В разгар жизненных испытаний дайте своему разуму отдохнуть с помощью одной из этих пяти техник, позволяющих вести более спокойную жизнь.
Рейки
Рейки — методика, разработанная мастером Микао Усуи. Это известная в Японии процедура для снятия стресса, усталости и расслабления тела совершенно естественным образом.
Врачи-наркологи ранее неоднократно называли симптомы алкоголизма. Однако эти признаки относились к людям, которые уже испытывают сильную тягу к спиртному. По словам психолога Андрея Полякова, есть признак, указывающий на то, что человек уже стоит на краю пропасти, но еще не упал.
Алкоголь вызывают тяжелую форму психологической и физической зависимости. При этом избавиться от тяги к спиртному довольно сложно, и лечение алкоголизма требует комплексного подхода.
В последние годы проблему домашнего насилия все чаще обсуждают – с друзьями, психологами и вообще на публике, а привычка «не выносить сор из избы» остается в прошлом. Самоизоляция – тяжелое испытание для семей, в которых назрели взаимные претензии и недовольство. Люди устают, противоречия обостряются. В статье расскажем, почему так важно откровенно говорить о проявлениях насилия и как перестать оправдывать агрессоров в надежде на то, что они изменятся.
Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало: нарциссы чаще, чем среднестатистический человек, чувствуют себя обделёнными, а также острее реагируют на незначительные социальные ситуации. К примеру, они могут воспринять как личное оскорбление, если друг не помнит о каком-то их совместном моменте.
Коуч по отношениям Пейдж Мойс назвала главные ошибки, которые люди совершают после расставания.
По словам Мойс, первое, что нужно сделать, — это избегать новых отношений, что часто происходит в течение первых восьми недель.
Психолог Юлия Ченцова назвала главные пять отличий зависимости от любви
Во-первых, должна насторожить неконтролируемая потребность в другом человеке, поскольку она разрушительно влияет на личность.
Второе отличие — это манипуляции, так как человек нуждается в партнере, как в воздухе, и становится очень навязчивым.
Инструкция от психолога.
Знакомы ли вы со словом «абьюз»? Другими словами — насилие. В массовой культуре абьюз начал активно освещаться и сейчас является очень обсуждаемой проблемой. Этому способствует множество причин, в частности неутешительная статистика, согласно которой в период за 2022 и 2023 годы в России погибли 2284 женщины, из них 93% были убиты своими партнёрами.
Первые получают удовлетворение только в случае идеального результата проделанной работы.
Вторые — не видят ценности в отдыхе и удовольствиях. Об этом сообщила Елена Соловьёва.
«Перфекционист — человек, который не испытывает удовольствия от процесса. Он может получить радость только от результата.
Существует множество причин, по которым вы можете оказаться в унынии. Среди них — возвращение домой после праздников, неуверенность в собственных целях в жизни, отсутствие смысла и цели, способны двигать вас вперёд. Однако есть способы от этого избавиться.
Выразите себя. Попробуйте для этого записать свои чувства и мысли без осуждения или выплеснуть эмоции через искусство. Это поможет вам понять, что вызывает уныние, и, возможно, легче его преодолеть.
Прошлое порой становится незаживающей ноющей раной: вроде бы беда миновала, но и поводы для беспокойства объективно есть. Эти 8 простых шагов могут помочь вам исцелить душевные увечья и приблизиться к жизни «в моменте». Рассказываем, как примириться с прошлым и избавиться от давних обид и сожалений.
Попробуйте переосмыслить свой опыт
