При легких формах депрессивного расстройства человеку очень трудно понять, что он болен. Дистимия способна продолжаться многие годы, при этом окружающие люди принимают его состояние за пессимистический взгляд на жизнь, плохой характер. При этом правильно поставленный диагноз и грамотное лечение способны преобразить больного уже после первых дней терапии. Первыми признаками нарушения может стать появление усталости и лени, отсутствие желания что-либо делать, утрата смысла и стремлений.

Если подавленность, скованность, проблемы со сном и аппетитом продолжаются две недели и более, то единственным правильным выходом будет обращение к врачу. Надеяться, что все пройдет само по себе, не стоит, болезнь будет только прогрессировать и даст тяжелые осложнения. Человек перестанет общаться, изолирует себя от общества, прекратит выходить на улицу, у него будут все чаще возникать навязчивые мысли о суициде и могут привести к смертельному исходу.

С самого первого появления даже легких симптомов депрессии важно для самого себя определить, насколько сильно признаки расстройства влияют на качество жизни. Как сильно они мешают работе, личным отношениям, выполнению домашних обязанностей, и принять решение о прохождении терапии.