Для психического здоровья опаснее иметь нелюбимую работу, чем не иметь ее вообще, считают австралийские исследователи из Национального Университета.
Ученые провели эксперимент, в котором дважды опросили около семи тысяч людей с интервалом в четыре года. По результатам двух опросов ответы участников совпали, не смотря на то, что за этот период испытуемые несколько раз теряли и находили работу, дающую разные уровни дохода.
Враги хорошего настроения — кофе, сахар и красное мясо.
Научными фактами доказано, что у заядлого кофемана, вырабатывается зависимость и появляется чувство разбитости. Человек чувствует себя несчастным и безвольным, а это уже кофейная депрессия.
Накопление в организме сахара приводит к усталости, нервозности и усилению плохого настроения.
Употребление продуктов питания с высоким содержанием волокон уменьшает уровень стресса и даже может не дать пище или бактериям протечь из кишечника в кровоток. К такому выводу пришли исследователи из University College Cork.
Продукты питания с высоким содержанием пищевых волокон уменьшают уровень стресса в организме и не дают пище и бактериям протекать из кишечника в кровь, как выяснили исследователи.
Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может снизить влияние стресса на организм. К такому выводу пришла группа ученых из Ирландского национального университета в Корке.
Как отмечается в статье, опубликованной в The Journal of Physiology, в последнее время все больше исследователей приходит к выводу о взаимосвязи различных стрессовых расстройств, в том числе повышенной тревожности, депрессии и синдрома раздраженного кишечника, с бактериями.
Лечение депрессии после сердечного приступа может помочь предотвратить повторное возникновение инфаркта, сообщает группа южнокорейских и американских ученых.
После первого сердечного приступа как депрессия, так и повторный сердечный приступ весьма распространены – около 20% людей страдают от инфаркта в течение года, в то время как у трети пациентов развивается депрессия.
Психолог поделился своими советами.
Неприятное чувство раздражения знакомо всем. Когда оно возникает, почему и что с ним делать.
Встреча с неизбежным
Раздражение появляется, если мы сталкиваемся с чем-то, что давит на наши чувствительные места.
Психологи утверждают, что чем ближе дата начала вожделенного отпуска, тем сильнее внутреннее волнение у будущего отпускника. Нужно успеть сделать массу дел – от завершения всех рабочих проектов до приобретения билетов и разных вещей, которые понадобятся на отдыхе.
Как показывают исследования, предотпускной стресс переживают 44% женщин и 31% мужчин. Ученые из Портсмутского университета разработали рекомендации, адресованные отпускникам, которые помогут минимизировать вредное влияние такого стресса.
По мнению исследователей из университета американского штата Мичиган, нет ничего предосудительного в беседах с самим собой. Более того – они обнаружили, что подобный психологический прием значительно снижает вредное воздействие стресса на организм. Главное, обращаться к себе в третьем лице, а не использовать местоимения «я» или «ты».
Другими словами, находясь под воздействием стресса, для его облегчения нужно поговорить с собой об этом,
Известно, что очень многие современные люди потребляют слишком много сахара. Избыток сахара в рационе очень часто приводит к развитию диабета 2-го типа, который очень опасен своими осложнениями (болезни сердца и сосудов, заболевания нервной системы и даже полная слепота).
А английские ученые из Лондонского университетского колледжа впервые обнаружили, что повышенное потребление сахара связано с риском развития тревожного расстройства и депрессии. При этом названные тяжелые психические болезни почему-то развиваются только у сладкоежек мужского пола.
Ученые Рокфеллеровского университета в США сделали заключение о том, что причиной депрессии может быть недостаток аминокислоты ацетил-L-карнитина.
Чем ниже концентрация этого вещества в крови, тем тяжелее проявляется депрессивное состояние у людей, заявили научные специалисты.
