Японские исследователи из Национального центра медицины Токио установили, какие продукты снижают риск самоубийств. Так, специалисты проанализировали данные пищевых привычек у 90 тысяч человек, собранные за 8,5 лет.
Результаты показали, что увеличение потребления фруктов и овощей способно наполовину снизить риск самоубийств.
Ученые полагают, что содержание снов может многое рассказать о человеке. В основном, исследователи сновидений изучали сны людей, страдающих различными расстройствами, и на сегодня мало известно о сновидениях здоровых людей.
Не переживай и спи с хорошими сновидениями
«Мы хотели устранить эти важные пробелы в исследованиях сна и изучить, как сон влияет на различные аспекты бодрствования, включая душевное спокойствие. Это первое исследование, посвященное тому, как душевное спокойствие и содержание сновидений связаны между собой»,
Специалисты из Стэнфордского университета в ходе исследования выяснили, что кетамин влияет на опиоидную систему мозга. Из-за этого он противодействует депрессии. Выводы ученых опубликованы в медицинском журнале The American Journal of Psychiatry.
Кетамин — препарат (NMDA-антагонист), который часто используют в медицине как анестезию. Также врачи применяют его и в качестве андидепресанта.
Ученые обнаружили, что самки различных животных более чувствительны к снижению уровня важного гормона стресса, а также хуже адаптируются к его повышению. Это характерно и для человека.
Уже давно исследователи заметили, что женщины острее реагируют на стресс, чаще страдают депрессиями и посттравматическими расстройствами, однако не могли объяснить это биологически. В ходе эксперимента на грызунах специалисты изучили работу мозга крыс.
Почти каждый из нас хотя бы раз бесцельно убивал время, рассматривая селфи в Instagram или ВК.
Между тем, чрезмерное увлечение созерцанием селфи (неважно, своих или чужих) – признак низкой самооценки.
По крайней мере, так утверждают психологи Университета штата Пенсильвания, США.
Больничный могут получить те, кто получил официальный диагноз, а не просто чувствует, что ему психологически дискомфортно, но не обращается за врачебной помощью
«Есть две формы депрессии, которые имеют разное происхождение, степень серьёзности, — объяснила глава общественного совета по защите прав пациентов при Росздравнадзоре Волгоградской области Галина Едигарова. — Есть депрессия ситуационная эмоциональная, которая наступает, например, после гибели близкого человека.
Женщины, испытывающие страх перед родами, имеют повышенный риск послеродовой депрессии.
Об этом говорят результаты исследования, проведенного в Финляндии с участием более чем 500 000 беременных женщин.
При этом будущие мамы с депрессией в анамнезе находятся в группе наивысшего риска послеродовой депрессии.
Принято считать, что у одиноких людей, которые достигли сорокалетия, так и не связав себя узами брака, гораздо больше проблем со здоровьем, чем у их семейных сверстников.
Ученым в новом исследовании удалось доказать, что одинокие люди в возрасте от сорока лет могут быть такими же энергичными в психологическом плане, как и их состоящие в браке сверстники.
Ежедневные пешие прогулки, продолжительностью всего в тридцать минут, способны существенно улучшить мозговую активность и стимулировать выработку серотонина. Именно поэтому нужно регулярно гулять на свежем воздухе, если вы хотите хорошо себя чувствовать. Но, что же происходит в мозге, когда человек расстраивается или радуется? Как появляется депрессия?
Как контролировать свое настроение?
Медики объяснили, в чем польза красного вина.
В красном вине содержится вещество, полезное для страдающих диабетом и болезнью Альцгеймера людей.
К такому выводу пришли исследователи из Бостонского университета.
Полезными свойствами обладает антиоксидант ресвератрол, который содержится в красном вине. Он повышает гибкость и эластичность кровеносных сосудов в теле человека, что снижает вероятность возникновения инсультов и появления проблем с сердцем.
