Сегодня на городских улицах можно встретить довольно много социальной рекламы, пропагандирующей здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Однако часто происходит даже не вполне осознанная подмена понятий, ведь алкоголизм или зависимость от наркотиков – это уже не просто вредные привычки, а серьезные заболевания. Правда, вопреки устойчивым стереотипам нужно сказать, что они совершенно не относятся к числу неизлечимых.
7 вредных привычек трудоголика
«Люди считают, что они просто обязаны работать на пределе своих возможностей. Но постоянное напряжение и отсутствие отдыха представляют реальную угрозу для здоровья, как в данный момент, так и в долгосрочной перспективе», — говорит George Griffing, специалист по внутренним болезням из Университета Сент-Луиса (США).
Не важно, участвуете ли вы в предвыборной гонке, взбираетесь вверх по корпоративной лестнице или занимаетесь семьей, всегда важно делать перерывы и заботиться о себе.
Как научить ребенка иметь и отстаивать свое мнение?
Многим вещам, в том числе и умению отстаивать свое мнение ребенок учится дома, в семье. Прежде чем переносить это умение на внешний социум: садик, детскую площадку во дворе, необходимо посмотреть, что происходит с мнением ребенка внутри семьи.
Насколько это мнение уважаемо и значимо в рамках семьи.
Как справиться с раздражительностью? Спокойствие, только спокойствие.
Вы раздражаетесь по мелочам? А что же Вы тогда делаете, если сталкиваетесь с серьезными проблемами?
7 советов раздражительному человеку.
1. Не оставайтесь наедине с неприятностями.
Поговорите с доброжелательным и рассудительным человеком о том, что Вас мучает.
Сила позитивного мышления
Ученые доказали, что когда мы ставим себе цели в жизни, то мы создаем «картинки» — мысленное представление ожидаемого результата. «Картинки» очень важны для нас, потому что человеческий разум часто думает и общается посредством «картинок»; слова — лишь коды, с помощью которых мы описываем эти картинки.
Но мало создавать мысленные «картинки». Важно еще создавать их правильно.
Домашняя пыль – универсальный аллерген
В составе домашней пыли есть множество компонентов: шерсть и перхоть животных, волосы и слущеный эпителий человека, части насекомых, споры плесневых грибков и бактерий, библиотечная пыль, обрывки мебели. Это лишь неполный список того, что включает в себя домашняя пыль. Каждый из этих компонентов в комплексе могут вызвать аллергию, собственно, как и каждый из них в отдельности.
Как выбрать обувь для малыша?
Родители часто сталкиваются с такими проблемами, о которых и не могли подумать до того, как их малыш родился. Одна из таких проблем — это выбор обуви.
Разнообразие детской обуви, которое предлагают современные производители, очень широкое. Хорошим выбором может стать детская обувь
Как быстро снять нервное напряжение
Бывают случаи, когда отрицательные эмоции требуют немедленного выхода. Если в этот момент есть возможность остаться наедине с самим собой, то не стоит загонять гнев во внутрь. Лучше громко покричать, даже что-то бросить или разбить, главное, чтобы это принесло облегчение.
Людям, спокойным по своей натуре, в таких случаях рекомендуется дыхательная гимнастика: глубокий вдох носом и резкий выдох, надувая живот.
Как преодолеть весеннюю усталость
Давно замечено, что весной появление слабости, утомляемости, нарушение сна и пропажа аппетита – дело обычное. Такое состояние было названо весенней усталостью. Подобные явления исчезали при переходе с зимнего типа питания на широкое употребление ранних съедобных растений.
С чем это связано? Весна – период ускорения внешних астрономических часов (увеличение светового дня, повышение солнечной активности и т.д.). Внутренние биоритмы человека по-своему реагируют на это явление (повышение нервной возбудимости, увеличение гормонального фона).
Чтобы лучше думать, необходимо отдыхать
Психологи школы Келлог при Северо-западном университете в США, университете Торонто в Канаде и Radboud University в Нидерландах убеждены, что недлительное отвлечение от работы поможет интеллектуальным работниками более продуктивно мыслить.
Ученые особо отметили, что легкие вопросы можно решать при постоянной умственной нагрузке, а более сложные проблемы лучше решать, прерываясь на некоторое время для отдыха.
