Архив рубрики "Усталость"

Паранойя: особенности диагностики и лечения

Паранойя: особенности диагностики и лечения

Причины развития
Параноидный синдром, чаще всего, развивается у людей в возрасте около 30 лет. Его причины до конца не установлены, и специалисты выдвигают только теории по поводу возникновения патологии. Доказано, что паранойя часто имеет наследственную связь.

Другие факторы, которые могут повлиять на психоэмоциональное состояние человека и способствуют развитию патологии:

Перенесенное насилие, что часто случается в детском возрасте.

Синдром хронической усталости: рекомендации

Синдром хронической усталости: рекомендации

Состояние, когда в буквальном смысле не можешь пошевелить даже кончиками пальцев, знакомо практически каждому из нас. Именно так проявляется хроническая усталость, когда человек попросту забывает, что организм не может находиться в постоянном напряжении и при отсутствии достаточно отдыха попросту дает сбой.Хроническая усталость отлична от обычной тем, что в первом случае со временем даже продолжительный качественный отдых совсем не помогает улучшить физическое состояние. И это категорически нельзя оставлять без внимания, считая, что «все само пройдет». При наличии хронической усталости необходимо просто незамедлительно принимать меры и полностью пересматривать сложившийся образ жизни.

Астения: что это, симптомы, лечение

Астения: что это, симптомы, лечение

Астения представляет собой комплекс симптомов, связанных с повышенной слабостью, синдромом хронической усталости, физическим и психическим истощением. В половине случаев нарушение проходит после полноценного отдыха, но нередко этого недостаточно. Если усталость наблюдается длительное время, необходимо как можно раньше обратиться к терапевту.Астения – это заболевание, сопровождающееся симптомами слабости, физического и психического истощения. Его также называют астеническим состояние или астеническим синдромом. В дословном переводе с греческого слово означает «бессилие», что точно отражает один из его характерных симптомов.

Синдром хронической усталости: симптомы

Синдром хронической усталости: симптомы

Вроде и положенные 7-9 часов отдыхал организм, а утром такое ощущение, что всю ночную смену вагоны разгружал? Если это единичный случай, то переживать не стоит. Пора предпринимать меры в случае отсутствия бодрого утра в течение нескольких дней.Нехорошо чувствовать себя усталым после полноценного сна. Возможно все дело в развившемся синдроме хронической усталости, в борьбе с которым мало помогает долгий сон и спокойный ритм жизни. СХУ (синдром хронической усталости) со временем вмешивается в налаженный годами жизненный ритм, вынуждая вносить коррективы в планы.Синдром хронической усталости: симптомы.Данный синдром проблематичен в плане диагностирования. Нет такого анализа крови или теста, способного выявить СХУ. Часто эту проблему принимают за депрессию или даже за фибромиалгию.

Как избавиться от хронической усталости

Как избавиться от хронической усталости

Хроническая усталость – одно из наиболее серьезных заболеваний, которое может стать причиной развития опасных проблем. Ухудшение ситуации приводит к появлению нарушений сна, головным болям, развитию ряда сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому при появлении первых же признаков хронического переутомления следует заняться своим здоровьем. В особо сложных случаях рекомендуется комплексная терапия, в рамках которой будут назначены различные медикаменты, включая таблетки фенотропил.Как можно избавиться от стресса и хронической усталости? Для этого необходимо предпринять следующие действия:

Эмпатия и здоровье: почему от сострадания один вред

Эмпатия и здоровье: почему от сострадания один вред

Откуда берётся это чувство?
Учёные считают, что способность сопереживать на 90% зависит от общества, а остальные 10% – заложены в наших генах. Эмпатия проявляется ещё до того, как начинаем ходить и разговаривать. Вспомните очередь к детскому стоматологу: если один ребёнок начинает кричать, тут же к нему присоединяются остальные. Малыши даже не знают, почему плачут: просто за компанию, из неосознанного чувства сопереживания.

