Классическая музыка помогает справляться с плохим настроением, воздействуя на центры удовольствия в мозге человека. К такому выводу пришли ученые на основе анализа мозговой активности испытуемых.
Исследователи определили, что прослушивание классических композиций, например шедевров Баха или Бетховена, способствует выработке эндорфинов, которые также называют гормонами счастья.
Отличить депрессию от лени можно по потере аппетита и нехватке энергии. Об этом рассказала психолог Евгения Александрова.
«Еще для этого психического расстройства характерны физические симптомы вроде потери аппетита и нехватки энергии, которые не восполняются даже во время отдыха. Лень же — просто попытка отложить дела на потом, которая не сопровождается грустью и тревогой», — пишет Life, ссылаясь на слова Александровой.
Зачастую они испытывают слишком много беспокойства.
Сон должен продолжаться шесть-восемь часов, в противном случае возникнут серьёзные проблемы со здоровьем.
Таким мнением поделился сомнолог Павел Кудинов.
Ученые из Университета Англии Раскин (Anglia Ruskin University) обнаружили, что низкоинтенсивные и среднеинтенсивные упражнения снижают риск развития депрессии эффективнее, чем активные тренировки.
Исследование британских ученых представляет собой мета-анализ ранее опубликованных научных работ на тему влияния физической активности на тяжесть течения депрессивного расстройства, психозов и шизофрении.
Тревожность или депрессия могут повысить риск образования потенциально опасных для жизни тромбов, известных как тромбоз глубоких вен (ТГВ). При тромбозе глубоких вен, обычно в ногах, образуется тромб. ТГВ может вызвать повреждение, ограничив приток крови к месту образования тромба и повысив давление в венах. Еще большая опасность возникает, если часть или весь этот тромб отрывается и затем перемещается в легкие, где он может заблокировать приток крови, вызывая одышку, боль в груди и даже смерть.
Научные работники университета Хельсинки в ходе исследования выяснили, что молодые матери, которых поддерживают их родители или близкие, менее склонны к проявлению послеродовой депрессии. Особенно заметна эта тенденция среди недавно родивших женщин и среди матерей-одиночек. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 13% женщин по всему миру, и в том числе в России, страдают от послеродовой депрессии.
Психиатр Виктор Рудов: к специалистам нужно обращаться, если наблюдаются минимум два неблагополучных признака.
Депрессия, представляющая собой психическое расстройство, тесно связана с нарушениями эмоционального фона – люди перестают испытывать позитивные эмоции, радость, их чувства и ощущения становятся исключительно мрачными, «траурными». Человеческая психика устроена таким образом, что положительные эмоции должны ощущаться даже в сложные периоды жизни, и если этого не происходит, человек с большой вероятностью страдает от депрессии
Новое исследование, проведенное учеными Университета Нового Южного Уэльса, подтверждает роль потребления фруктов, а не овощей, в защите от депрессии.
Депрессия является серьезной проблемой общественного здравоохранения. По оценкам, глобальное воздействие депрессивных расстройств составляет более 50 миллионов лет жизни с инвалидностью, что делает депрессию крупнейшим фактором несмертельного бремени болезней.
Карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Алёна Чукина напомнила, что трудоголизм — одна из форм психической зависимости, которая вредит рабочему процессу.
Когда человек уходит в работу с головой, начальство и коллеги, как правило, поощряют это, однако такое поведение серьёзно расшатывает ментальное здоровье и в конечном итоге приводит к выгоранию, а также может спровоцировать депрессию, поделилась специалист.
Упадок сил, снижение мотивации и потеря энергии — эти ощущения становятся особенно сильными при наступлении осени и могут не покидать до прихода весны. Такое состояние часто называют «сезонной депрессией». Почему она наступает и что можно сделать, чтобы ее победить, разбирались вместе с психологом и гештальт-терапевтом Валентином Оськиным
О «плохом» настроении и дефиците энергии в холодное время года, если верить Американской психиатрической ассоциации, знают на собственном опыте как минимум 5% жителей США
