Иногда грусть может стать даже выгодной и полезной для человека. Депрессия воспринимается многими людьми как-то нечто негативное, удручающее. Но эксперты поставили перед собой цель найти положительные аспекты в грусти. И им это фактически удалось.
Грусть порой помогает нам адаптироваться и бороться с рядом проблем в жизни, к примеру, с разрывом отношений и различными болезнями.
Люди, ежедневно испытывающие лёгкий стресс, лишены способности контролировать свои эмоции. Полученные данные свидетельствуют, что некоторые методы, применяемые для лечения панических состояний и других психических расстройств — не дают эффекта в стрессовых ситуациях.
Психологи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось доказать пользу медитации.
Сообщается, что их исследование показало, что с научной точке зрения медитация помогает контролировать свои эмоции.
Для того, чтобы получить эффект человеку нужно в день уделять 20 минут духовным практикам или медитациям. Все это помогает привести мысли и эмоции в порядок.
Австрийский ученый, специалист в области психологии и психосоматики, Вольфганг Грубер провел исследование, в ходе которого он наблюдал за добровольцами в количестве двух тысяч в течение пяти лет. Подведя итоги, было выделено 5 вреднейших для здоровья чувств.
Зависть
Конфликты и ссоры довольное распространенное явление. Ссоры возникают потому, что все люди разные, из разных слоев общества, семей, у них разные темпераменты, взгляды, привычки и ценности. Каждая ссора должна стремиться к конкретной цели, после которой нужно сделать конкретные выводы и принять качественные решения, но так бывает далеко не всегда.
Нет ничего хуже, чем ненужные эмоции и острые нервные реакции. Тогда мы не контролируем то, что говорим и что делаем. Мы в такой ситуации можем легко обидеть людей, которые нам не безразличны. Стоит научиться контролировать свои эмоции, чтобы избегать подобных ситуаций. Ниже вы найдете несколько советов, как это сделать.
Мужчина не любит говорить о своих чувствах? Проблема может крыться не в особенностях его характера, а в пониженном уровне гормона тестостерона.
Алекситимия – трудность распознавания и описания собственных эмоций – это психологическое расстройство, которое может быть связано с уровнем гормонов. Алекситимия – состояние, которое может стать предвестником более серьезных проблем – депрессии, наркомании и алкоголизма.
Международная команда исследователей выяснила, стыд выполняет важную роль в поддержании наших связей в социум, и работает так же, как и другие защитные механизмы, которые предотвращают физический ущерб.
Чем больше вас ценят люди, с которыми вы живете рядом – будь то в качестве партнера по бизнесу, потенциального романтического партнера
Медитация и йога являются мощными инструментами для здоровья тела. Йога древняя, физическая и психологическая практика.
Сочетание практики йоги и медитации позволяет улучшить здоровье тела. Медитация успокаивает ум, полезна для здоровья сердца, познания и развитию и памяти.
Нервы, которые реагируют даже на самые нежные прикосновения, называемые C-тактильные афференты (CTА), похожи на те, которые обнаруживают боль, но они выполняют противоположную функцию: они передают информацию о прикосновениях, которые не являются опасными для тканей, а совсем наоборот являются полезными и приятными.
«Эволюционный смысл такой системы до сих пор не полностью изучен»
