Среди физических выделяют: кардиальные или головные боли; чувство слабости, быстрая утомляемость; головокружение, потемнение в глазах; нарушение сна (трудно заснуть, сон поверхностный, частые пробуждения, утром возникает чувство разбитости); расстройства ШКТ (плохой аппетит, боль в области живота, нарушение функции кишечника и желудка); вегетативные расстройства (повышенная потливость, перепады давления, ощущение неправильного сердцебиения). К психическим относят: ипохондрический синдром; повышенная тревожность, приступы паники и страха; изменчивость настроения; проблемы в общении; раздражительность, нервозность; высокая чувствительность к внешним раздражителям: свету, звукам, запахам; низкая стрессоустойчивость.

Прежде всего, при появлении характерной симптоматики, необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти все обследования и установить точный диагноз. Это очень важно, так как под маской вегетососудистой дистонии или невроза могут прятаться опасные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца или депрессия. И невроз, и ВСД требуют практически одинакового лечения. При этом применяется комплексный подход с использованием медикаментозных препаратов, психотерапии, лечебной физкультуры, физиотерапевтических методов. Также очень важным является следование профилактическим рекомендациям, которые в большей степени воздействуют на причины заболевания. Конечно же, в первую очередь необходимо восстановить психику больного, ведь именно в этом кроется основная причина. Врач должен выявить факторы, в том числе и скрытые, которые способствовали развитию болезни, и помочь пациенту бороться с ними, научить его контролировать стресс. В современной медицине используют подходы психоанализа, когнитивно-поведенческой психотерапии. Очень эффективными профилактическими методами считаются медитация и аутотренинг. Чтобы купировать неприятные симптомы, используется медикаментозное лечение. При этом применяют следующие группы препаратов: антидепрессанты; седативные препараты; бета-блокаторы; витамины.

Уже само название (в переводе «амины жизни») говорит о важности этих веществ в функционировании организма. При любом заболевании расход витаминов значительно повышается, тогда как их поступление с пищей может уменьшиться (например, вследствие нарушения аппетита). Поэтому большинство врачей назначают соответствующие препараты, чтобы компенсировать возникший при ВСД и неврозе дефицит: Витрум; Супрадин; Пиковит. Тем не менее куда лучше использовать естественные формы, в виде свежих фруктов и овощей. Еще одной опасностью является передозировка витаминов, которая так же опасна, как и их отсутствие. Поэтому не пытайтесь лечиться самостоятельно, обязательно обратитесь за консультацией к врачу. Для лечения ВСД и неврозов необходимы следующие витамины: В1 (Тиамин) – содержится в хлебе, печени, говядине, черной смородине; В3 (Ниацин) – мясные и молочные продукты, крупы; В6 (Пиридоксин) – морковь, орехи, картофель, печень; В12 (Цианкобаламин) – говядина, морепродукты, зелень; PP (никотиновая кислота) – яблоки, вишня, виноград; С (аскорбиновая кислота) – цитрусовые, смородина, капуста, свекла.

Эффект лечебной гимнастики при ВСД и неврозах очень большой. В процессе физических нагрузок вырабатываются «гормоны счастья»: эндорфин и серотонин. Это хорошо помогает бороться со стрессом и неврастенией. Кроме того, ЛФК укрепляет общий тонус, иммунитет, улучшает кровообращение, что позитивно сказывается на состоянии больного, особенно при гипотонической форме. Очень хорошим методом, который прекрасно лечит ВСД и невроз, считаются дыхательные упражнения, способные тренировать вегетативную нервную систему, улучшать кровоснабжение мозга. Они обладают успокаивающим эффектом, позволяют справиться с паническими атаками, часто возникающими при ВСД. Занятия ЛФК должны строго контролироваться врачом, ведь только так они могут принести пользу, а не вред. Рекомендуется на какое-то время оставить профессиональный спорт, который обычно требует значительных нагрузок, несовместимых с таким заболеванием.