Эмоциональный голод или эмоциональное переедание — стратегия преодоления стресса, во время которой человек ест значительно больше, чем необходимо для его организма. Например, на работе что-то идет не так, — и это закусывается шоколадкой, поругался с любимым человеком — взял булочку.Специалисты отмечают, что такое состояние можно назвать ярким маркером психологического дистресса. Он основывается на модели affect regulation model of binge eating, то есть регулирование эмоций через переедание. Принцип прост: каждое негативное проявление нивелируется посредством съедания какой-либо «вкусняшки». А иногда речь идет и не про что-то вкусное, а в принципе про еду. При этом такой эмоциональный прием пищи, когда люди питаются постоянно на стрессе либо на фоне эмоционально-измененного состояния, становится причиной сбоев в иммунитете и эндокринологической сфере. Естественно, появляется и лишний вес.
10 способов тренировки мозга против болезни Альцгеймера
Ходите в магазин или найдите другую занятость
Обычно высокая занятость ассоциируется у нас с чем-то негативным — люди привыкли жаловаться на напряжённый график. Однако американские учёные выяснили, что у активно работающих умственные способности выше, причём независимо от возраста — даже люди 50-89 лет, участвовавшие в исследовании, демонстрировали лучшую скорость обработки информации, память, логическое мышление и умение рассуждать — если они активно трудились.В целом позитивный эффект занятости связывают с тем, что активность для здоровья лучше пассивности. В пожилом возрасте, когда люди обычно выходят на пенсию, и у них становится существенно меньше дел, полезным может быть даже поход в магазин за продуктами.
Таблетки от стресса и нервов и зависимость от них
Медицинские препараты в виде таблеток – достаточно распространенный способ борьбы со стрессом и нервными напряжениями. Эти средства специально разработаны для облегчения симптомов нервозности и тревожных расстройств, и, несмотря на то, что многие из них не оказывают моментального эффекта, антистрессовые препараты по-прежнему остаются одним из самых быстрых и эффективных методов борьбы с нервами. Однако при всей своей эффективности таблетки от стресса и нервов имеют ряд серьезных недостатков, о которых очень важно знать.Подобные препараты могут снизить способность организма эффективно противостоять стрессу в будущем, они притупляют реакции организма на стресс, к тому же продолжительный и бесконтрольный прием этих препаратов может стать источникам серьезных проблем со здоровьем.
Ноющая боль в плече – о чем она говорит?
Воспалительные боли в суставах связаны с отеком мягких тканей, которые сдавливают и раздражают нервные окончания. Ночью во время сна тело человека согревается, кровеносные сосуды расширяются и воспалительный отек усиливается. Поэтому воспалительные боли всегда усиливаются ночью и утром. Для уменьшения таких болей рекомендуется максимально высоко поднимать пораженный сустав, то есть, спать на высокой или на специальной ортопедической подушке.
Сколько времени занимает лечение депрессии?
Симптомы депрессии Чтобы лечение не затянулось, его необходимо вовремя начать. Для этого нужно своевременно распознать наличие проблемы. Самостоятельно справиться с проблемой могут лишь треть пациентов. Основные симптомы депрессии: пониженный интерес ко всему окружающему; нарушения сна; проблемы с концентрацией внимания; мысли о суициде; проблемы с энергией.Для каждого случая доктор самостоятельно подбирает наиболее эффективный метод лечения. Среди зарекомендовавших себя: Когнитивно-поведенческая терапия. Здесь основное внимание направлено на мысли пациента.
Какими бывают тревожные расстройства
Время от времени каждый волнуется о здоровье и о близких, о работе и о будущем. Беспокойство помогает предусмотреть угрозу и избежать ее. Проблема возникает, когда тревога становится такой сильной, что вынуждает бояться самого этого состояния. Вслед за беспокойными мыслями появляются физические симптомы стресса и меняется поведение.
Что считается тревожным расстройством?
Выделяют несколько типов этого заболевания:
генерализованное тревожное расстройство;
Первая помощь при утоплении
Начнём с того, что не рекомендуется:
Демонстрировать геройские качества. Например, за семь лет наблюдений в Австралии утонули 103 человека, которые пытались спасать тонущих людей. 90% — были мужчины, 80% — спасали своего родственника. Нужно адекватно рассчитывать свои силы, чтобы не допустить увеличения количества жертв.Доставать тонущего из водоёма, находясь с ним в прямом контакте.
Диагностика эндометриоза
Если у женщины возникают периодические боли в тазовой области, обильные кровянистые выделения шоколадного оттенка, а также развивается бесплодие без каких-либо других объективных причин, то ей обязательно нужно провериться на эндометриоз.
Консультация астролога
Консультация астролога – это верный способ получить ответы на острые жизненные вопросы. Возможность решить свои проблемы максимально удобным путем – иногда радикально, иногда мягко. Все зависит от характера запросов и результатов, которые ожидает человек.
Интерфероны: когда их используют?
Все слышали про такие препараты, как Виферон, Назоферон, Гриппферон и т.д. Все они на основе интерферона, их очень любят в нашей стране и поголовно назначают при ОРВИ.Что из себя представляют интерфероны?Это белки, которые продуцируются в наших клетках в ответ на внедрение вируса. Интерфероны воздействуют не на сам вирус, а влияют на их способность к размножению.Синтез интерферонов происходит в организме без воздействия препаратов, это обычный процесс.Иммунная система ребёнка (при отсутствии иммунодефицита — серьёзного заболевания, которое требует подтверждения) прекрасно справляется с различными вирусами без иммуномодуляторов.
