Записи с меткой "лечение стресса"

Лучшие методы преодоления стресса

Лучшие методы преодоления стресса

Изменить настроение, самочувствие, повысить работоспособность могут запахи цветов, деревьев и комнатных растений. Положительную для организма человека энергетику имеют розы, сирень, ландыши, пионы, тюльпаны, одуванчики, цветы яблонь, вишен, каштана, желтой акации

Для быстрейшего поднятия тонуса организма, активизации деятельности всех его функций путем повышения кровяного давления

Как совладать со стрессом?

Как совладать со стрессом?

Перед нами нередко встает вопрос: как научиться преодолевать стрессы? События, способные стать причиной стресса, встречаются на нашем пути чуть ли не ежедневно.

Чувства, которые мы при этом испытываем – гнев, тревога, расстройство, возникают как ответ на сильное раздражение. Стресс — это защитный ответ организма на экстремальные условия из внешней среды, выводящие человека из эмоционального равновесия.

Как преодолеть сильный стресс

Как преодолеть сильный стресс

Целью нового исследования американских ученых стало преодоление психологического стресса с помощью специальной медитации — медитации осознания.

По словам авторов исследования, все больше людей сообщают о том, что научились бороться со стрессом с помощью медитации, но такой способ борьбы со стрессом пока еще мало изучен специалистами.

В исследовании приняли участие 66 молодых здоровых людей в возрасте от 18 до 30 лет.

Как восстановиться после стресса?

Как восстановиться после стресса?

Научные эксперименты свидетельствуют о том, что в стрессовых ситуациях в человеческом организме происходит резкий выброс так называемого гормона стресса — кортизола, превышение уровня которого оказывает отрицательное воздействие на иммунитет. В результате развиваются различные заболевания, бессонница и нарушение обмена веществ.

Как распознать хронический стресс?

Как распознать хронический стресс?

Одним из главных бичей 21 века является хронический стресс, причём по статистике 25 % людей трудоспособного возраста зарабатывают эту неприятность прямо по месту работы. В среде психологов подобное явление именуется «синдром выгорания», а в народе говорят – «сгорел на работе».

Хронический стресс имеет обычай развиваться постепенно, нагнетаться месяцами или даже годами.

Средство от стресса

Средство от стресса

Израильские ученые заявили, что избавиться от стресса можно всего лишь разнообразив свою жизнь.

Придти к подобному заключению им помог ряд опытов, проведенных на лабораторных крысах. Для этого крыс разделили на три группы: первую группу подвергли трехдневному стрессу, вторую после стресса поместили в так называемую обогащенную среду (просторную клетку, где лежало множество интересных для крыс предметов и вкусных сюрпризов)

Советы ученых: стресс «боится» болгарского перца

Советы ученых: стресс «боится» болгарского перца

Американскими учеными заявлено, что если постоянно есть болгарский перец, то можно не бояться стресса, а также раковых и сердечных болезней.

Как считают ученые, из-за наличия в болгарском перце ароматических веществ, он помогает выработке в организме человека эндорфинов – нейтрализаторов стресса. Человека покидают тревоги, беспокойства, он меньше волнуется, в душе воцаряется спокойствие и умиротворение.

Массаж избавит от стресса и усталости

Массаж избавит от стресса и усталости

Воздействие расслабляющего массажа на человеческое тело известно с давних времен. И в наше время, когда каждый человек регулярно находится в стрессовых ситуациях, а синдром хронической усталости появляется у городских жителей все чаще и чаще умение делать релаксирующий массаж может существенно изменить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Такой массаж снимает мышечное напряжение, нормализует обменные процессы, расслабляет и улучшает настроение.

5 новых способов справиться со стрессом

5 новых способов справиться со стрессом

Новейшие способы борьбы со стрессом зачастую полностью опровергают наши традиционные представления о методах психологической гигиены. Однако действуют они эффективнее, чем кажется на первый взгляд.

1. Традиционный совет: не заедайте стресс
Наш совет: сделайте исключение для шоколада

Стресс лечат с помощью «клубов смехотерапии»

Стресс лечат с помощью «клубов смехотерапии»

У жителей одного из мировых бизнес-центров, города Гонконга ежедневный стресс, вызванный экономическим кризисом, усугубляется национальными, или точнее, «региональными» традициями. Местный психолог предлагает необычный метод борьбы со стрессом.

У жителей азиатского региона – все равно: китайцев японцев, корейцев или вьетнамцев – принято каждый день отдаваться работе полностью, трудиться до седьмого пота, до изнеможения.