Психолог дала советы, как держаться во время семейных конфликтов
Конфликты на карантине участились. Изо дня в день вместе в четырех стенах – это дает о себе знать. Но избегать конфликтов – не вариант, от этого отношения только ухудшаются, ведь недовольство растет, а проблема не решается. Психолог рассказала, как овладеть искусством конфликта.
Конфликт – это не обязательно ссора или скандал. Конфликтная ситуация означает лишь то, что интересы сторон не совпадают.
Ученые провели эксперимент, чтобы выяснить, как меняются эмоции человека во время переключения с одной задачи на другую.
В исследовании участвовали 26 человек, которых разделили на две группы.
Каждого участника эксперимента попросили написать эссе и ответить на восемь электронных писем за 50 минут.
Первая группа получила все письма до начала написания сочинения, а вторая получала их на протяжении всего времени эксперимента.
Чувство стыда знакомо всем кроме разве что людей с поражениями лобной доли мозга. Такие люди лишаются критического мышления по отношению к своим поступкам, и в то же время у них наблюдается неспособность контролировать собственные действия и эмоции. «Рамблер» рассказывает, почему чувствовать стыд — это нормально.
После какого-либо с нашей точки зрения неправильного поступка в нас просыпается моральный цензор — совесть, которая начинает свою деятельность по соблюдению высокой нравственности человека.
Авторы крупного исследования наблюдали за подростками-геймерами шесть лет. У большинства участников зависимость не появилась.
Обычно компьютерные игры не вызывают у подростков зависимость. Но некоторые факторы могут говорить о высоком риске перехода интереса к играм в патологию. Авторы самого длительного исследования, посвященного игровому расстройству, рассказали о его результатах в журнале Developmental Psychology.
Молодые люди, имеющие в своей истории любую из семи хронических болезней: астму, врожденный порок сердца, диабет, эпилепсию, воспалительное заболевание кишечника, ювенильный идиопатический артрит или серповидноклеточную анемию, чаще сталкиваются с тревожными расстройствами. К такому выводу пришли авторы систематического обзора.
Исследовательская группа из Австралии и Нидерландов установила, что распространенность тревожных расстройств у молодых людей с перечисленными выше заболеваниями, была выше, чем в среднем по популяции.
Долгая самоизоляция может стать причиной развития клинической депрессии, предупреждает психотерапевт.
Она объяснила, как распознать первые признаки этого состояния.
«Первое, на что надо обратить внимание, – это повышенная раздражительность… Если раньше человек проходил мимо телевизора с громким звуком и чувствовал себя спокойно, то сейчас громкие звуки у него вызывают резкую бурю», — предупредила врач.
У всех разное определение слова «успех». Какое бы значение вы ни придали этому слову, одно всегда останется истиной: вы должны научиться максимально эффективно пользоваться своим временем, чтобы построить жизнь, о которой вы мечтаете. Вот 9 вещей, на которые большинство успешных людей не тратят время.
1. Проверка социальных сетей
Привычка каждую свободную минуту тратить на просмотр ленты в социальных сетях — самое большое расточительство времени. Чего бы вы ни хотели добиться в жизни, погружение в виртуальную реальность может помешать вам. Конечно, если ваша деятельность не связана с этим напрямую. Перестаньте следить за чужими жизнями — сосредоточьтесь на своей.
Чтобы справиться с волнением, можно попробовать начать медитировать.
В жизни каждого из нас бывают важные события — собеседование, выступление на публике, ответственная встреча, экзамен или что-то очень личное, когда мы больше волнуемся и не можем рационально управлять своими эмоциями. В таком случае вам пригодится медитация перед важным событием, которая успокоит ваши нервы и улучшит умственные способности, обеспечив замечательные результаты в жизни. Такую медитацию можно делать и в домашних условиях, и на природе, прихватив с собой коврик для йоги или легкий плед.
Принято считать, что для продуктивной работы нужна тишина, но это не так
Креативность нужна всем, а не только людям творческих профессий. Она помогает под другим углом посмотреть на повседневные вещи и повысить свою эффективность и продуктивность. Вот только креативным подходом обладают далеко не все. Как развить креативность или усилить ее, разбирались в статье.
Вашему вниманию семь проверенных и эффективных способов развить свою креативность.
Харизма представляет собой особый набор человеческих качеств, благодаря которому окружающие оценивают личность как сильную, неординарную, способную оказывать влияние на людей. Харизма — это что-то неуловимое, притягательное и вызывающее симпатию.
Понятие «харизма» пришло из древнегреческой мифологии. Дословно оно переводится, как «притягивать к себе внимание». Богинь красоты, изящества и грации там неслучайно называли харитами.
