Медитация и йога являются мощными инструментами для здоровья тела. Йога древняя, физическая и психологическая практика.

Сочетание практики йоги и медитации позволяет улучшить здоровье тела. Медитация успокаивает ум, полезна для здоровья сердца, познания и развитию и памяти. Йога имеет более пятидесяти различных преимуществ для физического, эмоционального и психического здоровья.

Преимущества занятий йогой и медитацией, хорошо известны. Несколько основных преимуществ йоги включают в себя: более низкое кровяное давление, здоровая иммунная система, эмоциональная устойчивость. Никогда не следует недооценивать преимущества медитации и йоги.

Для достижения ещё более высоких результатов от практики занятия йогой или медитацией необходимо добавить ароматерапию.

Как работает ароматерапия?

Ароматерапия — это использование эфирных масел для продвижения позитивного ума и тела здоровья. Ароматические масла получают из растений, цветов, фруктов, корней, стеблей, коры. Эти органические материалы сосредоточены в эфирных маслах. Масла стимулируют обоняние.

Этот вид терапии предназначен для борьбы с болью, бессонницей, депрессией. Применение эфирных масел имеет очень похожие цели с занятиями йогой и медитацией. Поэтому смысл добавить к вашей практике и применение ароматерапии.

Выбор эфирных масел.

При выборе эфирных масел важно рассмотреть ваши цели. Применение различных масел имеет различные цели, функции и эффекты, и каждое масло подходит для конкретной ситуации.

Например, человек, страдающий от бессонницы, может использовать масла лаванды или ромашки, которые вызывают успокаивающий эффект. И наоборот, человеку, который борется с вялостью необходимо использовать масла базилика, эвкалипта, апельсина, мяты чтобы «пробудить» энергию.

После того как изучены варианты эфирных масел и их цели, можно выбирать их и использовать.

Благодаря регулярным занятиям медитацией и йогой каждый человек может обогатить своё физическое и психическое здоровье. А добавление ароматерапии для этих процедур поможет в достижении своих целей.

Автор: Владислав Тихонов