Архив рубрики "Психология"

Как оценить психическое состояние собеседника?

Как оценить психическое состояние собеседника?

Действительно ли есть такой термин «весеннее обострение»? В какой период весны оно проявляется?

Правильнее будет назвать «весенне-осеннее обострение». Мы не можем говорить о каком-то конкретном временном периоде, но в основном самые активные месяцы в этом плане — март и апрель (весной) и октябрь-ноябрь (осенью). Именно в межсезонье у людей обостряются хронические заболевания: не только психические, но и хронические, как язва желудка, бронхиальная астма, ревматоидный артрит и т.д. Весной это обусловлено активным солнцем, резкими перепадами температур и авитаминозом, а осенью все дело в коротком световом дне и снижении уровня серотонина в крови. Добавьте к этому повышенные нагрузки на работе. Все это провоцирует различные невротические расстройства. В то же время есть так называемые эндогенные психические заболевания, которые связаны не с внешней причиной, а с внутренними сбоями в организме. Они не зависят от стрессовых ситуаций.

Жизнь в доме с видом на океан укрепляет психическое здоровье

Жизнь в доме с видом на океан укрепляет психическое здоровье

Оказывается, вид синего пространства за окном дома помогает снизить уровень психологического стресса, говорит Эмбер Л. Пирсон, помощник профессора Мичиганского университета, США. Однако такого же эффекта от зеленых насаждений (в том числе, лесов и парков) исследование не выявило.Используя разнообразные топографические данные, специалисты изучили видимость синего и зеленого цвета у жителей Веллингтона — столицы Новой Зеландии, омываемой Тасмановым морем на севере и Тихим океаном на юге.

Невроз навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний

Затем была определена основная черта навязчивостей, преследующих пациента с данным видом невроза, — их чуждость сознанию больного. В настоящее время выделены 2 основные составляющие клиники невроза навязчивых состояний: обсессии (навязчивые мысли) и компульсии (навязчивые действия). В связи с этим в практической неврологии и психиатрии заболевание также известно как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).Невроз навязчивых состояний встречается не так часто, как истерический невроз или неврастения. По различным сведениям им страдают от 2 до 5% населения развитых стран. Заболевание не имеет гендерной предрасположенности: одинаково часто наблюдается у лиц обоих полов. Следует отметить, что изолированные навязчивости (например, страх высоты или боязнь насекомых) наблюдаются и у здоровых людей, однако при этом они не носят такого бесконтрольного и непреодолимого характера, как у больных неврозом.

Попробуйте этой ночью: девушка нашла простой способ победить бессонницу

Попробуйте этой ночью: девушка нашла простой способ победить бессонницу

Из-за пандемии многих начала беспокоить повышенная тревожность, начались нарушения сна. Если вы подолгу лежите в постели без сна, прокручивая в голове одни и те же мысли. Если, чем сильнее вы стараетесь заснуть, тем меньше вам хочется спать. Если сон приходит только под утро, за пару часов до будильника, и пробуждение кажется невыносимым. Если что-то из этого про вас — это она, бессонница.

Мы уже делились стандартными советами психолога, как справиться с бессонницей из-за тревожности. Важно, чтобы ваша постель была «безопасным местом»: не нужно там смотреть сериалы, работать с ноутбуком, читать письма от начальства или выяснять отношения с партнером. Можно — зажигать свечи или аромалампу, если вас это успокаивает

Таинственная психосоматика: все болезни от нервов

Таинственная психосоматика: все болезни от нервов

Народная поговорка гласит: «Все болезни от нервов». Шутка оказалась правдой – ученые медики приходят к той же мысли. И если не все болезни, то многие из них точно. Целая отрасль науки – психосоматика – изучает связь психики и болезней. Однако это приводит к искушению связывать любую болезнь с чертами характера и поступками. А это тоже неверно. Попробуем разобраться, где золотая середина.

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА
Слово психосоматика происходит от греческих Psyche — душа и soma – тело и означает буквально связь души и тела. Психосоматическими заболеваниями сегодня называют те, что вызываются нарушениями в психике, эмоциональной сферой, влияющей на восприятие жизни и происходящие события.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство следует понимать как невроз навязчивых состояний, т.е. психическое расстройство определенного свойства, которое может быть хронического, прогрессирующего или эпизодического характера. Обсессия — постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, размышления, мысли, вызывающие тревогу и волнения. Компульсия выражается в регулярном повторении одних и тех же стереотипно повторяющихся поступков и ритуалов с целью снижения тревожного состояния.

