Записи с меткой "усталость"

Хроническая усталость: 7 причин

Хроническая усталость: 7 причин

Синдром хронической усталости считается заболеванием, характеризующимся постоянным ощущением переутомления, упадком сил, который не проходит даже после полноценного отдыха. Чаще всего ему подвержены люди 25-45 лет, живущие в мегаполисах, работоспособные, стремящиеся к успеху во всех сферах жизни и поэтому, возлагающие на себя непосильные нагрузки.

Факторы хронической усталости

Наиболее распространенные причины

Энергетический кризис: 7 основных причин вашей вечной усталости

Энергетический кризис: 7 основных причин вашей вечной усталости

Почему мы испытываем энергетический кризис: К сожалению, сегодня есть все условия для настоящей эпидемии хронической усталости. Этому способствуют семь основных причин.
Энергетический кризис организма

Вот главные факторы, способствующие снижению жизненного тонуса у людей.

1. Широко распространенный дефицит питательных веществ.

Названы семь главных причин хронической усталости

Названы семь главных причин хронической усталости

Как справиться с синдромом хронической усталости.

Почему мы испытываем энергетический кризис: К сожалению, сегодня есть все условия для настоящей эпидемии хронической усталости. Этому способствуют семь основных причин.

Энергетический кризис организма

Вот главные факторы, способствующие снижению жизненного тонуса у людей.

Как избавиться от хронической усталости: упражнение на восстановление сил

Как избавиться от хронической усталости: упражнение на восстановление сил

Если выполнять умственные задачи и одновременно физические, то запас энергии может истощиться через час

Фразу «устал до смерти» можно часто услышать не только в конце рабочей недели, а и в конце каждого рабочего дня. Более того, уставшими люди могут чувствовать себя сразу после пробуждения. Если такое происходит, значит тут присутствует хроническая усталость. Чем она опасна, рассказала психолог Надежда Железняк и на своей странице в Instagram дала полезное упражнение на восстановление своих сил.

6 простых способов снять усталость

6 простых способов снять усталость

У вас еще полно работы, но сил уже нет? Специально для вас – простые и практические советы, как вновь почувствовать себя бодрым!

Эти советы хороши тем, что их можно использовать где угодно: в офисе, на прогулке, во время встречи или работы на компьютере. Все приемы займут не более 5 минут, а эффект вы почувствуете практически сразу!

Пять способов на пути к выздоровлению от хронической усталости

Пять способов на пути к выздоровлению от хронической усталости

Состояние, при котором появляется сонливость, бессилие, слабость, апатия, а в периоды ухудшения — нервная возбудимость, гнев или агрессия – называют синдромом хронической усталости. Может появится в результате длительного стресса, сильного переутомления, тяжелой болезни. Жители крупных городов больше подвержены эмоциональным нагрузкам, возникновению нервного напряжения, депрессии. Физическая работа не уравновешивает сильные всплески эмоций, возникает дисбаланс – пресловутый синдром хронической усталости. Чувство заторможенности, вялости и разочарования… Кажется, что отдых на выходных сможет исправить ситуацию.

7 нарушений, при которых возникает беспричинная усталость

7 нарушений, при которых возникает беспричинная усталость

Усталость без видимых причин может возникать в связи с физиологическими нарушениями, а также эмоциональным истощением. Поговорим об этом подробнее.

По словам врачей, одна из частых причин непонятной усталости — депрессия. Нередко такая депрессия возникает не из-за потрясений, а из-за элементарной переработки и недосыпа, которые приводят к тому, что в клетках головного мозга образуется дефицит серотонина.

Также на возникновение усталости влияет нехватка витаминов группы В.

7 наиболее вероятных причин усталости

7 наиболее вероятных причин усталости

Усталость может быть закономерным следствием интенсивных физических нагрузок, а может свидетельствовать о начале каких-то болезней. Для того, чтобы понять причины возникновения усталости, необходимо ответить самому себе на семь ключевых вопросов.

1. Усталость наступает резко?

Если это так, то причина усталости лежит в физической плоскости. Постепенное развитие усталости, как правило, свидетельствует об эмоциональной природе.

Как избежать усталости и тяжести в ногах

Как избежать усталости и тяжести в ногах

Жизнь женщины динамична, полна множества проблем и обязательств. В конце дня после долгого стояния в вертикальном положении или после длительного сидения в одном положении мы ощущаем сильную усталость и тяжесть в ногах. Проблема усугубляется летом и провоцируется высокими температурами

Адреналиновая усталость

Адреналиновая усталость

Хроническое недосыпание, апатия, нежелание заниматься любимой работой могут являться признаками адреналиновой усталости. Ощущение сильного переутомления, которое продолжается после отпуска или выходных, должно насторожить: надпочечники не справляются с гормоном стресса, снижая активность всего организма.

В медицине не существует официального диагноза «адреналиновая усталость». Но врачи замечают все больше пациентов с одинаковыми симптомами, которые развиваются на фоне продолжительного стресса. Это сигнал нашего организма о переутомлении и необходимости обратить внимание на собственное здоровье.