Как сохранить нервы от потока негативных новостей

Как сохранить нервы от потока негативных новостей

Везде слышно одно и то же: курс доллара растет, а вместе с ним и цены, в мире творится хаос — катастрофы, войны, эпидемии. И кажется, что даже у себя дома нельзя чувствовать себя в полной безопасности!Конечно, ни одна женщина не может игнорировать происходящие вокруг волнующие события, ведь она должна заботиться не только о себе, но и о благополучии своих близких. В результате беспокойства и тревоги буквально одолевают, что явно не пойдет на пользу красоте и здоровью.Как снять чрезмерное напряжение и перестать зацикливаться на всех этих проблемах? И как уберечь свою нервную систему от круглосуточной тревоги? Давайте узнаем.

Чем опасна постоянная тревожность?

Доказано, что у женщин тревожные расстройства развиваются в 2 раза чаще, чем у мужчин. В силу своей впечатлительности и эмоциональности представительницы слабого пола более подвержены стрессу.

Так, мы постоянно впитываем в себя потоки информации о трагических событиях, о нестабильности экономики, о новых болезнях и эпидемиях. Мы сопереживаем, «примеряем» все эти проблемы на себя и боимся за себя, родных и близких. Кажется, еще чуть-чуть — и наша психика не выдержит!Подобная острая реакция на окружающие события и постоянная тревога влияют на многие стороны нашей жизни.

• Здоровье

В первую очередь обычно страдает нервная система. