Беспокойство по поводу симметрии, порядка и точности. К примеру, на рабочем столе должен быть идеальный порядок, все вещи должны быть разложены друг от друга на определённом расстоянии и под определённым углом. Если что-то находится не на «своём месте», это вызывает у больного беспокойство и стрессовое состояния, вследствие чего он вынужден исправить ситуацию. Страха заражения от микробов, вирусов, экскрементов, грязи и т.п. При данной обсессии человек вынужден постоянно мыть руки, носить респираторы или марлевые повязки, покупать и нещадно тратить антибактериальный гель для рук. Также эти люди предпочитают не здороваться за руку, не трогать ручки дверей и сиденья унитазов голыми руками.
Записи с меткой "показатели"
Аэрофобия
Аэрофобия — это боязнь перелёта на разного рода летательных устройствах. Она может быть изолированной или являться составным компонентом других фобий. Очень близка к аэрофобии авиафобия (боязнь перелёта на самолёте), поэтому их часто объединяют в одно понятие.Аэрофобия может сочетаться с другими психическими заболеваниями, что значительно усугубляет течение и утяжеляет процесс лечения, а также ухудшает прогноз расстройства.Современный темп и уровень жизни, обуславливающие необходимость в течение короткого промежутка времени находиться в значительно удалённых друг от друга пунктах, делает востребованным наиболее быстрые способы передвижения, такие как авиаперелёты. Поэтому наличие аэрофобии у некоторых людей значительно осложняет их жизнь. Чтобы справиться с ней, необходимо понимать, с чем связано это расстройство.
Проблемы со сном — измените рацион питания!
Нарушение сна отрицательно сказывается на самочувствии и настроении. Полноценный сон необходим для сохранения крепкого здоровья и нормальной памяти. Во время ночного отдыха накопленная за день информация переходит из кратковременной памяти в долговременную.Бессонница усиливает забывчивость, ухудшает восприятие и внимательность. Тот, кто сталкивается с бессонницей, знает, как сложно в течение рабочего дня сохранить нормальную работоспособность и внимательность.Сон нарушается по многим причинам, но в любом случае надо их устранять. Конечно, можно купить в аптеке снотворные таблетки. Однако необходимо помнить, что принимать их можно только после консультации с врачом, так как у них много побочных действий и что немаловажно — они могут вызывать привыкание.
Как обсессивно-компульсивное расстройство влияет на жизнь человека
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или невроз навязчивых мыслей — психическое нарушение, которое провоцирует у человека зацикленность на одной идее, действии или мысли, появляющуюся вне воли и разума пациента. Обычно подобные проявления чужды больному, но, несмотря на все прилагаемые усилия, он не способен без помощи прогнать их от себя.Диагностика заболевания заключается в консультации с врачом, психологическом тестировании, а также прохождении разных инструментальных обследований ЦНС для исключения иных поражений. Лечебная схема обычно формируются из приема лекарственных средств, куда входят антидепрессанты и транквилизаторы, а также психотерапии. В последнем случае врачи делают упор на аутогенные тренинги, методику «остановки мысли» и когнитивно-поведенческую коррекцию.
4 причины, по которым вам стоит вздремнуть
Дневной сон заряжает мозг
Исследование астронавтов, финансируемое НАСА, показало, что сон продолжительностью до двух с половиной часов улучшает производительность рабочей памяти. Этот тип памяти позволяет сосредотачивать внимание на одной задаче при сохранении в памяти других задач. Очевидно, что плохая рабочая память может привести к ошибкам.
Короткий дневной сон может сделать вас более бодрым сразу после пробуждения и, возможно, в течение нескольких часов в течение дня. А еще он поможет расслабиться.
Как победить свой гнев?
Многие знают, что сдерживать и подавлять свой гнев вредно для здоровья. Он подобен зажженному факелу внутри организма. Чем больше внешних проявлений гнева подавляется, тем сильнее обжигает огонь внутри. Он разрушителен. Его невозможно убить, пряча в себя. Тем, кто постоянно чрезмерно подавляет гнев, некоторые врачи, психологи грозят целым букетом заболеваний. Стресс, риск развития алкоголизма, ожирение, болезни внутренних органов… и это ещё далеко не полный список пагубного действия гнева, который не нашёл прямого выхода. Что же получается? Выплёскивать свой гнев наружу, дать ему волю? Но проблема в том, что от этого он с каждым всплеском получает всё больше и больше прав в Вашем сознании. Оглушительные удары гнева способны заглушить даже самое дивное звучание лиры разума.
Глазной тик: медики рассказали, в каких случаях следует бить тревогу
О миокимии, или подергивании глаза, знает каждый. Есть даже фраза «у меня аж глаз задергался», с помощью которой передают максимальную эмоциональную окраску ситуации. Но знаем ли мы, почему это происходи.Как правило, подергивание верхнего или нижнего века объясняется сбоем в работе нервной системы. Чаще всего это неприятное чувство возникает быстро, но так же быстро проходит. Совсем другое дело, если это состояние становится навязчивым и регулярным.Глазной тик — не то же самое, что подергивание, отмечает Екатерина Абрамова, врач-невролог и руководитель Клиники боли Первой градской больницы. Во время глазного тика веко сокращается полностью или усиленно моргают оба глаза. Подергивание же возникает на фоне стресса или переутомления, после системного отсутствия нормального сна, и очень редко имеет серьёзную опасную причину.
Психологи рассказали, как избавиться от боли в животе из-за стресса
Психолог Елена Любченко на странице в Instagram рассказала, как стресс влияет на кишечный трак и научила справляться с проявлениями тревожных состояний.В кишечном тракте миллионы нервных окончаний. Кишечник называют «вторым мозгом». И когда головной мозг реагирует на стресс возбуждением, депрессией, тревогой, «кишечный мозг» – реагирует СРК и повреждением кишечного барьера, а последнее делает организм проницаемым для инфекций и воспалений.
Панические атаки: причины, симптомы, лечение и самоконтроль
Симптомы панических атак
Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины в силу своих биологических и психических особенностей в большей степени подвержены риску переживания приступа паники — в три раза чаще, чем мужчины.Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы панической атаки несчастные «жертвы» испытывают в многолюдных местах — в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Кроме того, она может начаться в закрытом помещении — лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.
Острое психотическое расстройство (острый психоз)
Иногда люди с острым психозом отличаются некогерентной (разорванной или дезорганизованной) речью и поведением, которое не соответствует внешней ситуации (в быту это называют неадекватностью). Также у них могут возникать проблемы со сном, социальная отстранённость, отсутствие мотивации и трудности при выполнении ежедневных действий.Данное расстройство было описано ещё в древние времена: Гиппократ упоминает о нём уже в IV веке до н. э.В среднем около 3% людей в какой-то момент своей жизни переживают психоз, у трети из них это связано с развитием шизофрении.
