Простые советы, облегчающие жизнь. Много нервничаешь на работе? Ты не одинока: социологи утверждают, что каждый четвертый офисный сотрудник страдает от постоянных стрессов на работе, пишет Cosmopolitan. Как же повысить свой уровень стрессоустойчивости?
Расставляй приоритеты. Составь список текущих задач и распредели их по уровню срочности и сложности.
Работники, которые целыми днями выполняют однообразные, монотонные действия, в итоге не выдерживают и полностью теряют интерес к своим обязанностям, уходя в апатию, предупреждают испанские ученые.
Скучная работа так же вредна для психического здоровья, как и чрезмерно активная.
С чем только не приходится сталкиваться девушкам на новой работе. Нужно четко обозначить свое поведение. Не нужно постоянно бегать пешком на первый этаж, а затем обратно подниматься на последний, чтобы только угодить своему новому начальнику. Женщина не должна быть курьером, а уж тем более посыльным на побегушках. Девушка не может быть завалена работой. Однако это суровая реальность. Так происходит во многих фирмах. Даже самый хороший коллектив может иметь плохого человека, чье поведение будет отличаться от норм общепринятой морали.
Если вас не заставляют просиживать в офисе по 14 часов или вкалывать вместо законных выходных, это ещё не значит, что на вашей работе невозможно «сгореть»
Синдром эмоционального сгорания (или выгорания) на работе известен психологам около 30 лет. В общем смысле, это комплекс психических и физиологических нарушений, которые так или иначе связаны с особенностями работы. От того, насколько «подходит» профессия тому или иному индивидууму, зависят его шансы эмоционально «сгореть».
