Влияние цвета на психику

Влияние цвета на психику

Красный цвет возбуждает психику и является своеобразным принудительным стимулом к деятельности, так как он повышает напряжение в мышцах и скорость движений, в результате чего работоспособность человека резко увеличивается. Так, установлено, что производительность Подробнее »

Правильное дыхание – основа здоровой жизни

Правильное дыхание – основа здоровой жизни

Между здоровьем и дыханием существует самая прямая связь. Неправильное дыхание способно не только усугубить, но и вызвать многие заболевания; научившись дышать правильно, вы будете оказывать глубокое воздействие на свое физическое, умственное и Подробнее »

Биполярное расстройство — что это такое простыми словами

Биполярное расстройство — что это такое простыми словами

Биполярное аффективное расстройство (БАР) — это серьезное нарушение, которому подвержены представители обоих полов. Прежде такую патологию называли другим термином (маниакально-депрессивный психоз). БАР входит в число психических заболеваний, протекающих со сложной симптоматикой.Развитие биполярного Подробнее »

Психастения

Психастения

Причины психастении Большая часть случаев психастении развивается вследствие определенных событий, травмирующих человеческую психику. Конечно, для появления расстройства важно наличие провоцирующих факторов: интеллектуальный (думающий) склад ума; интроверсия; нервное истощение, связанное с длительными и Подробнее »

Эхолалия

Эхолалия

Эхолалия – это неврологическое расстройство, для которого характерно не контролируемое повторение слов и фраз. Рассмотрим его особенности, методы лечения и профилактики.Согласно Международной классификации болезней 10-го пересмотра, эхолалия входит в группу: XVIII Симптомы, Подробнее »

У психопатов есть чувство совести, доказали ученые

У психопатов есть чувство совести, доказали ученые

Психопаты могут сожалеть о содеянном, уверены ученые из Йельского университета. Более того, люди с таким типом расстройств способны учиться на собственных ошибках. Об исследовании с участием 62 мужчин рассказывает издание Medical Express. Часть добровольцев имела черты характера, характерные для психопатов. Даже при наличии явной психопатии, отмечают ученые, люди способны испытывать чувство сожаления, особенно, если оно относится не к окружающим. Однако проснувшаяся совесть или другой эмоциональный опыт психопатами не используется при принятии дальнейших решений.

Услуги бизнес-психолога

Услуги бизнес-психолога

Психологи – настоящие эксперты в сфере изучения человеческого поведения и привычек. Это делает таких специалистов востребованными помощниками во многих сферах повседневной жизни, в том числе и в бизнесе

Как увеличить продажи в интернет-магазине?

Как увеличить продажи в интернет-магазине?

Покупатели могут делать покупки в пути или не выходя из дома, а также в Интернет-магазине. Если верить отчетам, интернет-магазины работают не хуже обычных магазинов — по крайней мере, в некоторых нишах. Однако значительная часть покупателей по-прежнему предпочитает делать покупки в обычных магазинах. Так как же привлечь этих клиентов?

Драгоценные или полудрагоценные камни?

Драгоценные или полудрагоценные камни?

Сейчас сложно себе представить человека, которому не приходятся по душе ювелирные изделия. Ведь они выглядят привлекательно и отлично смотрятся на человеке. Конечно, есть и противники, но их подавляющее меньшинство. В свою очередь можно заметить, что многие из них обладают разной ценой. Например, серебро значительно дешевле золота. То же самое касается и драгоценных камней, которых на самом деле существует огромное множество, а отличаться они могут по многим параметрам

Симптомы, лечение и последствия острого психоза у женщин и мужчин

Симптомы, лечение и последствия острого психоза у женщин и мужчин

Острый психоз – собирательное понятие, объединяющее расстройства психики с внезапным началом, нарушением восприятия реальности и дезорганизованным поведением. Чаще страдают лица молодого возраста.Следует отличать психотические состояния, возникающие на фоне соматических заболеваний, а также в результате приёма алкоголя и различных препаратов, в том числе анаболических стероидов.

