Записи с меткой "сон"

Ученые выяснили, что сон говорит о счастье

Ученые выяснили, что сон говорит о счастье

Ученые говорят о том, что они провели тесты, которые показали, что по качеству сна можно понять, насколько психически комфортно человеку, насколько он счастлив и насколько все у него в порядке в жизни.

Исследователи провели тесты, в которых принимали участие почти тысяча добровольцев разного пола и возраста. Оказалось, что сон не просто полезен для здоровья, но и может быть показателем состояния здоровья и его можно использовать как маркер, чтобы понять, все ли в порядке со здоровьем человека, с его психикой и физическом здоровье.

Лечение от бессонницы помогло при депрессии

Лечение от бессонницы помогло при депрессии

Проблемы со сном могут привести к серьезным последствиям: считается, что бессонница вызывает снижение иммунитета, депрессию, повышенную тревожность и другие нарушения.

Один из распространенных подходов к лечению бессонницы – когнитивно-поведенческая терапия. Она действительно помогает многим пациентам.

Эксперты рассказали о странных вещах, происходящих с людьми во время сна

Эксперты рассказали о странных вещах, происходящих с людьми во время сна

Эксперты выяснили, что во время сна человек может не только разговаривать и ходить по квартире, но ощущать галлюцинации, сталкиваться с видениями и испытывать «сон во сне». Они рассказали, почему именно это происходит с людьми.

Иногда человек не осознаёт, что делает ночью. Именно поэтому к утру люди, страдающие от симптомов лунатизма, галлюцинаций и паралича оказываются в разных уголках комнаты или даже улицы, на которой проживают.

Чтобы быть счастливым, нужно спать ровно 7 часов и 6 минут, говорят специалисты

Чтобы быть счастливым, нужно спать ровно 7 часов и 6 минут, говорят специалисты

По данным нового исследования с участием 2000 человек, абсолютно счастливые люди спят именно столько. А продолжительность сна людей, которые преимущественно счастливы, составляет 7 часов. Люди, которые счастливы лишь отчасти, спят 6 часов 54 минуты. Меньше 6 часов 48 минут сна оказались связаны с полной неудовлетворенностью отношениями, постоянным беспокойством и отсутствием благодарности. Также специалисты установили, что женщинам реже всего удавалось выспаться. У участниц, которые спали меньше всего, уровень счастья был самым низким.

Специалисты не советуют ложиться спать в плохом настроении

Специалисты не советуют ложиться спать в плохом настроении

Ночной сон может закрепить негативные воспоминания в мозге, и от них потом будет очень сложно избавиться. Это показало новое исследование, проведенное командой ученых из Китая и США. В нем приняли участие 73 студента мужского пола. Исследователи хотели выяснить, как сон влияет на память

В течение двух дней у участников формировали ассоциации между определенными образами и негативными воспоминаниями

Телефоны и планшеты, используемые перед сном, вызывают стресс

Телефоны и планшеты, используемые перед сном, вызывают стресс

Если человек пользуется прелестями цивилизации вроде телефона или планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса. Было проведено соответствующее исследование. Оказалось, подобная активность в течение двух часов до сна повышала уровень стресса.

Поза во сне расскажет о характере

Поза во сне расскажет о характере

Каждый из нас, как правило, имеет одну любимую позу, в которой удобнее засыпать и комфортно спать. Что эта поза говорит о личности спящего?

Положение во время сна мы выбираем бессознательно, примерно так же, как многое говорит осанка, когда мы не пытаемся ее контролировать. Возможно, узнав, что означает ваша поза во сне, вы откроете в себе что-то новенькое!

Поза во сне расскажет о характере

Поза во сне расскажет о характере

Каждый из нас, как правило, имеет одну любимую позу, в которой удобнее засыпать и комфортно спать. Что эта поза говорит о личности спящего?

Положение во время сна мы выбираем бессознательно, примерно так же, как многое говорит осанка, когда мы не пытаемся ее контролировать. Возможно, узнав, что означает ваша поза во сне, вы откроете в себе что-то новенькое!

Зеленый свет усыпляет, а синий — мешает заснуть, выяснили эксперты

Зеленый свет усыпляет, а синий — мешает заснуть, выяснили эксперты

Исследователи из Оксфордского университета изучали, как освещение разного цвета влияет на сон. Специалисты подвергали мышей воздействию синего, фиолетового и зеленого света. Ученые знали о роли меланопсина (фотопигмента, регулирующего циркадные ритмы) в процессе сна. Поэтому они полагали, что синий свет быстро усыпит грызунов, так как длина его волны ближе всего к пику чувствительности пигмента.

Психологи объяснили, почему люди плохо спят в новом месте

Психологи объяснили, почему люди плохо спят в новом месте

В ходе осуществления комплексных наблюдений ученым удалось найти причину, из-за которой представители слабого и сильного пола плохо спят в новом месте.

Следует заметить, что инициаторами экспериментов стали сотрудники из клинического центра Соединенных Штатов Америки. Оказалось, что, когда человек спит в новом месте, во время его ночного отдыха одно из полушарий головного мозга продолжает оставаться активным. Это происходит с целью минимизации возможных рисков нападения