Записи с меткой "показатели"

Нервная анорексия: похудение «без тормозов», которое одних сводит с ума, других — в могилу

Нервная анорексия: похудение «без тормозов», которое одних сводит с ума, других — в могилу

Анорексия — это истеричное стремление похудеть, доведенное до абсурда. Зачастую нервная анорексия угрожает своему «хозяину» не только серьезными проблемами со здоровьем, но и вовсе — летальным исходом!Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса, нет ничего плохого. Но живущих под лозунгом «Стройнее, стройнее, еще стройнее» подстерегает одна серьезная опасность — нервная анорексия. Данная болезнь относится к типично женским. Около 90% больных — это девушки в возрасте до 24 лет, оставшиеся 10% — более взрослые женщины и мужчины.Желание похудеть становится навязчивым состоянием, сопровождающимся отказом от пищи. Основных моделей поведения при нервной анорексии две. В первом случае больные отказываются от еды. Во-втором — сначала наедаются, а потом провоцируют рвоту, «очищают» организм с помощью слабительных и мочегонных препаратов.

Почему женщины больше склонны к депрессии, чем мужчины

Почему женщины больше склонны к депрессии, чем мужчины

Исследование половых различий на уровне системы, которая регулирует уровень «гормона счастья» (таково обиходное название серотонина), проводилось в Каролинском институте (Karolinska Institutet) в Стокгольме аспиранткой из Сербии Христиной Йованович (Hristina Jovanovic). Вырабатываемый в мозгу серотонин – это нейротрансмитер, т.е. переносчик сигналов между нервными клетками. Его уровень контролируется системой, которая называется система обратного захвата серотонина и регулирует уровень свободного серотонина, в зависимости от необходимости организма, то связывая его, то выпуская обратно.

Стресс, страх и другие эмоции, которые сильно меняют вашу внешность

Стресс, страх и другие эмоции, которые сильно меняют вашу внешность

Из-за определенных жизненных обстоятельств могут возникать психологические проблемы, которые, в свою очередь, отражаются на теле. И наоборот, из-за особенностей внешности часто страдает моральное состояние.Екатерина Тохтарова, клинический психолог, эксперт по психосоматике и автор курса «Психосоматика в жизни», на конкретных примерах объясняет, как происходящие в нашей жизни события влияют на внешний вид. Рассмотрим ситуацию, когда происходит неожиданный набор веса после удачной смены работы. Казалось бы, дела идут хорошо — есть карьерный рост и высокий статус, а причин для лишних килограммов нет. Питание и физическая активность остались прежними, но человек все равно полнеет. При этом он не может понять, что с ним происходит.

Лечение тревожных расстройств

Лечение тревожных расстройств

Тревога (беспокойство) является одним из наиболее частых нарушений психики. Проявляется тревога эмоциональным очень тягостным переживанием внутреннего дискомфорта от неопределенности перспектив.Лечение тревожных расстройств нередко бывает затруднительным, требует времени, упорства и творческого подхода. Важной задачей любого образованного человека является выявление тревожных состояний, разъяснение своим тревожным друзьям и близким болезненного характера их переживаний и необходимости лечения. Простого разубеждения в необоснованности волнений в таких случаях, как правило, недостаточно.

Как избавиться от депрессии, не прибегая к помощи врачей

Как избавиться от депрессии, не прибегая к помощи врачей

В жизни каждого человека случаются моменты, когда хочется просто лежать и смотреть в потолок. Ничто не радует: погода за окном в крайней степени отвратительна, начальство так и не начало ценить своего сотрудника, а в личной жизни постоянный разлад и сумятица. Все видится исключительно в серых тонах, и нет никакой надежды на просветление. В таком случае можно говорить о начинающейся депрессии, которую срочно необходимо предотвратить. О том, как избавиться от депрессии, написано немало научных трактатов, к тому же она официально признана заболеванием, подлежащим лечению. На начальных стадиях этого состояния можно попробовать провести самостоятельное лечение. Для начала нужно отойти от привычного шаблона поведения, совершить некую провокацию, которая поднимет настроение и не навредит окружающим. Это может быть выпитая дорогая бутылка вина, одетая под строгий офисный пиджак праздничная блуза и так далее.

