Вот и пришел последний месяц лета, при этом, зная, что сокращение светового оказывает существенное влияние не только на настроение, но и деятельность всех систем организма.
Недостаток света, влияя на работу головного мозга, а именно гипоталамуса, отдела, который отвечает за настроение, аппетит и сон в отдельных случаях становится причиной развития сезонной депрессии, избежать которой возможно, только если знаешь ее симптомы.
Всегда ли нам понятно, отчего именно мы устаем? Ведь не определив правильно характер усталости, мы не сможем правильно отдохнуть. Объясняет Алексей ПАРШИН, главный психотерапевт кризисного отделения Москвы на базе 20-й клинической больницы, старший научный сотрудник Института психиатрии.
Невроз — способ выживания
Специалисты компании Samsung отважились на эксперимент, в ходе которого планировалось выяснить, как изображение 3D влияет на здоровье человека. Результаты эксперимента разочаровали и озадачили многих специалистов.
Для исследования эксперты пригласили тридцать человек. Все волонтеры в течение некоторого времени смотрели фильмы в изображении 3D и 2D, после чего проходили анкетирование.
Если человек устает, то у него, как правило, начинает болеть голова, ноют мышцы и мутится зрение… Можно ли этого избежать?
По мнению ученых из кейптаунского университета, подобные симптомы имеют не физическую, а психическую природу: чтобы подстраховаться от перегрузки, мозг «обманывает» нас, подавая сигналы о том, что наши органы вышли из строя. Когда физическая нагрузка приближается к критическим значениям, наш организм начинает выделять особый фермент IL-6, который и вызывает чувство усталости.
Ученые называют дыню способом справиться со стрессом. Эти свойства дыни возможны благодаря ферменту супероксиддисмутазу.
Эксперты объясняют, что выше названный фермент повышает у человека сосредоточенность, снимает чувство усталости, раздражительность, избавляет от проблем со сном за счет того, что предотвращает внутриклеточный окислительный стресс. Таким образом проявляются антиоксидантные свойства дыни.
Психологи из канадского Университета Виннипег выяснили, что женщины быстрее хотят замуж, когда встречаются со своим молодым человеком, но после свадьбы им быстрее надоедает семейная жизнь, чем мужчинам.
Исследователи опросили пары с разным стажем совместной жизни, самый большой из которых – 36 лет. Добровольцы назвали 70 причин, по которым им надоедает собственная законная вторая половинка! Причем, у замужних женщин этот список длиннее, чем у их супругов.
Британские ученые установили, что замена обычного белого освещения на рабочем месте на голубовато-белое помогает работникам офисов справляться с сонливостью во время рабочего дня и быть более внимательными.
По мнению исследователей из Университета Суррея, голубовато-белый свет более эффективен, так как он воздействует на недавно обнаруженные зрительные рецепторы.
В эксперименте участвовали 104 офисных работника.
Нередко абстрактная жалоба человека «нет сил» скрывает за собой вполне конкретную патологию – синдром хронической усталости. Рассмотрим откуда растут корни этого отнюдь не безобидного расстройства здоровья и какие группы ЛС наиболее часто рекомендуются для борьбы с ним.
Синдром хронической усталости (СХУ) в современном мире встречается весьма часто.
Все мы строим честолюбивые планы и стараемся как можно быстрее продвинуться по служебной лестнице. Однако это удается далеко не всем
И дело подчас вовсе не в том, что нам не хватает способностей, амбиций, связей или удачливости, а в наших недостатках, которые мешают нам справляться с повседневной работой.
Синдром хронической усталости бывает не только у трудоголиков. И вообще, с обычной усталостью это явление никак не связано.
Наш эксперт – доктор психологических наук Вера Лосева.
Медики ищут иммунологические, инфекционные, неврологические причины синдрома хронической усталости – и ничего не находят. Тем временем психологи предлагают свою теорию: виноваты в этой болезни особенности реагирования на стресс людей, живущих в переполненном информацией пространстве.
Устать от безделья?