Что такое острое полиморфное психотическое расстройство
К транзиторным заболеваниям психики относится острое полиморфное психотическое расстройство, характеризующееся разнообразной изменчивой симптоматикой.

Эротомания: любовь как психическое расстройство

Эротомания: любовь как психическое расстройство

Диагноз: эротомания
В начале прошлого века известный французский психиатр Гаэтан де Клерамбо впервые описал клинический случай эротомании: пожилая француженка считала, что в неё влюблён английский король Георг V. Более того, пятидесятитрёхлетняя женщина была уверена, что о его чувствах знает вся Англия. Доказательствами ей служили… шторки в карете. Несчастная выслеживала монарха рядом с Букингемским дворцом и, когда он поднимал или опускал занавески, принимала это за любовное послание.

4 способа облегчить депрессию без лекарств

4 способа облегчить депрессию без лекарств

1. Спорт
Физические нагрузки помогают не только улучшить настроение, но и предотвратить развитие тяжелой депрессии. Упражнения уменьшают тревогу, повышают качество сна и уровень энергии.Дело в том, что спорт заставляет организм вырабатывать эндорфины – а они создают ощущение эйфории. Некоторые исследования показывают, что особенно сильный эффект оказывают аэробные упражнения. Метаанализ 2018 года показал: у людей с тяжёлой депрессией, которые занимались аэробикой по 45 минут 3 дня в неделю, через два месяца значительно улучшалось самочувствие

Куртки для беременных – универсальное решение для любого времени года

Высокий уровень интеллекта защищает от депрессии

Высокий уровень интеллекта защищает от депрессии

По мнению ученых из Университетского колледжа Лондона, интеллектуально развитые люди с меньшей вероятностью будут страдать от депрессии. Новое исследование показало, что высокий уровень IQ снижает риск возникновения психического расстройства даже у лиц с высоким уровнем воспаления в организме.Эксперты говорят, что высокий уровень интеллекта обладает защитным эффектом против депрессии. Вероятно, это связано с тем, что умные люди чаще ведут здоровый образ жизни, например, хорошо питаются и регулярно тренируются. Также было установлено, что высокий уровень интеллекта в меньшей степени защищает от депрессии женщин, и это может быть связано с различиями между гормональными и иммунными системами между полами.

7 симптомов, которые указывают на то, что вы совершенно не в форме

7 симптомов, которые указывают на то, что вы совершенно не в форме

Пандемия, несомненно, сказалась на нашем физическом и психическом благополучии. В целом, люди стали более ленивыми и небрежными по отношению к своему телу. Если вы набрали лишний вес или не чувствуете себя прежней собой, все это может указывать на то, что вы вышли за рамки своего благополучного физического состояния и вам нужно вернуться на правильный путь. От упражнений до здорового питания — все это может привести к положительным изменениям в вашем теле и духе.

Тем не менее, сначала вам нужно определить, нужно ли вам вообще что-то менять. Вот некоторые признаки того, что вы не в форме:

1. У вас одышка при малейшем движении.
Перехватывает дыхание, а вы всего лишь наклонились, чтобы завязать шнурки? Дошли до остановки, а чувство, что пробежали марафон? Здоровый и подтянутый человек часто предпочитает подниматься по лестнице, а не на лифте. Напротив, когда кто-то не в форме, у него больше шансов запыхаться при малейшем движении, что склоняет его постоянно пользоваться лифтом. Если ваше дыхание становится тяжелым после небольшой прогулки или подъема по лестнице, вы должны понимать, насколько это серьезно. Это ненормально, и это один из первых признаков того, что ваше тело умоляет вас о кардионагрузках. И отговорки о постковиде тут не помогут, тем более, это повод проверить состояние легких и сердца, вплотную заняться своим здоровьем и быть более активным, проявлять больше интереса к упражнениям и есть полезную низкокалорийную пищу.

