Заняться спортом, выпить стакан вина, вести блог.
Анна, психолог
«Плаваю»
Недавно записалась в бассейн. Во-первых, это нагрузка на все виды мышц. Во-вторых, вода помогает снять напряжение и усталость. Я специально выбрала сеансы поздно вечером во вторник и пятницу — для меня это самые тяжелые дни недели в плане работы.
Разногласия имеют место быть всегда и везде, в том числе и на рабочем месте. Однако иногда разногласия на рабочем месте могут отрицательно сказаться на карьере сотрудника, если он не умеет корректно и тактично отстаивать свою точку зрения. Предлагаем Вашему вниманию несколько стратегий разумного поведения в конфликтной ситуации (при появлении разногласий).
Воскресным вечером вы раздражены мыслью, что завтра опять на работу? А в понедельник просыпаетесь и огромным усилием воли выталкиваете себя взашей из дома? В зеркале вы видите вымотанного, измочаленного человека? Знайте, что вы столкнулись с «синдромом профессионального выгорания».
Многие люди очень часто ловят себя на мысли, что им не хочется работать, лень что-то делать. Некоторые могут легко начинать работу, другим не хватает мотивации и стимула для начала. По этой же причине многие финансовые служащие не повышают квалификацию по программе дипифр, хотя это позволяет значительно повысить профессиональный уровень, многие работники просто уклоняются от курсов повышения квалификации.
Работать с коллегой, который умнее и опытнее вас, приятно и полезно — у него многому можно научиться. Но часто чувство превосходство сжирает человека живьем, и находиться в одном кабинете с таким самовлюбленным товарищем становится пыткой. Американские исследователи выяснили: нарциссизм в компаниях уместен, но в очень ограниченных дозах.
Психологи выделили самые распространенные психические заболевания, которые можно получить на работе.
Синдром хронической усталости
Симптомы. Потребность в уединении, чувство подавленности и безысходности, беспричинная утомляемость, расстройство сна, апатия, снижение памяти и мышечная слабость.
Из-за домашних неурядиц, как известно, ухудшается и работоспособность. Мы не только хуже работаем, но и легко выходим из себя, конфликтуем с коллегами. Поэтому поддерживать здоровую атмосферу в семье очень важно.
Но ученые доказали и обратное. Стресс, «принесенный с работы», способен разрушить семейное благополучие.
Американские ученые выяснили любопытный факт. Оказывается, цвет кожи самым непосредственным образом сказывается на оценке человеком своей работы и зарплаты.
По словам специалистов из штата Теннесси, афро-американцы чаще бывают довольны тем, где и кем работают и сколько зарабатывают. Они реже жалуются на начальство, условия работы и зарплату
Патологический «нервяк» на работе, плохая экология, несоблюдение условий труда драматически укорачивают век современного менеджера. А пожить-то хочется! Психическое и физическое здоровье в ваших руках. Интересно? Тогда читаем десять несложных рекомендаций и испытываем на себе. Хуже точно не будет.
К сожалению, при трудоустройстве никогда не можешь знать на 100%, повезло ли тебе с руководством или нет. Порой уже только спустя время люди начинают понимать, с кем они работают.
Руководство – не выбирают, с ним учатся работать! Если Вы решили задержаться в компании надолго, то, следовательно, Вам необходимо будет научиться общаться и работать с Вашим руководством
