Сон – это естественный процесс и неотъемлемая часть нашей жизни. Часто от качества сна зависит ее уровень. Согласитесь, что выспавшийся человек способен больше сделать в течении дня, у него хорошее настроение, он общителен. Но совсем не многие знают как добиться здорового и крепкого сна, а особенно люди с напряженным графиком.
Записи с меткой "сон"
Нарушения сна могут предвещать серьезные неврологические проблемы
Нарушение сна – это настолько распространенное расстройство, что обычно ни сам пациент, ни его лечащий врач не придает ему особой важности. Между тем, проблемы со сном могут быть первым признаком серьезных неврологических заболеваний. Об этом говорилось на Конгрессе Европейского общества неврологических болезней, прошедшем на днях в Барселоне (Испания).
Лунатизм
Здравствуйте, наши дорогие читатели! Сегодня, в данной статье, мы хотим поделиться с вами всеми особенностями и интересными фактами о психологическом заболевании, а скорее расстройстве – о лунатизме, который сегодня встречается почти у каждого второго жителя нашей страны. А все об этом недуге вы узнаете прямо сейчас.
Все о летаргическом сне
Продолжительность сна в среднем должна составлять семь – восемь часов. Однако иногда сон продолжается гораздо больше, человек может проспать несколько недель, а порой даже лет. Именно такой сон называется летаргическим.
Есть множество известных случаев летаргического сна. Например, девочка уснула в четыре годика и проспала восемнадцать лет.
Установлено, кому какие кошмары снятся и почему
Исследователи из Канады сделали вывод о том, что мысли мужчин и женщин отличаются даже в кошмарных снах. Мужчинам чаще снятся стихийные бедствия и войны, а женщинам – ложь со стороны близких или измена.
Ученые провели исследование, в рамках которого опросили 300 женщин и мужчин. Всех добровольцев попросили записывать свои сны каждое утро на протяжении пяти недель.
При эмоциональном потрясении нужно поспать
При эмоциональном потрясении нужно поспать. Исследования, которые провел Массачусетский университет, показали,
что после пережитого сильного эмоционального потрясения человеку лучше всего поможет сон. Во время эксперимента ученым удалось доказать, что после сна все переживания воспринимаются более спокойно и не так эмоционально, как это было до сиесты.
Видите цветные сны? Обратитесь к психологу
Оказывается, большинство людей видят сны, не имеющие яркого окраса. Ученые предупредили нас о том, что красочные сны являются признаком психического нарушения у пациентов специализированных клиник.
Врачи даже называют такую особенность склонностью к возникновению шизофрении. Основная масса людей привыкли к черно-белым снам.
Как обеспечить здоровый сон и крепкие нервы?
Важность гормональных вопросов
В организме человека существует множество гормонов и их значение для организма огромно, не меньше чем у витаминов или микроэлементов, вот только пополнить их запасы сложнее, ведь прямая гормональная терапия чревата побочными эффектами, поэтому нужно именно стимулировать выработку необходимого гормона в самом организме.
Как избавиться от бессонницы (расстройства сна)
Бессонница переваляет собой расстройство сна, которое выражается в нарушении засыпания и поддержания нормального сна, в результате чего человек постоянно чувствует себя уставшим и плохо отдохнувшим. Данная форма расстройства сна негативно влияет на жизнь человека, ухудшая его настроение и работоспособность.
Избавление от страха во сне
Психологическая методика по избавлению от страхов и депрессий.
Страхи – это психологические травмы, пережитые в детстве и последующей жизни, которые остаются негативными отпечатками в памяти
Иногда нам кажется, что никаких страхов у нас нет, и с нами все в порядке. Такое заблуждение происходит, потому что психика эти негативные переживания подавляет в бессознательное.
