Опасно ощущение психологической небезопасности и длинный рабочий день — они повышают риск развития заболеваний и даже ранней смерти. Гарвардский университет проанализировал исследования, касавшиеся стресса на работе.
Ученые учитывали следующие факторы: работал ли человек, как долго длился его рабочий день, была ли работа посменной, насколько работа мешала личной жизни
Генетики из Университета Калифорнии проанализировали ДНК 200 человек. Исследователи искали гены, связанные с ПТСР. Образцы крови взяли у жителей северной Армении. В 1988 году в этой стране произошло сильнейшее землетрясение магнитудой 6,8, унесшее более 25000 жизней. Две трети погибших были детьми
Многие люди, которым пришлось пережить опасную для жизни ситуацию,
Ученые из Университета Калифорнии говорят, что употребление сладкого чая или кофе может быть отличным способом побороть стресс. По словам специалистов, сахар может снизить выработку гормона кортизола, который выделяется в организме при стрессе.
В ходе исследования ученые изучили влияние употребления сладких напитков на 19 женщин в возрасте от 18 до 40 лет.
«Ген стресса» оказался связан с повышенным риском смерти от болезни сердца или сердечного приступа. Наличие данной генетической особенности увеличивает вероятность смерти и сердечного приступа на 38%
Получается, стресс косвенно влияет на здоровье сердца. Речь идет об изменении всего одной буквы в ДНК. Из-за нее человек хуже справляется со стрессом
«Отлично, ко всему прочему еще и в час пик попала! Откуда все эти люди? Понаехали!» — упираясь в толкающую тебя сзади бабульку-терминатора, у которой на лице написано «I’ll be back…», ты протираешься сквозь толпу таких же уставших и озлобленных граждан в метро.
«Вот как только у меня будет столько-то денег, я обязательно куплю себе машину!» — тут же мечтательно ты закатываешь глаза, хотя понимаешь, что и там пробок не избежать.
Стрессовые ситуации, переживаемые людьми в зрелом возрасте, приводят к слабоумию в старости. Люди, которым регулярно приходится сталкиваться с неблагоприятными событиями в жизни, чаще подвержены физиологическим изменениям в головном мозге.
Вывод ученых основан на результатах 40-летнего наблюдения за психическим здоровьем
Диетолог Наталья Самойленко объяснила, что помогает при стрессе и серьезных умственных нагрузках.
Как восстановиться и успокоиться после стресса? Вместо конфет и прочих сладостей, с помощью которых мы пытаемся «заесть» неприятности, выбери… черный хлеб!
Угарный газ (CO) — безвкусный и бесцветный высоко токсичный для человека газ без запаха. Основным источником СО являются выхлопные газы автотранспортных средств и генераторы. Ученые уже окрестили его «тихим убийцей», так как чрезмерное вдыхание этого вещества вызывает отравление нервной системы и сердца.
Виды стрессовых факторов
Физический стресс – невыносимая жара или сильный холод, повышение или понижение атмосферного давления.
Психический – сильные эмоции, как отрицательные, так и положительные.
Химический стресс – воздействие токсичных веществ.
Биологический – травмы, мышечные перегрузки, вирусные заболевания.
За последние несколько десятков лет уровень физической активности людей, которые живут в развитых странах, значительно снижается. Большинство предпочитают дом и работу, транспорт и уют, а занятия спортом не ставят в приоритет. Пока определенные риски не имеют отличий, однако статистику не обманешь – отказ от физической активности является одним из основных причин развития неинфекционных заболеваний
