Записи с меткой "усталость"

Усталость и важность отдыха

октября 18, 2024   Нет комментариев
Усталость и важность отдыха

Современный ритм жизни часто приводит к тому, что мы постоянно находимся в состоянии усталости и перенапряжения. Многочисленные обязанности на работе и дома, нехватка времени, стрессовые ситуации – все это наносит серьезный вред нашему физическому и психологическому здоровью. В погоне за карьерным ростом, финансовым благополучием или бытовыми делами мы забываем, что для того, чтобы оставаться эффективными и продуктивными, необходимо уделять должное внимание отдыху и восстановлению сил

Новость полностью »

Заболевания и патологические состояния

марта 13, 2024   Нет комментариев
Заболевания и патологические состояния

Сегодня усталость часто возникает как один из признаков постковидного синдрома.

Нередко встречаются и латентные формы железодефицитной анемии. В этом случае гемоглобин может быть в норме, но человек постоянно уставший.

Новость полностью »

Дефицит витаминов и минералов

марта 13, 2024   Нет комментариев
Дефицит витаминов и минералов

К усталости может приводить нехватка:

магния;
витамина D;
железа;
витаминов группы В: В6, B12 и др.

Новость полностью »

Что делать, если постоянно чувствуешь усталость?

июня 30, 2022   Нет комментариев
Что делать, если постоянно чувствуешь усталость?

Усталость может ощущаться человеком из-за нарушений обмена веществ и в целом — осложнений здоровья, а также под воздействием внешних условий. К примеру, недостаток солнечной активности осенью и зимой является фактором, приводящим к ощущениям усталости и даже легкой формы депрессии. Да, можно и нужно пройти медицинское обследование, получить интерпретированный результат, и лечащий врач не откажет в этом после ваших жалоб на «хроническую усталость». Как говорится, «все — за ваше время и деньги». Однако параллельно или вместо этого можно проанализировать вполне известные обстоятельства, причинно-следственную связь возникновения усталости, изучить, обобщить мировой опыт в борьбе с ней и выработать для себя индивидуальные рекомендации, причем достижимые относительно простыми и малозатратными способами. Что в наши дни очень актуально. Итак, чувство усталости, как почти любое недомогание без внешних физических воздействий достигнутое, нередко возникает из-за изменения не только состава крови. На это следует обратить внимание в обследованиях.

Новость полностью »

Почему я все время без сил? 6 возможных причин (и не все безобидные!)

мая 31, 2022   Нет комментариев
Почему я все время без сил? 6 возможных причин (и не все безобидные!)

Вам не хватает железа
Считается, что до 10% взрослых женщин в России страдают от низкого уровня железа в организме. Если этого элемента недостаточно, клетки хуже снабжаются кислородом, увеличивается риск инфекционных заболеваний. Попросите у врача направление на анализ крови, включайте в рацион нежирное мясо, печень, яйца, орехи, сухофрукты. Имейте в виду, что чай и кофе мешают организму усваивать железо, а витамин С помогает. Поэтому за обедом пейте апельсиновый сок, а вместе с мясом ешьте зеленый салат.

Новость полностью »

При каких заболеваниях возникает повышенная утомляемость?

мая 06, 2022   Нет комментариев
При каких заболеваниях возникает повышенная утомляемость?

Анемия.
Сахарный диабет.
Гипотиреоз.
Злокачественные новообразования.
Хронические вирусные инфекции (гепатит, ВИЧ-инфекция).
Туберкулез.
Паразитарная инвазия (глисты и др.).
Депрессия.
Синдром хронической усталости.
Сердечная недостаточность.
Системные воспалительные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка).
Заболевания органов дыхания (бронхиальная астма, ХОБЛ).
Хронические интоксикации (тяжелыми металлами, угарным газом, пестицидами и т.д.).
Острые бактериальные и вирусные заболевания.
К каким врачам необходимо обращаться при повышенной утомляемости?

Новость полностью »

Возможные причины повышенной утомляемости

мая 06, 2022   Нет комментариев
Возможные причины повышенной утомляемости

Одной из частых причин повышенной утомляемости является нарушение режима сна. В современном мире многие люди жертвуют качественным сном в пользу интернета и сериалов, у кого-то к хроническому недосыпу ведет график работы.
Любая бессонница требует коррекции, и, если не получается справиться с проблемой самостоятельно, необходима помощь специалистов.
Несбалансированный режим питания или неадекватная нагрузкам диета также могут стать причиной плохой работоспособности, вызванной усталостью. Утомляемость может появиться при любом виде недоедания: в развитых странах это обычно строгие низкокалорийные диеты, содержащие недостаточное количество питательных веществ, или заболевания желудочно-кишечного тракта со снижением функции всасывания.
Если сочетать высокие физические нагрузки и низкокалорийную диету, то усталость даст о себе знать очень быстро.
Повышенной усталостью сопровождаются некоторые физиологические состояния – например, беременность.

Новость полностью »

Разновидности повышенной утомляемости

мая 06, 2022   Нет комментариев
Разновидности повышенной утомляемости

Важно понимать, что утомление – это нормальное физиологическое состояние организма, возникающее в ответ на интенсивную деятельность — как физическую, так и умственную. В норме усталость проходит после отдыха и достаточного сна с полным восстановлением работоспособности.
Когда усталость сохраняется в течение нескольких дней, работоспособность не восстанавливается даже после длительного отдыха и появляются другие симптомы, следует выяснить, не является ли усталость симптомом того или иного заболевания.

Новость полностью »

Лечение усталости

апреля 27, 2022   Нет комментариев
Лечение усталости

Комплексный подход является главным принципом лечения СХУ. К одним из важных условий лечения относятся также соблюдение охранительного режима и постоянный контакт больного с лечащим врачом[11].

Новость полностью »

Этиология и патогенез усталость

апреля 27, 2022   Нет комментариев
Этиология и патогенез усталость

Хотя точная причина или причины МЭ/СХУ всё ещё неизвестны, имеющиеся данные подтверждают сочетание факторов, которые, как полагают учёные, способствуют развитию этого заболевания[17]:

Новость полностью »
Страница 1 из 181234510...18

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире