Развитие социофобии — устойчивого страха взаимодействия с другими людьми — может быть обусловлено наследственностью, рассказала невролог Яна Ковальская
Как и многие другие психические расстройства, социофобия возникает в результате сложного взаимодействия биологических факторов и факторов окружающей среды, рассказала Ковальская. К возможным причинам она отнесла прежде всего наследственность.
Суета и стресс современного мира редко оставляют время на размышления о психологическом комфорте и необходимости перемен. Психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов в книге «Один на один с жизнью» приглашает отправиться в путешествие самопознания, чтобы столкнуться с экзистенциальными вызовами, разобраться в эмоциональных реакциях и их последствиях.
Детство определяет успехи человека во взрослой жизни. Если есть проблема, то ее несложно заметить, но в этот момент родителям нужно правильно себя вести. Вот пять советов, которые помогут поднять самооценку у ребенка.
В первую очередь, детям важны комплименты. Это не должны быть дежурные фразы, придется подобрать слова, чтобы подчеркнуть реальные качества и заслуги ребенка. Необходимо постоянно напоминать о скрытых возможностях.
Клинический психолог Дарья Сальникова выразила мнение, что следует различать понятия «трудоголизм» и «трудоспособность».
В беседе она отметила, что желание работать — это хорошо, а зависимость от работы — это проблема.
Известное выражение «мечтать не вредно» чаще всего используется в ироническом смысле. Да и сами мечтания порой не выдерживают никакой критики с точки зрения здравого смысла. Однако отказываться от воздушных замков и принцев на белом коне психологи не советуют.
Минздрав предупреждает
Психофизиолог, кандидат химических наук Вера Третьякова, научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ и старший преподаватель кафедры общей психологии Института экспериментальной психологии МГППУ, объяснила, почему из-за частого использования социальных сетей могут снижаться когнитивные способности.
Психолог Екатерина Тихонова посоветовала при воспитании ребёнка соблюдать золотую середину и не подавлять его инициативу, чтобы в нём могли развиться лидерские качества.
«Если родители создают благоприятную среду для развития потенциала, который есть в ребёнке, то тогда мы по факту получаем очень хороший результат», — поделилась она.
Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина назвала способы, с помощью которых можно возместить дефицит «гормонов счастья» — серотонина, дофамина, эндорфинов — и поднять себе настроение.
Прежде всего, следует заняться физическими упражнениями, поскольку спорт способствует выработке химических веществ, вызывающих чувство удовольствия и эйфории, поделилась она
Психолог Елена Соловьёва рассказала, что в общении некоторые негативные эмоции, такие как злость, стыд, раздражение, могут свидетельствовать о нарушении личных границ.
Собеседник может нарушить как телесную, так и психоэмоциональную границу, объяснила она.
«Психоэмоциональное нарушение границ, оно как раз и является самым сложным, потому что невозможно пощупать», — отметила психолог.
Руководитель Научно-исследовательской лаборатории Института дополнительного профессионального образования Виктория Муха рассказала о положительном влиянии дружбы на психическое здоровье.
«Всероссийские исследования показывают, что у людей с активной социальной жизнью значительно выше уровень счастья и удовлетворённости. При этом качество дружеских связей зачастую важнее количества: даже небольшая группа настоящих друзей может оказать мощное влияние на наше благополучие», — заявила она.
