Записи с меткой "исследование"

Правила приема мелатонина, которые позволят избежать побочных эффектов

декабря 19, 2019   Нет комментариев
Правила приема мелатонина, которые позволят избежать побочных эффектов

Плохой сон может иметь серьезные последствия для здоровья — снижение производительности и повышение риска таких заболеваний, как диабет и гипертония. Сегодня люди обращаются к добавкам мелатонина, которые помогают бороться с широким спектром проблем сна, включая расстройство сна на сменной работе и бессонницу.

Природа сна
Идеал сна: ложится, когда солнце садится, и просыпаться утром, когда солнце встает. Этот процесс происходит благодаря гормону мелатонину, который отвечает за регулирование внутренних часов организма или циркадных ритмов. Этот гормон сна вырабатывается шишковидной железой в мозге в ответ на изменения освещения.

Новость полностью »

Походы в театр продлевают жизнь

декабря 19, 2019   Нет комментариев
Походы в театр продлевают жизнь

Если вы хотите жить подольше, посещайте раз в месяц в музей или театр. Ученые выяснили, что эта привычка уменьшает риск смерти в следующие 12 лет на 30%.

Новое исследование ученых из Университетского колледжа Лондона с участием 7 000 людей старше 50 лет, за которыми наблюдали 12 лет, показало, что ежемесячные походы в театр или музей уменьшают риск преждевременной смерти. Принявшие в этом эксперименте участие добровольцы, которые посещали учреждения культуры каждые несколько месяцев, на 14% реже умирали к концу периода наблюдений. Если же походы в музеи, театры, а также художественные галереи осуществлялись один раз в месяц, то риск преждевременной смерти сокращался на 31%.

Новость полностью »

Грязный воздух рождает депрессию и суицид

декабря 19, 2019   Нет комментариев
Грязный воздух рождает депрессию и суицид

роживание в городах с грязным воздухом увеличивает риск депрессий или смерти из-за суицида. А всё потому, что токсические частицы могут повреждать мозг и негативно влиять на психику.

Ученые обнаружили еще одну опасность грязного воздуха, который отправляется выхлопными газами автомобилей и выбросами от вредных производств. Проанализировав исследования из 16 стран, изучавшие длительное воздействие вдыхания токсических частиц на психику, ученые выяснили, что при повышении показателей грязного воздуха увеличивается количество установленных диагнозов депрессия и число суицидов.

Новость полностью »

Мужчины-исследователи хвалят себя чаще женщин

декабря 18, 2019   Нет комментариев
Мужчины-исследователи хвалят себя чаще женщин

Учёные мужского пола более часто используют в отношении себя превосходные степени. В частности, они чаще называют свои открытия «революционными», «инновационными» и «уникальными», чем женщины.

Новое исследование показало, что мужчины ученые гораздо чаще женщин используют такие слова, как «революционные», «инновационные» и «уникальные», когда описывают собственные открытия. Исследователи из Университета Мангейма в Германии оценили лексику более 6 млн опубликованных исследований для того, чтобы определить, как часто в них используются два десятка подобных превосходных степеней. Результаты показали, что в научных публикациях, авторами которых были женщины, данные определения встречаются на 12% реже, чем когда авторами являются мужчины.

Новость полностью »

Внуки избавляют бабушек и дедушек от одиночества

декабря 18, 2019   Нет комментариев
Внуки избавляют бабушек и дедушек от одиночества

Научное исследование подтвердило то, в чём не сомневались миллионы людей из разных стран мира. Необходимость заботиться о своих внуках избавляет дедушек и бабушек от одиночества, губительного в пожилом возрасте.

Когда пожилые люди соглашаются уделять значительное внимание воспитанию своих внуков, они ощущают себя менее одинокими, поскольку тем самым увеличивают социальный круг общения, как установили ученые из Universitatsklinikum Hamburg-Eppendorf в немецком Гамбурге. Это результаты исследования с участием 3 849 дедушек и бабушек, которые отвечали на целый ряд вопросов. Один из вопросов затрагивал количество людей, с которыми постоянно общается пожилой человек.