Обсессивно-компульсивное расстройство значительно ухудшает жизнь больного, навязчивые мысли занимают все жизненное время и пространство, из-за чего страдает не только он сам, но рушится семейная и не складывается социальная жизнь. К специалисту неврологу и психиатру такие пациенты, как правило, не обращаются из-за боязни показаться сумасшедшими, стеснения и нежелания обсуждать эту проблему, при этом понимая, что она существует. Обсессивные мысли отличаются от шизофренического бреда, больной ощущает и испытывает дискомфорт в связи с колоссальным напряжением и неукротимым желанием взять под контроль весь мир, как ему кажется, с помощью ритуалов. Понимая их ненужность, у него сохраняется критическое отношение к навязчивым идеям, но избавиться от них не может.

Классическими примерами подобного состояния являются страх загрязнения и постоянное мытье рук, доходящее до 50 раз в день, бесконечная проверка закрыта ли дверь, причем больной осознает бессмысленность подобного ритуала, но бороться с этим не может, и повторяет эти действия вновь и вновь. Пациенту бесконечно приходят на ум одни и те же мысли, мерещатся микробы, боязнь заболеть, потерять что-либо важное или оставить включенный газ, сводит с ума протекающий кран и несимметрично расставленные предметы.

обсессииЭтиология заболевания до конца не выяснена, причиной развития невроза навязчивого состояния чаще является психическая травма. Болезнь обычно встречается у людей с высоким интеллектом и не представляет угрозы для общества. Обсессивно-компульсивные расстройства на
блюдаются в любом возрасте, начинаются в период 10-30 лет, чаще бывают у мужчин, а после 65 лет — у женщин. Такие пациенты обычно мнительные люди, которым свойственны решительные действия в ответ на страхи и мысли, которые приходят на ум:

страх заразиться;
боязнь причинить вред;
жестокие мысли и образы сексуально-откровенного характера;
страх потерять или не получить то, что может быть вдруг понадобиться;
маниакальное стремление к порядку и симметрии в жизни;
суеверия и ритуалы.

Спорт в детстве укрепляет психику

Спорт в детстве укрепляет психику

Занимающиеся спортом мальчики имеют меньше проблем с психикой и реже сталкиваются с ними во взрослой жизни. К такому выводу пришли исследователи. Мальчики, активно занимающиеся спортом, реже испытывают проблемы с психикой по мере взросления, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что регулярные занятия спортом ещё до начала обучения в школе приводят к снижению количества эпизодов депрессий и тревожных состояний или эмоционального дистресса в возрасте от 5 до 12 лет.

Почему вредно ставить самому себе психологические диагнозы и что делать вместо этого

Почему вредно ставить самому себе психологические диагнозы и что делать вместо этого

Ежедневно в сети публикуют множество психологических статей и тестов, которые описывают признаки и «симптомы» разных состояний, а также психических расстройств. И хотя сам интерес людей к своему психологическому самочувствию важен и радует, в таком потоке информации легко запутаться.
Часто за консультацией нередко обращаются люди, которые убеждены, что у них психологический, а иногда и психиатрический диагноз. Чаще всего ставят они его самостоятельно на основе статей в интернете, и выводы редко соответствуют реальному положению дел.Попробуем разобраться, как может навредить такая самодиагностика.

Психология материнства

Психология материнства

В каком возрасте нужно становиться мамой? Как воспринимают свое материнство женщины разных возрастов? Существуют ли какие-то закономерности или все очень индивидуально? Эта статья посвящена непростой теме материнства.Материнство — это направленность на ребенка, умение интуитивно чувствовать, чего именно малыш хочет. У юных мам именно с этим чаще всего возникают проблемы. Дело даже не в том, что беременность и роды даются им тяжелее физически. Да, они устают, они не в силах подняться ночью к ребенку, но обычно они довольно быстро восстанавливаются после родов. Однако, помимо физической усталости, мы наблюдаем здесь и психологические сложности: юные мамы очень долго не могут психологически настроиться на ребенка. Это — норма: в подростковом возрасте девушек гораздо больше интересуют друзья и подруги, нежели младенцы. Мать-подросток может четко выполнять предписания по уходу за новорожденным: кормить по часам, пеленать, гулять с ним. Но эти действия — заученные: прочувствовать душой, почему ребенок плачет, чего именно он хочет, как именно нужно с ним играть, такой маме часто бывает не под силу.

Невротические расстройства

Невротические расстройства

Невротические расстройства (неврозы) – группа расстройств, представляющих собой психопатологическую реакцию на неразрешимую и непереносимую психотравмирующую ситуацию. Все невротические расстройства обратимы, однако имеют тенденцию к затяжному течению. Несмотря на отсутствие тяжелых психических нарушений, неврозы существенно ухудшают качество жизни больных, негативно влияют их эмоциональное состояние, ограничивают возможности профессиональной реализации и построения благополучных личных отношений.