Умение распознавать и отличать усталость от выгорания имеет большое значение, поскольку, в отличие от обычной усталости, выгорание не проходит бесследно и требует точных действий для восстановления. О способах различать одно от другого рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиника» Ирина Тарасова.
Врач объяснила, что усталость проходит после отдыха, и утром появляется энергия, интерес к жизни и радость от общения. Однако выгорание сохраняется даже после сна и выходных, вызывая чувство бесполезности, апатию и тревожность.
