Записи с меткой "работа"

Как победить панические атаки

Как победить панические атаки

Вы чувствуете страх, сердце бешено стучит в груди, ладони потеют, а виски сжимают, как будто в тисках – все это признаки панической атаки. Что это такое и как с ней бороться, будем разбираться вместе.По своей сути паническая атака (ПА) – это неконтролируемый приступ сильного страха, сопровождающийся выбросом в организм особых веществ, основным из которых является адреналин. Все остальные признаки, которыми сопровождается ПА – повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, потливость, головная боль, чувство тяжести или сдавленности в груди, затуманенное сознание, — это нормальная физиологическая реакция организма на страх.

Как использовать моделер бизнес-процессов Comindware Business Application Platform

Как использовать моделер бизнес-процессов Comindware Business Application Platform

Существенная часть менеджеров понимает потребность в оптимизации бизнес-процессов. Но не все обладают нужным инструментарием. Для этого и следует обратиться к другому варианту оптимизации, в частности, операционной оптимизации, которая включает в себя и улучшение разнообразных инструментов работы. Здесь может использоваться специализированный софт Comindware Business Application Platform, который позволят улучшить операционную часть процессов, касающуюся выполнения оптимизации бизнес-процессов

Бизнес с амазон

Бизнес с амазон

Амазон – знаменитая торговая площадка, которая интересна пользователем во всем мире. Именно здесь есть возможность не только приобрести интересные товары, но и начать зарабатывать. Для этого существует несколько основных способов. Какой выбрать, каждый решает сам

Минздрав: 70% работающих россиян находятся в состоянии стресса

Минздрав: 70% работающих россиян находятся в состоянии стресса

Министр здравоохранения Михаил Мурашко на встрече Российского союза промышленников и предпринимателей, проходившей в онлайн-формате, заявил, что в России не менее 70% работающих граждан находятся в состоянии стресса. «В России, по данным Научно-исследовательского института медицины и труда, до 70% работающего населения находится в состоянии стресса различной степени», — отметил он.

Разберемся как улучшить память и работу мозга

Разберемся как улучшить память и работу мозга

Пожалуй, каждый хотя бы раз ловил себя на мысли, что не помнил куда положил ту или иную вещь. Позвонил по телефону, но спустя 5 минут о разговоре не помнишь ничего, и, кажется, будто сходишь сума. Единственное желание в этот момент – перестать тормозить. Сделать это можно путем повышения работоспособности мозга

Как достичь успеха на работе?

Как достичь успеха на работе?

Популярный российский психолог — о том, почему мы вечно разрываемся между карьерой, семьей и собственными желаниями.

Осознать страхи
Почти все психологические проблемы, с которыми приходится сталкиваться, так или иначе связаны со страхом. Что мешает избавиться от низкой зарплаты, плохой работы, начальника-самодура? Скорее всего, это — опасение, что если уйти, то станет только хуже. Или страх, что близкие и друзья не поймут (на самом деле чужое мнение не должно волновать). Я не призываю увольняться прямо завтра, надо предварительный составить план, подстраховаться новой должностью и начинать с чистого листа.

Врачи рассказали, вредно ли работать 31 декабря

Врачи рассказали, вредно ли работать 31 декабря

В ноябре в Государственную думу был внесен законопроект, согласно которому к длительным новогодним каникулам должно добавиться 31 декабря. Медики считают, что работа в этот день не приносит здоровью вреда, но при одном условии — если она любимая.

«Если работа интересная и человек выполняет ее хоть и с напряжением, но с удовольствием от полученных результатов, то в конце рабочего дня усталость сопровождается удовлетворением, положительным эмоциональным состоянием. Это направляет физиологические процессы в благоприятное русло и усиливает резервные возможности организма», — говорит Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Алексей Умрюхин.

Работа в тягость: как справиться с эмоциональным выгоранием?

Работа в тягость: как справиться с эмоциональным выгоранием?

Выгорание на работе — не редкость среди современных людей. Если вы с трудом вытягиваете себя из постели и каждый день ждёте выходные, то речь может идти именно о эмоциональном выгорании. Подробнее о том, как с этим справиться, расскажем в нашем материале.

Есть ли такая болезнь?

Такого диагноза как эмоциональное выгорание в международной классификации болезней не существует.

На работе чаще всего плачут мужчины

На работе чаще всего плачут мужчины

Группа американских ученых проанализировала, как реагируют мужчины и женщины на жесткую критику на работе, сообщают СМИ. Выяснилось, что всего 18% женщин после общения с начальником начинают плакать. Однако мужчин плачет на работе больше — 25%. Специалисты также рассказали, что после жесткой критики работники становятся менее замотивированы и заинтересованы в работе. Кроме того, отмечается, что около половины сотрудников компаний различного уровня ощущают себя бесполезными после разговоров с начальством, 37% раздумывают сменить работу, а 20% уходят с работы.

Безразличие к труду может говорить о профессиональном выгорании

Безразличие к труду может говорить о профессиональном выгорании

Отсутствие какой-либо мотивации, а также безразличие к труду могут говорить о том, что человек страдает от профессионального выгорания.

Специалисты Научно-исследовательского института имени Измерова рассказали, по каким признакам можно заметить у человека профессиональное выгорание. Такое выгорание – весьма опасное явление, для него характерно состояние эмоционального истощения. При этом может развиваться апатия в отношении всего, что связано с работой, либо неверие в свои профессиональные качества, низкая оценка себя как специалиста.