Уже давно ученые и медики связали появление болезней у человека с его психологическим состоянием. Получается, что стрессы, агрессия, подавленность могут влиять не только на психологическое здоровье, но и на физическое.К сожалению, это так. Уже научно доказано, что большая часть физических недугов — это причина нервных перенапряжений. Это утверждение позволяет придерживаться того, что возникновение любого заболевания зависит от состояния психики человека.Но не все столь однозначно и ясно. Считается, что заболевания происходят из-за двух факторов — внутреннего и внешнего. Внешние факторы — это все то, с чем человек сталкивается ежедневно. Это болезнетворные микроорганизмы, паразиты, загрязненная окружающая среда, некачественная пища, вредные привычки, окружение.
Записи с меткой "психология"
8 правил психологической гигиены для сохранения ваших нервов
1. Говорите!
Выражайте и проговаривайте свои мысли и эмоции. Не так важно, говорите вы с кем-то или произносите слова в полном одиночестве — этот простой прием помогает решить сразу три проблемы: • вы выразите эмоцию и она не будет грызть изнутри; • начнете реально разбираться с тем, что беспокоит, а не копить в себе напряжение: другу можно без претензий сказать, что вас обижают его шутки, а официанту, который 15 минут не приносил меню — просто объяснить, что вам это не понравилось. Не бойтесь показаться слишком неудобным для других людей — в первую очередь вы должны позаботится о себе; • будете развивать способность четко доносить свои мысли до других людей, как в популярной игре Alias — побеждает тот, кто говорит яснее.
Что такое болезнь с точки зрения психологии?
Уже давно ученые и медики связали появление болезней у человека с его психологическим состоянием. Получается, что стрессы, агрессия, подавленность могут влиять не только на психологическое здоровье, но и на физическое.К сожалению, это так. Уже научно доказано, что большая часть физических недугов — это причина нервных перенапряжений. Это утверждение позволяет придерживаться того, что возникновение любого заболевания зависит от состояния психики человека.Но не все столь однозначно и ясно. Считается, что заболевания происходят из-за двух факторов — внутреннего и внешнего. Внешние факторы — это все то, с чем человек сталкивается ежедневно. Это болезнетворные микроорганизмы, паразиты, загрязненная окружающая среда, некачественная пища, вредные привычки, окружение.
Нужно ли говорить доктору правду?
Давайте будем честными – большинство из нас не говорят всей правды даже своему доктору. Какой правды? Ну, возможно о принятии каких-либо диетических пилюль, которые мы берем у своих друзей… Или о неприятном происшествии с соседями. Нам хочется избежать деталей, и подобному поведению есть вполне понятные причины, как например:
мы не придаем своим поступкам достаточной важности;
мы чувствуем себя смущенными;
мы боимся критики от своего доктора.
7 правил психологии
1. Правило Зеркала
Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю.Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
Что такое болезнь с точки зрения психологии?
Уже давно ученые и медики связали появление болезней у человека с его психологическим состоянием. Получается, что стрессы, агрессия, подавленность могут влиять не только на психологическое здоровье, но и на физическое.К сожалению, это так. Уже научно доказано, что большая часть физических недугов — это причина нервных перенапряжений. Это утверждение позволяет придерживаться того, что возникновение любого заболевания зависит от состояния психики человека.Но не все столь однозначно и ясно. Считается, что заболевания происходят из-за двух факторов — внутреннего и внешнего. Внешние факторы — это все то, с чем человек сталкивается ежедневно. Это болезнетворные микроорганизмы, паразиты, загрязненная окружающая среда, некачественная пища, вредные привычки, окружение.К внутренним факторам принято относить плохую наследственность, врожденные патологии, нарушения в работе психики, необратимые и неизлечимые заболевания. Также считается, что негативные эмоции и мысли имеют настолько сильное воздействие на тело человека, что могут вызывать целый ряд недугов. Так как расшифровать появившуюся болезнь с точки зрения психологии?
Шесть способов улучшить свое психическое здоровье
1. Регулярно тренируйтесь
Хорошо известно, что физические упражнения важны для поддержания здоровья нашего тела, но знаете ли вы, что физические упражнения также важны для психического здоровья? Исследования показывают, что у людей, которые регулярно занимаются спортом, снижается риск развития психических заболеваний и улучшается эмоциональное состояние.Как это происходит? Физическая активность помогает лучше спать, а хороший сон помогает регулировать ваши эмоции. Также она способствует выбросу эндорфинов, «гормонов счастья», улучшаются настроение, внимание и память.
Пандемия: психическая атака
ИЛЛЮЗИЯ КОНТРОЛЯ
Мы привыкли все планировать. В эту субботу пойдем в гости, через неделю — в театр, потом отпразднуем годовщину свадьбы и поедем на море. Жизнь расписана на годы вперед, все в ней разложено по полочкам, привычно и стабильно. И вдруг пандемия! Какое там в гости или на море, когда два с лишним месяца из квартиры не выходишь. Жизнь, вышедшая из-под контроля с началом самоизоляции, после ее окончания обратно так и не вернулась. Потому что границы практически закрыты, в метро и магазины пускают только в масках, перчатках и при условии соблюдения социальной дистанции. Однако уверенности, что эти меры уберегут от заражения, нет никакой, иначе нас не пугали бы близостью новой волны пандемии.
В чём главная ошибка популярной психологии?
Никто не будет читать книги, где автор не категоричен и неубедителен. Поэтому практически все книжки сделаны по одному образцу. Сначала заявляется истина в категоричной форме, например, «надо всё взять в свои руки», а потом приводится пятьсот случаев успеха, когда именно «взять в свои руки» сделало людей счастливыми. Только так и не иначе, по-другому не бывает. Через некоторое время другой автор издаёт книгу с новым открытием. Оказывается, для счастья «надо всё отпустить, главное в жизни — плыть по течению». Далее приводится пятьсот случаев из жизни людей, пришедших к успеху только после того, как они «разжали руки и всё отпустили». Автор категорично утверждает, что необходимо делать только так и не иначе, в жизни по-другому не бывает. Категоричность ошибочна, поскольку создаёт рамки «истинности и правильности», но мир гораздо шире, богаче, разнообразнее любых рамок. Когда-то полезно «всё взять в свои руки», а иногда правильнее «всё отпустить и расслабиться». При таком подходе противоположности не создают шизофренической реальности, нет дилеммы: либо так, либо этак.
Записываемся на сеансы регрессивного гипноза
Часто может показаться, что в нынешнее время чуть ли не каждый третий довольно хорошо разбирается в медицинской отрасли. Этому есть масса причин, начиная от желания человеком развиваться и до вынужденных обстоятельств, сложившихся из-за постоянного контакта с врачами по тем или иным причинам. Во все времена отрасль медицина была разнообразной, к ней относились самые разные ее направления, начиная хирургией или кардиологией и заканчивая терапией либо травматологией