Усталость как симптом

Усталость как симптом

Плохая экология, увеличение темпа жизни, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, возросшая психоэмоциональная нагрузка на человека, постоянный стресс – все это приводит к ухудшению состояния здоровья и постоянной усталости. Утомляемость может возникать на фоне депрессии, неполноценного сна, недостатка физической активности. Поэтому, прежде, чем искать внешние причины, следует исключить внутренние заболевания. Для этого, нужно пройти врачебное обследование.

Различные причины усталости
В конце напряженного рабочего дня, ощущение усталости – нормальное явление, и бывает достаточно хорошо выспаться, чтобы почувствовать прилив свежих сил и бодрость. Но, если даже после полноценного отдыха вы просыпаетесь разбитыми, то такому состоянию может быть несколько причин:

Психологическая усталость

Психологическая усталость

Что же такое психологическая усталость?
Одно из проявлений синдрома хронической усталости – это психологическая усталость. Психологическая усталость — это состояние длительного морального истощения организма, и возникает оно тогда, когда человек теряет интерес к жизни, его ничего не радует, когда у него просто нет психологических сил и ресурсов. Загадки мозга человека.Подобное состояние часто сопровождается бессонницей или неспокойным сном, проблемами с памятью и концентрацией внимания, головными болями, желанием побыть в одиночестве, повышенной физической и моральной усталостью.

Как избавиться от сонливости и усталости?

Как избавиться от сонливости и усталости?

Чувство усталости, разбитости, сонливости может подкараулить в самый неподходящий момент. Причин для этого может быть довольно много. В таком состоянии сложно сосредоточиться на поставленных задачах. Снижается работоспособность, настроение, организм подвержен стрессам, заболеваниям. Низкий иммунитет в этом случае помогут укрепить таблетки анаферон, предлагаемые по доступной цене практически в каждой аптеке города. Быстро зарядить бодростью поможет контрастный душ, обливание ледяной водой, даже простое умывание лица холодной водой поможет взбодриться, смоет сонливость.

Режим дня один из наиболее важных компонентов хорошего настроения, бодрости. Грамотно составив свой распорядок дня и соблюдая его можно получить отличные результаты. Особое внимание при этом следует уделить полноценному ночному сну, который позволит восстановить силы и чувствовать себя бодрым.
Процедуры закаливания не только помогают укрепить иммунитет, но и хорошо влияют на настроение, устойчивость к стрессам. Воздушные ванны и водные процедуры помогут проснуться, взбодриться.
Сбалансированное питание несомненно важную роль играет в борьбе с усталостью, восполняя необходимый баланс питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Но отдельные продукты способны быстро избавить от сонного состояния. К ним относятся цитрусовые, молочные зерновые каши, ягоды лимонника и красной рябины, стакан чистой воды.
Небольшая зарядка ускорит кровообращение, заставит организм работать в более активном режиме. Не следует слишком увлекаться. Чрезмерная физическая нагрузка приведет к еще большей усталости.
Придаст настроение и зарядит энергией шоколадка, съедая даже небольшой кусочек, вы обеспечите организм быстрыми углеводами, которые придадут сил и бодрости.

Выйти из дома: как избавиться от посткарантинной фобии

Выйти из дома: как избавиться от посткарантинной фобии

Потребление алкогольной продукции за 3 месяца, пока все находились на карантине, выросло. И в некоторых случаях женщины выпивали наравне с мужчинами. Этому есть объяснение.Во время пандемии женщина взвалила на себя очень много: она превратилась в секретаря для мужа, стала учителем для детей, поваром на кухне. Чтобы снять стресс, она прибегала к алкоголю. Сначала раз в неделю, потом два, затем каждый день. И сначала это не казалось чем-то из ряда вон выходящим: «Подумаешь, каждый день выпиваешь по бутылке вина». А потом начинается другая стадия, когда без алкоголя невозможно расслабиться, взаимодействовать с ребенком, мужем, окружающими. Зачастую женщина пытается бороться с проблемами своими методами, но, к сожалению, это ни к чему не приводит.