Когда у человека возникают проблемы со здоровьем, нередко он задается вопросом «За что мне это?». Психотерапия ставит вопрос иначе: не «За что?», а «Почему?».
Телесное и психологическое тесно связаны. Психологические переживания, эмоции, реакции на стресс всегда находят отображение в теле. Врачи замечали это с давних времен, а в начале XX века благодаря ученым У. Кеннону и Г. Селье начала формироваться теория стресса.
Австралийские ученые смогли создать новую методику снятия стресса в офисе. Необычный способ заключается в просмотре видов пейзажей, изображенных на картинах.
Специалисты, представляющие Университет Южной Австралии, провели исследование, чтобы выяснить, какой способ лучше помогает снять стресс офисным работникам. В ходе работы провели наблюдение за 91 человеком на самых различных рабочих местах, включая университетские городки и оживленные больницы.
Ученые, представляющие Медицинский центр Ирвинга при Колумбийском университете, обнаружили в костях мышей, лишенных надпочечников, гормон стресса. У грызунов наблюдался рост концентрации остеокальцина, вещества, выделяемого костями, информирует журнал Cell Metabolism.
По словам исследователей, остеокальцин появлялся в качестве реакции на самые разнообразные факторы стресса, действовал на различные ткани организма и блокировал функции парасимпатической нервной системы.
При длительном стрессе есть риск, что обострятся заболевания у мамы, начнутся проблемы с аппетитом и сном, появится угроза прерывания беременности. Также кортизол (его ещё называют гормоном стресса), который вырабатывается в большом количестве при эмоциональной нагрузке, сужает сосуды у женщины и повышает артериальное давление, что отрицательно воздействует на малыша – может замедляться рост, страдать его мозг; увеличивается риск плацентарной недостаточности, низкого веса при рождении и преждевременных родов.
Осень – самая пора для того, чтобы укреплять своё здоровье. Самыми оптимальными способами являются налаживание рациона, закаливание и избегание стрессов.
Как питаться осенью
В пасмурную погоду вполне логично, что организм требует больше еды. Не нужно угнетать себя диетами и всякими ограничениями в питании. Осенью не надо отказывать себе в животной пище – мясо, рыба, белки.
На здоровье щитовидной железы оказывают влияние множество привычек. Вы можете удивиться, но питание в этом вопросе играет немаловажную роль. А ведь здоровье щитовидной железы крайне важно, так как этот орган, можно сказать, главный управляющий работы всего организма. Какие факторы влияют на здоровье щитовидки, расскажем в материале.
Имеющие большие объемы лишнего веса подростки в реальности едят меньше, находясь в состоянии стресса. Такие результаты дали эксперименты ученых Университета Мичигана.
Для многих из нас стресс это повод быстренько съесть что-нибудь вкусное и калорийное для того, чтобы повысить настроение. Существует даже понятия утешительное питание, которое объясняет стремление человека заедать своё горе шоколадом и мучными продуктами.
Несмотря на очевидные отрицательные стороны стресса, в нем есть и свои плюсы. Стресс, полученный на работе, держит человека в тонусе и повышает его профессиональные навыки. Однако в исследовании, проведенном University of Indiana’s Business School, говорится, что нужно уметь использовать положительные стороны стресса. Исследование проводилось на 10000 добровольцах с шестидесятых годов до 2004 года. Для измерения напряжения на работе исследователи спрашивали испытуемых, как тяжело они работали сегодня, тяжело ли им было сконцентрироваться и были ли они в этот день перегружены работой.
Группа американских ученых проанализировала, как реагируют мужчины и женщины на жесткую критику на работе, сообщают СМИ. Выяснилось, что всего 18% женщин после общения с начальником начинают плакать. Однако мужчин плачет на работе больше — 25%. Специалисты также рассказали, что после жесткой критики работники становятся менее замотивированы и заинтересованы в работе. Кроме того, отмечается, что около половины сотрудников компаний различного уровня ощущают себя бесполезными после разговоров с начальством, 37% раздумывают сменить работу, а 20% уходят с работы.
руппа специалистов из Великобритании провела исследование, опросив 115 мужчин и 250 женщин. Исследователей интересовал вопрос методов борьбы со стрессом. Специалисты установили, что 27% мужчин и 11%, чтобы пережить стресс, начинают временно вести распутный образ жизни. Успокаение в еде использовали 50% женщин и только 30% мужчин. Женщины чаще всего заедают стресс, заявили ученые. А вот мужчины, чтобы решить проблемы — ведут распутный образ жизни. Мужчины быстрее справляются с пережитыми потрясениями.
