Воздействие расслабляющего массажа на человеческое тело известно с давних времен. И в наше время, когда каждый человек регулярно находится в стрессовых ситуациях, а синдром хронической усталости появляется у городских жителей все чаще и чаще умение делать релаксирующий массаж может существенно изменить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Такой массаж снимает мышечное напряжение, нормализует обменные процессы, расслабляет и улучшает настроение.
Записи с меткой "усталость"
Теория вирусной природы синдрома хронической усталости оказалась беспочвенной
Вопреки ранее опубликованным данным, в новом исследовании не обнаружено связи между синдромом хронической усталости и двумя мышиными вирусами, ксенотропным ретровирусом мышиной лейкемии (XMRV) и политропным вирусом мышиной лейкемии (pMLV), сообщает EurekAlert!.
Результаты исследования, которое публикует сентябрьский номер журнала mBio®, интернет-издания Американского микробиологического общества (American Society for Microbiology), находящегося в открытом доступе, указывают как
Если человек постоянно чувствует себя уставшим, надо выяснить, не нарушен ли иммунитет
О синдроме хронической усталости слышали сегодня многие. Обнаружить у себя проявления этой болезни несложно, а вот найти время, чтобы обратиться к врачу с жалобой на усталость, удается не всем. Кто-то взбадривает себя чашечкой утреннего кофе, кто-то пьет капли, поднимающие общий тонус. Но, действуя вслепую, человек лишь усугубляет проблему.
Американцы вывели список продуктов, которые вызывают усталость
Американские ученые в результате серьезного исследования пришли к выводу о том, что некоторые популярные продукты неблагоприятно сказываются на работоспособности человека и провоцируют сонливость.
В топовый список продуктов, из-за которых мы человек чувствует себя усталыми и разбитыми, попали продукты наиболее часто покупаемые в спуермаркетах. На первом месте оказалось спиртное, вызывающее сонливость. Затем идут сладости, изменяющие уровень глюкозы в крови и действуя утомляюще.
Ученые предложили лекарство от усталости
Добавки с железом могут помочь не только женщинам с анемией (характерны слабость, вялость, предобморочное состояние), но и тем, кто просто испытывает усталость. К такому выводу пришли ученые Университета Лозанны в Швейцарии (University of Lausanne in Switzerland), передает Би-би-си.В ходе исследования, опубликованного в Canadian Medical Association Journal, специалистам удалось доказать, что данные добавки могут оказаться полезными также для людей с умеренно сниженным содержанием железа (не до критических значений). Однако прием средств в больших количествах может быть опасен.
БАДы с железом быстро избавляют от обычной усталости
Обычно добавки с железом выписывают при анемии, однако, как показало исследование, они могут помочь и в целом здоровым женщинам, просто жалующимся на усталость.
Анализ состояния 198 женщин, опубликованный на страницах Canadian Medical Association Journal, доказал, что добавки показаны лицам со сниженным содержанием железа, хотя и не находящимся на пороговых значениях. Правда, профицит железа также может быть опасен (грозит недостаточностью органов).
Найден дешевый и эффективный способ лечения синдрома хронической усталости
Тренировки с постепенным увеличением нагрузки и поведенческая терапия (изменение взгляда на свое состояние), — лучший способ избавиться от синдрома хронической усталости, показал анализ. Исследование состояния 640 человек говорит о том, что это не только эффективный, но и относительно недорогой метод.
До сих пор ученые не знают, что провоцирует данный синдром. Между тем, тысячи страдают от него. Одни из самых популярных теорий — вирусная и инфекционная (виновниками называются вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирус герпеса 6 типа, вирус Коксаки, гепатит С, энтеровирус, ретровирус).
Найдено средство от усталости
Пищевые добавки, содержащие железо, способны вылечить людей, страдающих не только анемией, но и тех, кто испытывает постоянно беспричинную усталость.
Швейцарские ученые из Университета Лозанны (University of Lausanne in Switzerland) недавно пришли к такому заключению, что пищевые добавки, включающие железо, способны снизить ощущение усталости у человека.
Диагностика синдрома хронической усталости
Вирусы герпеса человека 6 и 7 типа очень распространены. Их можно найти в организме 80% взрослых людей. Однако синдромом хронической усталости болеют далеко не все. Поэтому при постановке диагноза и назначении лечения врачи ориентируются не только на наличие характерных вирусов герпеса в организме, но и на клинические проявления заболевания.
Лечение хронической усталости
Часто в своих недомоганиях женщины винят плохую погоду. Но виновником депрессии оказывается вовсе не затянувшаяся зима, а хроническая усталость. Что представляет собой лечение хронической усталости? Хроническая усталость – это психологическое заболевание, но оно имеет физические признаки. Затянувшаяся депрессия выражается в рассеянности, вялости, мышечных болях, сонливости, рассеянности. С этими неприятностями нужно бороться вовсе не лекарствами, а свежим воздухом, ароматами, травами, медом. Для бодрого и радостного настроения очень важна домашняя обстановка.