Новость полностью »

Флирт с коллегами уменьшает уровень стресса

декабря 18, 2019   Нет комментариев
Флирт с коллегами уменьшает уровень стресса

Впрочем данный метод борьбы со стрессом может быть довольно рискованным. Во-первых, работодатели не поощряют такие отношения, а во-вторых, их участников могут обвинить в сексуальных домогательствах.

Существует довольно тонкая грань между обычным флиртом с коллегами и сексуальными домогательствами, особенно в западных странах, где подобного рода обвинения чрезвычайно распространены. И вот теперь исследователи из Государственного университета Вашингтона предположили, что первое явление приносят человеку ощутимую пользу. Они назвали его «позитивным переживанием социального сексуального поведения», которое может помочь уменьшить уровень стресса.

Новость полностью »

Психолог указал на начальные симптомы депрессии

декабря 17, 2019   Нет комментариев
Психолог указал на начальные симптомы депрессии

Руководитель Центра кризисной психологии Михаил Хасьминский сообщил о том, что начальными симптомами депрессии могут стать нарушение сна и замедление двигательной активности.

В интервью телеканалу «Звезда» психолог рассказал о том, что помогает определить у человека депрессию. По словам специалиста, при развитии данного психического нарушения возникают проблемы со сном, «тяжело даже встать с постели, замедляется двигательная активность, появляются навязчивые мысли».

Новость полностью »

Эксперт указал на 3 лучшие продукта для борьбы со стрессом

декабря 17, 2019   Нет комментариев
Эксперт указал на 3 лучшие продукта для борьбы со стрессом

Снижение стресса имеет важное значение для поддержания здоровья и способствует долголетию, а лучшие помощники в этом – темный шоколад, авокадо и жирная рыба. На эти продукты указал Дэвид Форман, основатель службы образования пищевых добавок Herbal Pharmacist.

На проходящем в Женеве мероприятии, посвященном нутрицевтике, Дэвид Форман рассказал о том, что подверженность стрессам увеличивает риск неблагоприятных состояний здоровья, от нежелательного увеличения веса до диабета 2 типа. Ключ к управлению стрессом и контролю настроения таится в еде, которую мы едим каждый день, подчеркнул эксперт.

Новость полностью »

Чем питаться, чтобы избежать депрессии? Список продуктов

декабря 17, 2019   Нет комментариев
Чем питаться, чтобы избежать депрессии? Список продуктов

Все больше исследований подтверждают, что наше питание и психическое состояние взаимосвязаны. Пока лучшей кухней для здоровой психики признана средиземноморская. Вот список продуктов, включив которые в свой ежедневный рацион, вы понизить риск депрессии.

Продукты, содержащие витамины группы В, витамин D, омега-3 жирные кислоты, аминокислоты, а также минералы и микроэлементы, такие как магний, калий и селен, особенно важны для формирования нейротрансмиттеров.

Новость полностью »

Врачи: купите яркую лампу, если склонны к сезонной зимней депрессии

декабря 16, 2019   Нет комментариев
Врачи: купите яркую лампу, если склонны к сезонной зимней депрессии

Сезонное аффективное расстройство (САД) люди испытывают только в определенные месяцы, поэтому не рассматривают его как серьезную проблему. Однако его необходимо лечить, утверждают психиатры. Прежде чем прибегать к крайнем мерам (антидепресантам), врачи советуют попрактиковаться в светотерапии. Для этого вам потребуется лампа не менее 10 000 люкс.

Почему зимой так много людей страдают депрессией?
Воздействие солнечного света стимулирует гипоталамус, часть мозга, которая помогает контролировать ваш циркадный ритм — внутренние 24-часовые часы сна и бодрствования.
Недостаток света может сбить циркадный ритм.

Новость полностью »
Страница 7 из 1531...56789102030...153

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии