С началом зимних месяцев все начинают ныть и страдать: дни становятся короче, небо — серее, осадки — непредсказуемее. «Никогда такого не было, и вот опять» — это как раз про зиму, которая наступает, как обычно, для многих внезапно. Настроение становится таким же невыносимым: хочется все время спать, есть и как можно меньше двигаться.
Последствия зимней апатии никого не волнуют, но все-таки следует знать, что сезонная хандра не выдумки вечно недовольных жизнью, а реальное расстройство, актуальное для нашего климата.
Записи с меткой "исследование"
Зимняя хандра: как не впасть в депрессию
Выявлены черты идеального характера
Психологи из университета Калифорнии в США назвали черты идеального характера человека. Результат их поисков идеального типа личности опубликован в журнале The Cut.
Чтобы выявить черты идеального характера человека, живущего в наше время, исследователи провели опрос. В результате ими был сформулирован комплекс психологических особенностей характера, который мы бы назвали идеальным. Ученые охарактеризовали его как Healthy Personality — Здоровая личность.
Выявлять пограничные расстройства психики предложили по-новому
Российские ученые из Пензенского государственного университета предложили по-новому диагностировать нарушения психики. Согласно их данным, показатели работы сердца и мозга, а также речь пациента позволяют эффективно выявлять пограничные психические состояния.
Диагностировать пограничные психические состояния – дело нелегкое. Подобные расстройства психики характеризуются колебаниями между нормой и патологией, при этом симптомы нарушений настолько неоднозначные, что сам заболевший и его близкие не в состоянии понять, что нужно обращаться к врачам.
Медики обнаружили корреляцию между невкусной пищей и депрессией
Такая пища может вызвать усталость, грусть и депрессию.
Ученные из Израиля выяснили, что невкусно приготовленная еда плохо влияет на настроение, может вызвать депрессивное состояние и даже апатию.
Так же ученные предположили, что невкусная еда способна вызвать расстройство нервной системы и может быть причинной усталости. Наиболее негативная плохая еда влияет на людей, которые уже страдают различными депрессивными состояниями.
Пять лучших продуктов для снятия стресса
Вкусно и полезно.
Во время периода повышенной тревожности и стресса важно не забывать правильно питаться, и в особенности полезным будет включить в рацион эти продукты.
1. Лосось. Жирные кислоты омега-3 в нем снижают тревожность, поэтому в тяжелые времена ешь его хотя бы несколько раз в неделю.
2. Горький шоколад. Очень важно во время стресса баловать себя горьким шоколадом, ведь было доказано,
Стеснительность усиливает последствия похмелья
Стеснительные люди страдают от более сильного душевного и физиологического похмелья после вечеринок. Однако они всё равно любят подобные мероприятия, ведь на них появляется шанс расслабиться и стать более общительными.
Стеснительность усиливает похмелье и делает его более мучительным не столько с физиологической, сколько с психологической стороны.
Создан фитнес-браслет для диагностики депрессии
Ученые изготовили новый уникальный фитнес-браслет. Он способен диагностировать у своего пользователя признаки депрессии.
Рынок фитнес-браслетов и датчиков постоянно пополняется всё новыми устройствами. Традиционно они следят за такими показателями, как пульс, количество шагов и объём сгоревших калорий. Однако ученые из США разработали новую разновидность фитнес-браслета, обладающую прежде невиданным свойством — способностью диагностировать признаки депрессии и тревожных состояний.
Врачи назвали фрукт, укрепляющий нервную систему
Названы уникальные целебные свойства хурмы.
Хурма содержит массу полезных веществ. Хурма используется для профилактики и лечения многих заболеваний, считается одним из самых диетических продуктов, способствующих похудению.
Хурма богата витаминами С, Е и А, а также калием, кальцием, железом, фосфором, магнием, йодом и медью — этот богатый набор микроэлементов делает ее надежным защитником при авитаминозе (именно поэтому хурму рекомендуют включить в свой рацион ранней весной),
Топ продуктов для снятия стресса после праздников
Праздничные дни — самые любимые и стрессовые, когда приятное времяпрепровождение сопровождается тревогой, бессонницей, рабочими и домашними обязанностями.
Но есть 7 продуктов питания, с помощью которых всегда можно приятно насладиться праздниками без стресса.
Овсянка
Блюда, богатые сложными углеводами, в частности овсяная каша, обладают способностью увеличивать уровень гормона серотонина, который снимает напряжение и улучшает настроение.
Как избавиться от хронической усталости — советы психолога
Некоторые люди постоянно чувсвуют усталость, физическую неспособность. В мире каждый сотый человек страдает от синдрома хронической усталости, который не поддаётся никакому лечению и до сих неизвестны причины его возникновения.
Британские врачи Университета Оксфорда заявляют, что эффективным, простым и не медикаментозным способом избавления от чрезмерной усталости может стать познавательная трудотерапия. Эта методика включает активные физические и умственные занятия,
