Пришел с работы, поел, включил телевизор. Ночью — бессонница, утром — не вытащишь из кровати. За окном декабрь. Скоро праздники, но они как-то не радуют. Нет, это не лень и не усталость. А что же тогда?
Не радует ничего, даже праздник?
Зимой многие ощущают себя уставшими, вялыми или расстроенными. Пора признать, что иногда наше здоровье и настроение зависит от погоды больше, чем мы думаем. Для обозначения подавленных состояний, возникающих в определенный период года, даже есть специальный термин — сезонное аффективное расстройство.
Записи с меткой "исследование"
Хандра или депрессия? Всё, что нужно знать о сезонных расстройствах
Ссоры с супругом могут способствовать долголетию
Психологи из Университета Аризоны осуществили исследование, результаты которого опубликовал журнал Psychosomatic Medicine. Специалисты изучали природу супружеских конфликтов и выяснили, что ссоры с супругом могут способствовать долголетию, — при условии, что супруги выясняют отношения с одинаковой эмоциональной отдачей.
В течение 32 лет ученые вели наблюдение за взаимоотношениями 194 супружеских пар. Специалистов интересовало, как негативные эмоциональные реакции супругов на ситуации ссор и конфликтов связаны со здоровьем.
Ученые назвали громкие ссоры секретом долгой жизни
Психолог Кайл Бурасса советует парам чаще эмоционально ругаться.
Ученые из США утверждают, что громкие ссоры способны продлевать жизнь.
Исследования ученых из Университета Аризоны показали, что пары, которые во время громкой ссоры не скрывают своих эмоций, имеют более низкий риск ухудшения здоровья и преждевременной смерти.
Для борьбы с депрессией нужно больше двигаться
Для борьбы с депрессией, тревожностью и плохим настроением нужно больше двигаться – это обнаружили ученые из Университета Джонса Хопкинса.
Специалисты из Блумбергской школы общественного здравоохранения Университета Джонса Хопкинса решили выяснить взаимосвязь между настроением, уровнем энергии и качеством (и количеством) сна. Они провели исследование, в котором приняло участие 242 добровольца в возрасте от 15 до 84 лет. Часть добровольцев страдала от биполярного расстройства и депрессии.
Занятия рисованием могут помочь справиться с переживаниями
Сотрудники Медицинской школы Гейзеля из Дартмута провели ряд испытаний, которые помогли доказать, что занятия рисованием могут помочь справиться с разного рода переживаниями. Результатом этих исследований ученые поделились с западными медицинскими изданиями.
Отмечается, что в основе эксперимента лежали картины, которые были написаны художником-импрессионистом Пьером Боннара из Франции. Он нарисовал более 300 портретов своей больной супруги.
Лучшие эфирные масла против тревоги и паники
Если даже самые незначительные происшествия в жизни вызывают ускоренное сердцебиение, ваши руки холодеют, а пальцы сами сжимаются в кулаки, то речь идёт о хроническом тревожном состоянии, с которым нужно бороться. Эксперты в области лечения подобных расстройств назвали несколько эфирных масел, доказавших свою эффективность.
В первую очередь нужно прибегнуть к помощи эфирного масла лаванды, которое известно своим успокаивающим воздействием и часто рекомендуется людям, имеющим проблемы со сном.
Иммунотерапия поможет в лечении шизофрении
Столкнувшиеся с диагнозом шизофрения пациенты могут в реальности страдать от дисфункции иммунной системы, а поэтому их вылечит иммунотерапия. Клинические исследования ученых из Оксфордского университета позволяют предположить, что каждый 11-й шизофреник в реальности имеет аутоиммунное расстройство, вызываемое влиянием специфических антител на их мозг. После того, как исследователи воздействовали с помощью специально подобранной иммунотерапии на несколько пациентов, те испытали невероятное по скорости и эффекту восстановление, которое было почти полным.
Способность выдержать стресс зависит от кишечника
Специалисты сравнили соотношение микробов в кишечнике людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и тех, кто его избежал, несмотря на пережитую эмоциональную травму. Выяснилось, что в микробиоме кишечника у людей с ПТСР содержится намного меньше трех микроорганизмов — актинобактерий, Lentisphaerae и Verrucomicrobia. По словам ученых, именно этим можно объяснить тот факт, что у людей с ПТСР ослаблен иммунитет и сильнее выражено воспаление в организме – вышеназванные бактерии как раз связаны с процессами регуляция иммунной системы.
Сильный стресс можно выявить по размеру зрачков
Стресс можно рассмотреть, внимательно заглянув человеку в глаза. Учёные выяснили, что по размеру зрачков врачи способны установить, насколько хорошо люди справляются с сильным стрессом.
Просто посмотрев человеку в глаза, можно выяснить, насколько сильный стресс он испытывает, как выяснили исследователи. Они обнаружили, что размер зрачков изменяется достаточно значительно после того, как мы вынуждены выполнять несколько дел одновременно или сталкиваемся с неожиданными изменениями в жизни.
Склонность к лени может быть обусловлена генами
Люди часто придумывают оправдания, чтобы не посещать спортзал или избегать других важных дел, но, похоже, теперь они могут винить в своей лени ДНК. Ученые из Оксфордского университета, которые проанализировали данные более 91000 человек, говорят, что генетика может быть частично виновата в склонности к лени. В ходе испытаний специалисты связали семь генов с отсутствием физической активности.
