Вам не хватает железа
Считается, что до 10% взрослых женщин в России страдают от низкого уровня железа в организме. Если этого элемента недостаточно, клетки хуже снабжаются кислородом, увеличивается риск инфекционных заболеваний. Попросите у врача направление на анализ крови, включайте в рацион нежирное мясо, печень, яйца, орехи, сухофрукты. Имейте в виду, что чай и кофе мешают организму усваивать железо, а витамин С помогает. Поэтому за обедом пейте апельсиновый сок, а вместе с мясом ешьте зеленый салат.
Записи с меткой "описание"
Почему я все время без сил? 6 возможных причин (и не все безобидные!)
Психическое здоровье: что такое весеннее и осеннее обострение?
Причин несколько, и они разные. Уменьшение уровня серотонина в организме человека является провоцирующим фактором и риском депрессивного расстройства. Соответственно, уровень нужно воспроизвести, а для этого стимулировать организм. Осенью, особенно ближе к зиме, солнечная энергия идет на убыль, «средний» человек чувствует тоску на фоне природных условий. Так и говорят: в это «темное» время против счастья протестует сама погода. «Унылый» вид темной земли без снега, деревьев без листьев, похолодание и дожди — все это дает шанс сплину. Что в конкретном месте действует на всех, но по-разному.
Ученые: фотографии котиков помогают при стрессах и депрессии
Хорошая новость для любителей смотреть на фотографии котиков: рассматривая на фотографии домашних животных, можно облегчить симптомы стресса, тревоги и депрессии. Ученые собрали различные фотографии и открыли их для интернет-посещения на отдельном портале. Людям, посещающим этот специальный сайт, рекомендовалось ежедневно тратить несколько минут на их просмотр и оставлять отзывы о том, что работает. Самыми популярными изображениями были домашние кошки или собаки, а также спокойные водоемы и домашняя еда.
Антидепрессанты повышают риск преждевременной смерти
Регулярное использование антидепрессантов может увеличить риск ранней смерти, предупреждают канадские ученые из Университета МакМастера. Эксперты обнаружили, что люди с депрессией без сердечной болезни умирали на 33% чаще по какой-либо причине, если они принимали антидепрессанты, по сравнению с теми, кто этого не делал. По мнению специалистов, антидепрессанты приносят больше вреда, чем пользы, и их использование должно быть строго ограничено.
Шум в ушах и как с этим жить
Любое промедление может привести к тому, что шанс на избавление от назойливого шума может быть утерян безвозвратно. Не следует сообщать окружающим о своей проблеме, так как мало кто воспримет ее всерьез. Между тем, шум в ушах постепенно становится довольно распространенным явлением. Так что же такое постоянный шум в ушах, или тиннитус, как его еще принято называть официально. Под тиннитусом следует понимать своего рода инфаркт слухового органа. В случае недостаточного кровоснабжения, или от воздействия слишком громкого звука, рецепторные слуховые клетки надламываются, тем самым задевая клетки, находящиеся с ними в непосредственном контакте.
Справиться с психическими расстройствами помогают домашние животные
Специалисты из Университета Манчестера доказали: с тяжелыми психическими расстройствами помогают справиться домашние животные. В ходе опроса 54 психически нездоровых людей было доказано, что более чем в половине случаев общение с домашними питомцами улучшает внутреннее самочувствие людей, пишет The Hindustan Times. Домашний любимец дает человеку чувство поддержки и возможность дарить заботу. Часто люди с психическими отклонениями не могут найти общего языка со знакомыми и родственниками.
Страх
Что такое страх?
Страх — это внутреннее ощущение, отражающее защитную реакцию при переживании реальной или мнимой опасности. В психологии относится к группе так называемых отрицательных или негативных эмоций — эмоций, которые основываются на неприятных переживаниях или внешних воздействиях.Один из вариантов страха — фобия. Это иррациональный, плохо контролируемых страх объекта, живого существа или пребывания в определенных внешних обстоятельствах. При этом человек всеми силами пытается избежать контакта с источником своего страха, даже если тот не несет какой-либо объективной угрозы.
Пограничное расстройство личности
В международной классификации болезней 10-го пересмотра ПРЛ названо «Эмоционально неустойчивым расстройством личности (F60.3)». Именно это наименование распространено на территории России. Также такое расстройство называют пограничным типом расстройства.Причины ПРЛ до конца не ясны, однако становится всё более очевидным, что появление данного расстройства обусловлено генетическими, мозговыми, и социальными факторами. Пограничное расстройство встречается в 5 раз чаще у лиц с нарушенными отношениями в семье (заброшенность родителями, активная критика и непринятие со стороны близких). У женщин ПРЛ наблюдается в 3 раза чаще, чем у мужчин.
Острое психотическое расстройство (острый психоз) — симптомы и лечение
Иногда люди с острым психозом отличаются некогерентной (разорванной или дезорганизованной) речью и поведением, которое не соответствует внешней ситуации (в быту это называют неадекватностью). Также у них могут возникать проблемы со сном, социальная отстранённость, отсутствие мотивации и трудности при выполнении ежедневных действий.Данное расстройство было описано ещё в древние времена: Гиппократ упоминает о нём уже в IV веке до н. э.В среднем около 3% людей в какой-то момент своей жизни переживают психоз, у трети из них это связано с развитием шизофрении.
Канцерофобия
Канцерофобия – иррациональная боязнь возникновения онкологического заболевания. По статистике, занимает лидирующее положение среди нозофобий (навязчивых страхов болезни). Такая высокая распространенность канцерофобии обусловлена представлением о раке, как о неизлечимой болезни с тяжелыми страданиями больных в терминальной стадии, большой частотой онкологических заболеваний, озабоченностью общества и специалистов, множеством публикаций в прессе, показом телепередач, фильмов и сериалов, посвященных этой тематике, и некоторыми другими факторами. Лечение канцерофобии осуществляют специалисты в области психотерапии и клинической психологии.