Легкое когнитивное расстройство

Легкое когнитивное расстройство

Слово «когнитивный» в переводе с латинского означает «познавательный, ознакомительный». Таким образом, легкое когнитивное расстройство (ЛКР) – незначительное снижение умственных способностей: умения запоминать и воспроизводить информацию, концентрировать внимание, решать абстрактно-логические задачи. ЛКР не достигает уровня умственной отсталости, деменции или органического амнестического синдрома. Предшествует, сопровождает или наступает после инфекционного либо органического заболевания. Расстройству более подвержены пожилые люди, среди лиц старше 65 лет распространенность составляет 10%. Из этой группы у 10-15% в течение года разворачивается симптоматика болезни Альцгеймера. ЛКР чаще диагностируется у людей с низким уровнем образования.

От бессонницы к здоровому сну

От бессонницы к здоровому сну

После бессонной ночи наша иммунная система работает в треть силы. Отсюда и болезни. А наши предки потому высыпались, что у них не было электричества: солнце село — уснули, взошло — с первыми петухами проснулись. А что мы делаем перед сном? Гуляем в парке? Читаем? Нет! Мы смотрим боевики, доделываем домашние дела, а потом ждем, что голова и тело сразу погрузятся в сон. Но они никак не могут понять, чего от них хотят. Ведь любые физические нагрузки и умственную работу нужно прекращать за 2-3 часа до сна.Вы плохо и трудно засыпаете? А сколько чашек кофе вы пьете в течение дня и когда последнюю? Кофеин стимулирует нервную систему, и, если у вас нелады со сном, а вы любите этот ароматный напиток, подумайте: может, стоит отказаться от кофе или хотя бы ограничиться одной утренней чашечкой?

7 проблем со здоровьем, в которых виноват стресс

7 проблем со здоровьем, в которых виноват стресс

Уровень стресса, который нам приходится ежедневно преодолевать, увеличивается с каждым годом. По некоторым оценкам, каждый третий взрослый живет в состоянии хронического стресса, который способен серьезно подорвать здоровье. Обратите внимание, если вы замечали у себя некоторые из приведенных ниже симптомов, возможно, у вас хронический стресс и вам пора всерьез позаботиться о себе.

Зудящая сыпь
Мелкая красная сыпь или крупные ярко-розовые пятна на коже, которые сильно зудят – симптомы, похожие на проявление аллергии, также характерны для чрезмерного стресса. Если в течение длительного времени вам приходится бороться со стрессом (или переживать интенсивный стресс в течение короткого периода времени), иммунная система ослабевает, а тело начинает выделять химический гистамин для борьбы с недугом. Если не снять стресс, может развиться самая настоящая аллергическая реакция. И пройдет она только после того, как будет устранена причина – стресс.

Психолог предрек рост числа тяжелой депрессии этой осенью: как с ней справиться

Психолог предрек рост числа тяжелой депрессии этой осенью: как с ней справиться

Давайте начнем с того, что разберемся, с чего мы хандрим. Происходит это тогда, когда мы идет не своим путем, делаем то, что нам не нравится, негативно оцениваем то, что происходит вокруг нас, не знаем, чего хотим, когда мы в рутине и не видим смысла жизни. Все это лишает нас энергии.Этот момент усугубляется погодой. Когда на улице светло, солнечно, в нашем организме по-другому идут все процессы — вырабатывается витамин D, усиливается синтез гормонов. Другое дело, когда идут дожди, световой день сокращается. Все это накладывается на наши внутренние проблемы.

Почему частая сонливость — признак плохого здоровья

Почему частая сонливость — признак плохого здоровья

— Иногда сонливость становится настолько выраженной, что мешает работать. В тяжелых случаях человек засыпает прямо во время разговора или на рабочем месте. Самая частая причина — недостаточный сон в ночное время. Мы пытаемся побороть сонливость употреблением большого количества кофе. Но постепенно организм перестает реагировать на кофеин. Гормоны, активирующие организм (норадреналин, адреналин) просто не успевают вырабатываться в ответ на стимуляцию, и эффект от кофе пропадает. Самое разумное в этой ситуации — как следует высыпаться ночью.