2. У вас высокий пульс в состоянии покоя.
Помимо дыхания, частота сердечных сокращений также может сказать вам, насколько вы в хорошей форме. С помощью фитнес-часов вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений в любой момент времени. В зависимости от вашего возраста частота пульса должна быть менее 100 ударов в минуту в состоянии покоя и 140-190 ударов при нагрузках. При повышении пульса он снижается примерно на 20 ударов в минуту, пока не вернется в нормальный темп — если вы в хорошей форме. Если вам требуется больше времени для замедления пульса, это первый признак того, что ваше здоровье под серьезной угрозой. Если вы обнаружите, что у вас высокий пульс, даже когда вы не двигаетесь и ваше тело находится в состоянии покоя, это означает, что вы не в форме. Это может свидетельствовать о том, что вы обеспокоены, обезвожены, подвержены стрессу и/или лишены сна, что является признаком угрозы вашему здоровью. Попробуйте добавить кардио-активность, такую как ходьба, бег, эллиптический тренажер или езда на велосипеде, по крайней мере, два или три раза в неделю по 30 минут, и вы начнете замечать разницу в частоте пульса в состоянии покоя.

3. Вы слишком часто травмируетесь или болеете.
Когда ваш организм ослаблен, будь то вследствие перенесенной болезни или собственной лени, вы становитесь более склонными к травмам. И это не простая случайность или беспечность, а серьезный симптом. Вы также можете часто испытывать боли в спине, шее, плечах и любой другой части тела. Могут «полететь» суставы. Этим не следует пренебрегать, и вы должны начать выполнять регулярные упражнения, чтобы избежать дальнейших повреждений. Ежедневная посильная физическая нагрузка укрепит ваши мышцы, обострит внимание и поможет снизить вес, то есть позволит обходиться без боли.
То же касается и частых недомоганий. При малоподвижном образе жизни иммунная система вашего организма может не функционировать на том уровне, на который она способна. Упражнения поддерживают здоровье иммунной системы. Кроме того, когда мы регулярно тренируемся, мы склонны уделять больше внимания своим пищевым привычкам, включая более здоровую пищу с витаминами и минералами, которые помогают нам оставаться здоровыми.

4. У вас плохая осанка.
Когда мы недостаточно тренируемся, наши мышцы живота, верхней части спины и плеч могут стать слабыми, что приведет к неправильной осанке. Старайтесь держаться прямо, расправив плечи. Работайте над наращиванием мышечной силы (например, с помощью силовых тренировок), чтобы предотвратить проблемы с осанкой.

5. Вы проводите бессонные ночи или сон не приносит отдыха.
Недостаток физических упражнений, нездоровое питание и различного рода беспокойства могут способствовать недосыпанию. Это также означает, что ваш организм находится в сильнейшем стрессе и есть угроза вашему здоровью. Недостаток сна или некачественный сон также могут привести к увеличению веса, поскольку сон и стресс взаимосвязаны, поскольку организм в стрессе вырабатывает гормоны, известные как кортизол, что приводит к набору лишнего веса.

6. Вам постоянно хочется вредной пищи.
Часто, когда вы не активны или ведете малоподвижный образ жизни, у вас возникает необъяснимая тяга к нездоровой пище – сладенькому, жирненькому, солененькому. Так организм заявляет нам о своем стрессе и неблагополучии. По мнению экспертов, малоподвижный образ жизни и постоянное желание поесть вызвают выработку гормона грелина, который заставляет вас постоянно чувствовать голод. И не столько подлинный голод, сколько желание утешить себя едой.

7. За последнее время вы либо резко набрали вес, либо сбросили.
Один из верных индикаторов того, что вы не в форме (неважно, физической или душевной), — резкие колебания веса. Лишний вес подвергает вас риску различных заболеваний, а также мешает повседневной жизни. Но и похудение при малоподвижном образе жизни должно вас насторожить – возможно это вместо мышц нарос «жирок», который весит меньше. Чтобы это не стало проблемой в долгосрочной перспективе, с этим также можно справиться с помощью физических упражнений и здорового питания. Пустые калории в сладостях, закусках или алкоголе могут быстро привести к увеличению веса на несколько килограммов. Если вы заметили, что ваша одежда немного теснее, чем обычно, пора пересмотреть свою диету и режим упражнений. Даже небольшие изменения в потреблении калорий могут иметь значение!