Записи с меткой "борьба"

Почему повторяющиеся тревожные мысли вредны, и как с ними бороться

февраля 20, 2025   Нет комментариев
Почему повторяющиеся тревожные мысли вредны, и как с ними бороться

Повторяющиеся негативные мысли могут привести к серьезным психическим расстройствам, таким как депрессия, тревожность и обсессивно-компульсивное расстройство. Исследование, опубликованное в Nature Psychology, предлагает новый подход: вместо традиционной диагностики ученые предлагают бороться с самим механизмом негативного мышления.

Новость полностью »

Ариана Гранде рассказала о борьбе с психическими расстройствами

февраля 07, 2025   Нет комментариев
Ариана Гранде рассказала о борьбе с психическими расстройствами

Американская певица и актриса Ариана Гранде призналась, что из-за посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) ей пришлось искать помощи у терапевта. О борьбе с психическими заболеваниями 31-летняя звезда рассказала в выпуске подкаста Hollywood Reporter Awards Chatter.

Новость полностью »

Врач назвал занятия спортом эффективным средством борьбы со стрессом

декабря 09, 2024   Нет комментариев
Врач назвал занятия спортом эффективным средством борьбы со стрессом

Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал об эффективном средстве против стресса и депрессии — спорте.

По словам Мясникова, физическая активность улучшает физическую форму, помогает справляться с тревогой, усталостью и эмоциональным напряжением. Здесь важно заставить себя встать утром с постели, поэтому способность перебарывать себя, помогает бороться и со стрессом.

Новость полностью »

Россиянам раскрыли меню для борьбы со стрессом

ноября 07, 2024   Нет комментариев
Россиянам раскрыли меню для борьбы со стрессом

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья, а некоторые продукты помогают снять стресс.

По словам Фроловой, чтобы справляться со стрессом, очень важен магний. Он содержится в бананах, орехах и зеленых листовых овощах: капусте, салате, шпинате и щавеле. Кроме того, врач рекомендовала добавить в рацион темный шоколад. Доктор объяснила, что он содержит антиоксиданты, которые стимулируют выработку гормонов радости эндорфинов.

Новость полностью »

Психолог Смолярчук рассказала о способах борьбы с синдромом «достигатора»

июля 11, 2024   Нет комментариев
Психолог Смолярчук рассказала о способах борьбы с синдромом «достигатора»

Директор Антикризисного психологического центра, психоаналитик Ирина Смолярчук рассказала, как бороться с синдромом «достигатора».

«Если посмотреть на историю человечества, то люди всегда что-то доказывали», — заявила она

По её словам, сегодня люди стремятся к месту под солнцем, которое обеспечит им благополучное существование.

Новость полностью »

Как бороться с выгоранием и стрессом: 5 важных книг

декабря 27, 2021   Нет комментариев
Как бороться с выгоранием и стрессом: 5 важных книг

От выгорания к балансу
Новинка этой осени: книга, которую написала Имоджен Далл — писательница и копирайтер. Она работала в рекламной отрасли и в какой-то момент решила стать сценаристом. Это была её мечта: она работала сутками и не думала ни о чем, кроме успеха. А затем у неё появились боли в груди, одышка, ей с трудом удавалось встать с постели.

Новость полностью »

Боремся со стрессом и осенней депрессией

октября 05, 2021   Нет комментариев
Боремся со стрессом и осенней депрессией

Боремся со стрессом и осенней депрессией.Проанализируйте свой рацион питания. Холод провоцирует на употребление сладкой и жирной пищи. Сейчас очень важно сохранить баланс. На вашем столе, как и летом, должны преобладать овощи и фрукты, мясо, рыба, морепродукты, крупы и «молочка».Парадоксально, но после летнего фруктово-овощного изобилия осенью часто наблюдаются проявления гиповитаминоза, поэтому дополнительный прием комплексных витаминных препаратов и БАДов не помешает. Доказано, что фолиевая кислота и омега-3,6,9-полиненасыщенные кислоты необходимы для синтеза гормонов счастья.

Новость полностью »

Как квесты борются с тревогой?

октября 05, 2021   Нет комментариев
Как квесты борются с тревогой?

Современная индустрия развлечений предлагает множество вариантов на любой вкус. Одним из примечательных сегментов индустрии являются квесты — игры, в которых люди принимают непосредственное участие, а не являются зрителями. Квесты завоевывают мир, постоянно разрабатываются новые сюжетные линии, охватывая как детскую, так и взрослую аудиторию. На сайте Квестинфо представлены квесты в Питере и желающие окунуться в интерактивный мир могут выбрать свою историю среди 128 представленных игр. Что дает интерактивная игра, чем она отличается от других развлечений?

Новость полностью »

Как бороться с депрессией?

сентября 14, 2021   Нет комментариев
Как бороться с депрессией?

Причин возникновения депрессии достаточно много: это и напряженный ритм жизни, и информационный прессинг, нехватка личного пространства… Чаще всего жертвами депрессии становятся жители больших городов, особенно женщины. Как возникает депрессия? Сначала происходит конфликт – стресс, если во время не преодолеть который, он перейдет в более тяжелую форму, коей и является депрессия.

Возможные причины депрессии:
стрессовая ситуация в семье или на работе, которая долго не разрешается (конфликт с начальником или с коллективом);
кризис «среднего возраста»;
амбиций человека, которые не соответствуют его реальным возможностям;
обыденность, рутина в жизни.

Новость полностью »

Как работать со стрессом самостоятельно: 3 способа

августа 19, 2021   Нет комментариев
Как работать со стрессом самостоятельно: 3 способа

Что значит медитировать – и при чем тут стресс
Рассмотрим подробно метод компенсации стрессового состояния с помощью медитации по Терри Гроссману.Медитацию предпочтительно проводить до еды или через 2 часа после. Найдите тихое и удобное место, где чувствуете себя в безопасности и где вас не будут беспокоить.Сядьте удобно, медленно закройте глаза и сделайте 2–3 медленных глубоких вдоха.Сосредоточьтесь на своем дыхании, сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, позвольте телу расслабляться при каждом выдохе.

Новость полностью »
Страница 1 из 512345

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии