1. Омега-3 жирные кислоты
Ученые из Медицинского центра Университета Канзаса, США, говорят о клинических доказательствах того, что недостаточное потребление омега-3 жирных кислот связано с развитием послеродовой депрессии. Омега-3 способно облегчить депрессию и справиться с тревожностью. У пациентов с послеродовой депрессией, как правило, наблюдается пониженный уровень DHA в тканях, в то время как физиологические потребности организма в DHA во время беременности и кормления грудью лишь возрастают. Исследования на животных показывают, что снижение DHA в мозге у самок после родов приводит к некоторым нейробиологическим изменениям, связанным с депрессией. Они подавляют способность мозга адекватно реагировать на стресс.
Архив рубрики "Депрессия"
Естественные методы лечения послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия
Послеродовая (постнатальная) депрессия — это депрессивный эпизод, возникающий после родов и сохраняющийся на протяжении двух недель и более. Это состояние затрагивает около 15% молодых мам. При этом распространенность возникновения депрессии после родов выше, чем показатели заболеваемости депрессией у нерожавших женщин за аналогичный период времени. Постнатальная депрессия — одно наиболее часто встречающихся осложнений беременности и родов.
Лечение послеродовой депрессии
Как правило, послеродовая депрессия лечится в амбулаторном порядке. Объем помощи определяется степенью тяжести постнатальной депрессии. Основные направления терапии включают в себя фармакотерапию, психотерапию и социальную поддержка. Дополнительными методами лечения является светолечение, массаж, иглорефлексотерапия, умеренная физическая нагрузка и другие.
Профилактика послеродовой депрессии
Профилактику необходимо начинать задолго до родов. Нужно подготовиться к появлению ребенка в семье не только физически, но и морально. Полезно посещать школы для молодых родителей, в которых рассказывают, что ждет семью после появления малыша, а также проводят психологические консультации.
Как выйти из послеродовой депрессии
Что такое послеродовая депрессия
Послеродовая (постнатальная) депрессия – обратимое аффективное расстройство (нарушение настроения). Представляет собой сложное сочетание физических, психоэмоциональных, поведенческих сбоев, которые возникают у лиц женского пола после родов. Согласно современным представлениям послеродовая депрессия – разновидность большого депрессивного расстройства, протекающая с различной интенсивностью симптомов.
Заболевание обусловлено биохимическими, социальными, психологическими аспектами, связанными с особенностью послеродового периода. Аффективное расстройство подлежит устранению путем внесения изменений в образ жизни, приема медикаментов, психотерапевтического воздействия.
Профилактика депрессия
Во время беременности необходимо внимательно наблюдать за эмоциональным состоянием. При выявлении странных перепадов настроения, возбудимости, тревожности следует проконсультироваться с психотерапевтом. Лечащий врач расскажет о способах управления эмоциями. Беременной женщине необходимо оставаться социально активной, общаться с приятелями, заниматься приятными хобби.
Последствия отсутствия лечения послеродовой депрессии
Осложнения заболевания:
Переход в хроническое депрессивное расстройство;
Суицидальное поведение, попытки свести счеты с жизнью;
Ухудшение эмоциональной атмосферы в семье, распад брака;
Диагностика и лечение депрессии
Проблема этого заболевания заключается в том, что пациенты, страдающие им, редко обращаются за помощью, поскольку считают свои симптомы обоснованными. Диагностика и лечение депрессии имеют основополагающее значение, поскольку наличие такого расстройства может стоить пациенту жизни.Если вы наблюдаете у себя вышеописанные симптомы, мы советуем вам записаться на первичную консультацию в «НЕОПСИ», чтобы пройти диагностику.
Симптоматика депрессии
Чаще всего человек, страдающий хронической депрессией, кажется людям недовольным персонажем с плохим характером, которого не устраивает все вокруг без видимых причин. Стоит задуматься о наличии депрессии, если:
Причины депрессии
В течение длительного времени фундаментальная моноаминовая теория возникновения депрессии сохраняет решающее значение в понимании причин возникновения депрессий, а также в разработке новых препаратов для ее лечения. Согласно этой теории в развитии депрессии играет роль функциональный дефицит норадреналина и серотонина в некоторых структурах головного мозга. Считается, что такой дефицит может возникнуть в результате: нарушения синтеза нейротрансмиттеров, процессов накопления нейромедиаторов в синаптических пузырьках (везикулах); выброса серотонина и норадреналина в синаптическую щель при нервном им¬пульсе; обратного захвата нейротрансмиттеров пресинаптическим окончанием и разрушения ферментными системами (МАО).
