Записи с меткой "работа"

Психолог рассказала, как бороться со стрессом из-за шестидневной рабочей недели

Психолог рассказала, как бороться со стрессом из-за шестидневной рабочей недели

Семейный психолог, проректор Института консультативной психологии и консалтинга Наталья Панфилова в беседе с RT дала советы, как бороться со стрессом из-за шестидневной рабочей недели.

«Всё-таки речь не идёт о том, что шестидневная рабочая неделя — теперь это наша норма жизни. Это такая разовая вещь, и это то, с чем наша психика вполне может справиться… Обычно для того, чтобы справиться с внутренним сопротивлением, для взрослого человека очень важна внутренняя мотивация», — объяснила собеседница

Как постоянные стрессы влияют на развитие хронических заболеваний?

Как постоянные стрессы влияют на развитие хронических заболеваний?

Влияние стресса на организм
Постоянный стресс нарушает работу всех систем организма, в том числе:

Нервной – стресс активирует симпато-адреналовую систему, которая выделяет гормоны адреналин, норадреналин. При длительном воздействии они могут вызвать нарушения сна, бессонницу, тревогу, депрессию, панические атаки, снижение памяти и внимания.

Причины популярности работы в Польше для граждан СНГ

Причины популярности работы в Польше для граждан СНГ

В последние годы наблюдается заметный рост числа граждан из Содружества Независимых Государств (СНГ), ищущих возможности трудоустройства за рубежом. Среди излюбленных направлений Польша становится все более популярным выбором. Это явление можно объяснить сочетанием факторов, которые делают Польшу привлекательным местом для граждан СНГ, желающих работать и строить новую жизнь

Селекторная связь

Селекторная связь

Для того, чтобы грамотно организовывать работу любого предприятия, важно четко и грамотно руководителям ставить задачи перед своими подчиненными. Для того, чтобы возможно было собирать достаточно серьезные совещания, на которых четко и грамотно будут указываться цели и работа всех групп, важно организовать такие совещания быстро. Для этого можно использовать селекторную конференц-связь. Для того, чтобы получить возможность воспользоваться такой связью, стоит обратить внимание на возможности компаний, которые предлагают подобные услуги

Нормально ли работать по 12 часов в день? Что произойдёт с организмом

Нормально ли работать по 12 часов в день? Что произойдёт с организмом

Почему стандартный рабочий день длится 8 часов
Такая цифра сформировалась из-за особенностей работы психики. Центральная нервная система (ЦНС) переключается в течение часа с логических и вычислительных процессов на абстрактные. Такие короткие перерывы происходят через каждые 45 минут активной умственной деятельности. За 15 минут система успевает разгружаться — подобный механизм защищает психику от перенапряжения. Отсюда и потребность, зачастую интуитивная, каждый час выходить на «перекур».

Стресс на работе: ученые выяснили, что женщины «выгорают» быстрее мужчин

Стресс на работе: ученые выяснили, что женщины «выгорают» быстрее мужчин

Исследователи обнаружили, что профессиональное выгорание у женщин вызвано тем, что работницы чаще ставят потребности других выше своих.Женщины реже просят больше времени для выполнения заданий, потому что они убеждены, что их накажут за эти просьбы. Также они больше беспокоятся о том, чтобы не обременять других – поэтому берут больше на себя, рассказали в пресс-релизе.Кроме того, исследование показало, что матери, которые работают из дома, чаще берут на себя обязанности по уходу за детьми, чем мужчины – это способствует чувству перегруженности.

Как победить панические атаки

Как победить панические атаки

Вы чувствуете страх, сердце бешено стучит в груди, ладони потеют, а виски сжимают, как будто в тисках – все это признаки панической атаки. Что это такое и как с ней бороться, будем разбираться вместе.По своей сути паническая атака (ПА) – это неконтролируемый приступ сильного страха, сопровождающийся выбросом в организм особых веществ, основным из которых является адреналин. Все остальные признаки, которыми сопровождается ПА – повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, потливость, головная боль, чувство тяжести или сдавленности в груди, затуманенное сознание, — это нормальная физиологическая реакция организма на страх.

Как использовать моделер бизнес-процессов Comindware Business Application Platform

Как использовать моделер бизнес-процессов Comindware Business Application Platform

Существенная часть менеджеров понимает потребность в оптимизации бизнес-процессов. Но не все обладают нужным инструментарием. Для этого и следует обратиться к другому варианту оптимизации, в частности, операционной оптимизации, которая включает в себя и улучшение разнообразных инструментов работы. Здесь может использоваться специализированный софт Comindware Business Application Platform, который позволят улучшить операционную часть процессов, касающуюся выполнения оптимизации бизнес-процессов

Бизнес с амазон

Бизнес с амазон

Амазон – знаменитая торговая площадка, которая интересна пользователем во всем мире. Именно здесь есть возможность не только приобрести интересные товары, но и начать зарабатывать. Для этого существует несколько основных способов. Какой выбрать, каждый решает сам

Минздрав: 70% работающих россиян находятся в состоянии стресса

Минздрав: 70% работающих россиян находятся в состоянии стресса

Министр здравоохранения Михаил Мурашко на встрече Российского союза промышленников и предпринимателей, проходившей в онлайн-формате, заявил, что в России не менее 70% работающих граждан находятся в состоянии стресса. «В России, по данным Научно-исследовательского института медицины и труда, до 70% работающего населения находится в состоянии стресса различной степени», — отметил он.