трех сухожилий. Направьте вниз большой палец, а дальше надавите на ту область средним и указательным пальцем. В этом месте должен чувствоваться пульс. После нажатия на это место отсчитайте ровно одну минуту. Это должно вам помочь прекратить приступ. В противном случае, незамедлительно вызывайте скорую медицинскую помощь.
8. Мысли и действия материальны. Несмотря на всю сложность ситуации, постарайтесь улыбнуться, поскольку мимика лица способствует связи с головным мозгом и тем самым заставляет его «запустить» запас положительных эмоций.
9. При панической атаке очень важно глубоко и спокойно дышать. Попробуйте подышать животом, представляя, что каждый миллиметр вашего тела, каждая ваша частичка наполняется воздухом и жизнью.
10. Постарайтесь успокоиться. Можно представить идеальный мир, в котором бегают единороги по радуге. Главное, чтобы вы оставались спокойными и уравновешенными.
11. Смотрите только в будущее. Это означает, что вы не должны рассматривать ПА как самое страшное и долгое событие в вашей жизни. Настройтесь на то, что приступ очень скоро закончиться, после чего все будет как раньше.
12. Главное помните, что по-настоящему попрощаться с жизнью путем панической атаки не получится. Рано или поздно этот момент завершиться. Настраивайтесь себя только на позитивный лад!
13. Также некоторые врачи выписывают транквилизаторы, что помогает при сильных психологических расстройствах.
Театральное расстройство личности. Как распознать
В психологии и психотерапии выделяется такое научное понятие, как театральное расстройство личности. У людей с таким расстройством наблюдается склонность к драматизму. Их эмоциональное состояние в крайней степени не устойчиво. Самооценка искажена и целиком зависит от того, одобряем ли человек окружающими.Чувство собственного достоинства часто спрятано настолько глубоко, что не может иметь какого-то значения. Поведение таких людей становится напористым или вызывающим. Человеком движет желание оказаться в центре внимания. У женщин театральное расстройство личности выявляется гораздо более часто, нежели у мужчин.
Фобии человека
Аэрофобия – это панический, иррациональный страх перед полетами на летательных аппаратах, чаще всего – самолетах. При одной только мысли о том, что нужно полететь, подняться на определенную высоту, возникает сильная тревожность, паника, агрессивность или нервозность. И часто еще за несколько дней до предполагаемых полетов. Чем ближе событие, тем хуже ощущения.Если человек вынужден находиться на борту, у него может случиться приступа паники, мозг воссоздает устрашающие картины.
Почему дети говорят во сне? Cомнилоквия
Вы готовите вашего ребенка ко сну. Но он все никак не может заснуть. Прочитана любимая сказка, спета успокаивающая колыбельная, а малыш ворочается и не может никак впасть в дрему. Вы пытаетесь его уговорить, обещаете выполнить его, на первый взгляд, простые требования, бормочете ласковые слова. Все что угодно, лишь бы заснул. И вот долгожданный момент наступил. Успокоившееся чадо мирно посапывает в кроватке, а вы на цыпочках покидаете его комнату — ведь осталось переделать еще массу дел. Справившись с делами, напоследок заглядываете в детскую. Одеяло сдвинуто, крохотная ручка свисает с кровати, а само дитя что-то бормочет во сне. Паника. И вы даете себе обещание, что завтра же надо показать сына или дочку врачу. Не спешите этого делать. Медициной доказано, что каждому двадцать пятому взрослому человеку свойственно говорить во сне. Согласитесь, это немало. А у детей это явление происходит чаще, чем у зрелой личности. Их мозг находится еще на стадии развития, и поэтому эмоциональные всплески от пережитых накануне событий проявляются ярче, в виде несвязного лепета во время ночного или дневного отдыха.
Быть собой — почему это плохой совет?
У каждого из нас есть мысли и чувства, которые мы считаем важными, но предпочитаем держать при себе
Мы хотим жить аутентичной жизнью, вступать в брак с аутентичными партнерами, работать на аутентичного босса, голосовать за аутентичного президента. Во вступительных речах университетских ректоров одна из самых распространенных тем — «Будьте верны себе» (вторая после «Расширяйте свои горизонты»).Но для большинства людей «будь собой» — ужасный совет.Никто не хочет видеть ваше настоящее «Я». У каждого из нас есть мысли и чувства, которые мы считаем важными, но предпочитаем держать при себе.
Синдром Туретта
Причины синдрома Жиля де ля Туретта
Этот синдром является нервно-психологическим расстройством, основной причиной которого чаще всего является генетическое отклонение от нормы, то есть оно передается по наследству. Причем мужчины им страдают в несколько раз чаще, чем женщины. Также есть версии, что спровоцировать развитие синдрома Туретта может перенесенное инфекционное заболевание или прием сильных препаратов с большим количеством побочных эффектов.
