Записи с меткой "мнение"

Сон как способ борьбы со стрессом – помогает или нет

декабря 22, 2020   Нет комментариев
Сон как способ борьбы со стрессом – помогает или нет

Нейробиологи массачусетского университета провели эксперимент: показывали испытуемым фотографии с военными сценами. Одна группа участников смотрела снимки перед сном, другая – в утреннее время. Оказалось, тестируемые из первой группы лучше запоминали, что было изображено на фотографиях, и испытывали более сильные негативные эмоции.Если вы ложитесь сразу после события, вызвавшего неприятные эмоции, оно продолжает «проигрываться» во сне.Специалисты объясняют это тем, что мозг будто записывает происходящее на пленку. В результате то, что хотели забыть, еще прочнее закрепляется в памяти. Так стоит ли спать после стресса?

Новость полностью »

Как правильно жить со стрессом

декабря 22, 2020   Нет комментариев
Как правильно жить со стрессом

Возможно, это прозвучит странно, но стресс испытывают все. И альпинист, покоривший Эверест, и финишировавший с рекордным временем бегун, и пилот, управляющий самолетом в непогоду, и счастливые родители, дождавшиеся первенца, – все они испытывают стресс. Факторы, вызывающие повышенную нагрузку на нервную систему, различны, но обладают одним общим признаком: в разных ситуациях организм запускает одинаковую биологическую реакцию. Именно она помогает нам выжить в критических ситуациях.

Новость полностью »

Что такое эмоциональное переедание?

декабря 22, 2020   Нет комментариев
Что такое эмоциональное переедание?

Эмоциональный голод или эмоциональное переедание — стратегия преодоления стресса, во время которой человек ест значительно больше, чем необходимо для его организма. Например, на работе что-то идет не так, — и это закусывается шоколадкой, поругался с любимым человеком — взял булочку.Специалисты отмечают, что такое состояние можно назвать ярким маркером психологического дистресса. Он основывается на модели affect regulation model of binge eating, то есть регулирование эмоций через переедание. Принцип прост: каждое негативное проявление нивелируется посредством съедания какой-либо «вкусняшки». А иногда речь идет и не про что-то вкусное, а в принципе про еду. При этом такой эмоциональный прием пищи, когда люди питаются постоянно на стрессе либо на фоне эмоционально-измененного состояния, становится причиной сбоев в иммунитете и эндокринологической сфере. Естественно, появляется и лишний вес.

Новость полностью »

10 способов тренировки мозга против болезни Альцгеймера

декабря 21, 2020   Нет комментариев
10 способов тренировки мозга против болезни Альцгеймера

Ходите в магазин или найдите другую занятость
Обычно высокая занятость ассоциируется у нас с чем-то негативным — люди привыкли жаловаться на напряжённый график. Однако американские учёные выяснили, что у активно работающих умственные способности выше, причём независимо от возраста — даже люди 50-89 лет, участвовавшие в исследовании, демонстрировали лучшую скорость обработки информации, память, логическое мышление и умение рассуждать — если они активно трудились.В целом позитивный эффект занятости связывают с тем, что активность для здоровья лучше пассивности. В пожилом возрасте, когда люди обычно выходят на пенсию, и у них становится существенно меньше дел, полезным может быть даже поход в магазин за продуктами.

Новость полностью »

Таблетки от стресса и нервов и зависимость от них

декабря 21, 2020   Нет комментариев
Таблетки от стресса и нервов и зависимость от них

Медицинские препараты в виде таблеток – достаточно распространенный способ борьбы со стрессом и нервными напряжениями. Эти средства специально разработаны для облегчения симптомов нервозности и тревожных расстройств, и, несмотря на то, что многие из них не оказывают моментального эффекта, антистрессовые препараты по-прежнему остаются одним из самых быстрых и эффективных методов борьбы с нервами. Однако при всей своей эффективности таблетки от стресса и нервов имеют ряд серьезных недостатков, о которых очень важно знать.Подобные препараты могут снизить способность организма эффективно противостоять стрессу в будущем, они притупляют реакции организма на стресс, к тому же продолжительный и бесконтрольный прием этих препаратов может стать источникам серьезных проблем со здоровьем.

Новость полностью »

Ноющая боль в плече – о чем она говорит?

декабря 21, 2020   Нет комментариев
Ноющая боль в плече – о чем она говорит?

Воспалительные боли в суставах связаны с отеком мягких тканей, которые сдавливают и раздражают нервные окончания. Ночью во время сна тело человека согревается, кровеносные сосуды расширяются и воспалительный отек усиливается. Поэтому воспалительные боли всегда усиливаются ночью и утром. Для уменьшения таких болей рекомендуется максимально высоко поднимать пораженный сустав, то есть, спать на высокой или на специальной ортопедической подушке.

Новость полностью »

Сколько времени занимает лечение депрессии?

декабря 18, 2020   Нет комментариев
Сколько времени занимает лечение депрессии?

Симптомы депрессии Чтобы лечение не затянулось, его необходимо вовремя начать. Для этого нужно своевременно распознать наличие проблемы. Самостоятельно справиться с проблемой могут лишь треть пациентов. Основные симптомы депрессии: пониженный интерес ко всему окружающему; нарушения сна; проблемы с концентрацией внимания; мысли о суициде; проблемы с энергией.Для каждого случая доктор самостоятельно подбирает наиболее эффективный метод лечения. Среди зарекомендовавших себя: Когнитивно-поведенческая терапия. Здесь основное внимание направлено на мысли пациента.

Новость полностью »

Какими бывают тревожные расстройства

декабря 18, 2020   Нет комментариев
Какими бывают тревожные расстройства

Время от времени каждый волнуется о здоровье и о близких, о работе и о будущем. Беспокойство помогает предусмотреть угрозу и избежать ее. Проблема возникает, когда тревога становится такой сильной, что вынуждает бояться самого этого состояния. Вслед за беспокойными мыслями появляются физические симптомы стресса и меняется поведение.

Что считается тревожным расстройством?
Выделяют несколько типов этого заболевания:

генерализованное тревожное расстройство;

Новость полностью »

Первая помощь при утоплении

декабря 18, 2020   Нет комментариев
Первая помощь при утоплении

Начнём с того, что не рекомендуется:
Демонстрировать геройские качества. Например, за семь лет наблюдений в Австралии утонули 103 человека, которые пытались спасать тонущих людей. 90% — были мужчины, 80% — спасали своего родственника. Нужно адекватно рассчитывать свои силы, чтобы не допустить увеличения количества жертв.Доставать тонущего из водоёма, находясь с ним в прямом контакте.

Новость полностью »

Рост посещаемости соцсетей связан с развитием депрессии

декабря 17, 2020   Нет комментариев
Рост посещаемости соцсетей связан с развитием депрессии

Ученые из University of Arkansas и University of Pittsburgh обнаружили, что у молодых людей, которые стали чаще использовать социальные сети, выросла вероятность заболевания депрессией в ближайшие полгода.

Два года назад ученые провели опрос более тысячи взрослых людей в возрасте от 10 до 30 лет.

Новость полностью »
Страница 193 из 1971...102030191192193194195...197

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии