Профилактика депрессия
Во время беременности необходимо внимательно наблюдать за эмоциональным состоянием. При выявлении странных перепадов настроения, возбудимости, тревожности следует проконсультироваться с психотерапевтом. Лечащий врач расскажет о способах управления эмоциями. Беременной женщине необходимо оставаться социально активной, общаться с приятелями, заниматься приятными хобби.
Целесообразно оградить себя от соприкосновения с неприятными людьми, избегать источников негативной информации. После рождения ребенка избавьтесь от стереотипной установки, что мать должна посвящать все время крохе. Любите себя, ухаживайте за телом, доставляйте радость душе, заботьтесь о муже. Не игнорируйте собственные потребности и желания. Если возникает недовольство, обида, разочарование, обратитесь к психотерапевту. Опытный врач точно диагностирует состояние, предложит пути решения проблемы.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.