Получено очередное подтверждение того, что физическая активность воздействует на психическое здоровье. Выяснилось, что отказ от занятий спортом может спровоцировать развитие депрессии.
Исследование под руководством Джули Морган из Аделаидского Университета (Австралия) показало, что при отказе от физических тренировок у мужчин и женщин возникают признаки депрессии, причем уже в считанные дни.
Речь касается даже участников олимпийских соревнований, как показало исследование. При этом спортсмены ничего не сообщают об этих проблемах, так как боятся, что от них отвернутся спонсоры.
Новое исследование показало, что огромное количество профессиональных спортсменов и олимпийцев скрывают свои проблемы с психикой, поскольку боятся, что это негативно отразиться на их карьере. Наблюдения продемонстрировали, что каждый третий знаменитый спортсмен страдает от психических заболеваний, включая депрессию.
Пилатес – это специальная система упражнений для обретения гибкости, пластичности и выносливости тела. Самое главное, что это безопасные физические нагрузки для человека в любом возрасте и состоянии здоровья
Для психического самочувствия физические нагрузки важнее счёта в банке. К такому выводу пришли учёные из университетов Оксфорда и Йеля.
Говорят, что счастье за деньги не купишь, но зато эти деньги можно потратить на приобретение абонемента в спортзал. А вот физические нагрузки и делают людей более счастливыми. Новое исследование ученых из двух авторитетных университетов показало, что уровень счастья у любителей спорта выше, чем у людей, не испытывающих материальных проблем. Другими словами, спорт позволяет испытывать больше приятных эмоций, чем деньги.
В современном мире в отсутствии у многих свободного времени эллиптический тренажёр дома вполне частое явление. Занятие можно проводить в любое время, не нужно подстраиваться под график работы спортзала, да и ехать никуда не нужно
Так что же такое эффективное похудение? Ответ на этот вопрос мы постараемся раскрыть в этой статье. Надеемся, что она будет вам полезна. Лето в разгаре и многим людям хочется выглядеть красивыми и стройными, но времени на это, как всегда, нет. Интернет, телевидение, газеты содержат массу отзывов по похудению от всяких диет. Работоспособность диеты необходимо проверять на себе, т. к. мы все разные и кому-то поможет, а кто-то так и останется без результатов
Мысленные выполнения каких-либо упражнений помогает нам в освоении новых установок, навыков и в воспитании в себе черт характера.
Разумеется, что в реальности происходящие события и наше представления о них значительно отличаются. Тем не менее, психологи и нейрофизиологи уверяют, что большая часть нервных окончаний (нейронов) участвующих в реальности будут также задействованы и в воображаемой ситуации.
Еще в советские времена сформировалось четкое убеждение, что чем полнее ребенок, тем более он здоровый, крепкий и выносливый. Современные диетологи категорически опровергают данный факт, как показатель истинного детского здоровья. На сегодняшний день, родители предпочитают, чтобы их дети проводили время дома за просмотром телевизионных передач или игрой у компьютера, чем за активными играми на свежем воздухе, либо посещением спортивной секции
Утренний подъем с ощущением боли в суставах, которые к тому же опухли и толком не двигаются, может отвратить от зарядки кого угодно. Именно такие симптомы характерны для волчанки. Ученые, которые проводили эксперименты на мышах, говорят: если вы заставите себя встать и начать двигаться, станет легче. А регулярные упражнения и отсутствие стресса могут облегчить ваше состояние в долгосрочной перспективе, так как уровень воспаления в крови станет ниже.
Фитнес стал очень модным направлением не только среди молодёжи, но и среди людей преклонного возраста. Оно и не удивительно, потому что в современном мире все хотят иметь стройную фигуру, красивые изгибы, а самое главное хорошее здоровье в старости и в молодости. Но как же зарождалось это направление в спорте, которое пользуется популярностью и по сей день?
Фитнес в первобытно общинном строе
