Ученые Германии обнаружили способность депрессии пагубно отражаться на состоянии мозга людей. Специалисты Института нейробиологии и когнитивных наук общества Макса Планка в Лейпциге установили: длительная депрессия способна изменять структуру главного органа ЦНС.
Специалисты отобрали для своих наблюдений 84 человека, предварительно прошедших тестирование, определявшее их настроение и время пребывания в стрессе. Исходя из данных параметров, были определены наиболее депрессивные добровольцы.
Голод действительно делает человека злым, как показало исследование. Ученые обнаружили связь между настроением и приемом пищи, что может помочь в лечении депрессии.
Ощущение злости, которое возникает в момент голода, вовсе не является чем-то придуманным — это следствие метаболизма. Наш организм опирается на жир и глюкозу — простые углеводы, которые содержат единичные сахара. Ощущение голода — это предупреждение о том, что в крови не хватает глюкозы.
Представители команды ученых из Британии, Австралии и Испании провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди, постоянно употребляющие сладкую и жирную пищу, чаще склонны к депрессии. Впрочем, не факт, что диета вас от нее убережет, сообщает Guardian.
Исследователи проанализировали режим питания почти 33 тысяч человек из пяти стран, пытаясь установить связь между их каждодневным рационом и депрессией. Ученые назвали фастфуд-диету «воспалительной», и на то есть причины.
Проведённое в Великобритании исследование показало, что 48% подростков сталкиваются с серьезными эмоциональными и психологическими проблемами во время обучения в школе, которые не дают им сконцентрироваться на получении знаний. Из них 46% ни с кем не говорят по поводу этих проблем, во многом, потому, что они не хотят информировать других людей о своих сложностях. Более половины (58%) не считают, что обращение за помощью к другим людям поможет решить свои психологические проблемы.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы депрессия представляет такую же опасность, как ожирение и гипертония. Новые данные клинического исследования, которое продолжалось 10 лет, показали, что депрессия вызывает целых 15% остановок сердца. Между тем, ожирение отвечает за 21% инфарктов, а более 8,4% патологий сердца развивается из-за гипертонии. Эксперты предупреждают, что полученные результаты очень важны, поскольку от депрессии, по данным Всемирной организации здравоохранения, страдает около 350 миллионов жителей нашей планеты.
Вы едите только тогда, когда вы голодны или, может быть, тогда, когда вам грустно, вы расстроены, разочарованы? Питание при стрессе и негативных эмоциях является одной из причин чрезмерного переедания. Как следствие, может привести к избыточному весу и значительно затруднить потерю веса.
Многие люди переедают, и чаще всего это не связанно ни со вкусом, ни с внешний видом еды, но только что наполненный желудок дает чувство облегчения, ленивый, теплый. Такие чувства, связаны с релаксацией и снижением напряженности.
Игра в бильярд помогает сохранять остроту мозга и расслабляться, как установили ученые. По мнению психологов, эта разновидность досуга позволяет людям избегать давления реальной жизни.
Игра в бильярд является не только приятным досугом, ведь она способна улучшить психическое здоровье, как показало исследование. Способность стратегически концентрироваться на перекатывании шаров позволяет человеку тренировать мозг.
Специалисты дали несколько советов о том, как можно взять под контроль детскую истерику.
По их словам, проблемы в поведении у ребенка становятся неприятным открытием для родителей в возрасте после 2 лет. В этом возрасте и до 5 лет у детей формируется характер, и они отстаивают собственное мнение об определенных вещах теми методами, которые им известны — плачем и криками, напомнили психологи.
Некоторым людям кажется, что они никогда в жизни не испытывали стресс. На самом деле это не так. Любая ситуация, которая выбила человека из колеи, может называться стрессовой. Медики считают, что стресс — это естественная и вполне ожидаемая реакция на внешние раздражители, что провоцирует изменения в психоэмоциональной сфере. Сегодня мы разберём, какими могут быть причины стресса и как он воздействует на физическую и психическую стороны организма.
Что такое стресс, его симптомы и причины
Ощущение фрустрации в жизни значительно увеличивает вероятность появления ночных кошмаров, как показало исследование. В ходе наблюдений за 310 людьми учёные из Университета Кардиффа в Уэльсе обнаружили, что негативные эмоции и неудовлетворенность жизнью связаны с определенными психологическими потребностями, которые влияют на содержание сна. Так, нуждающиеся в независимости, семье и ощущении собственной состоятельности люди чаще страдают от нехватки всех этих ощущений и связанных с ней ночных кошмаров, либо снов, из-за которых они испытывают печаль и ощущение злости.
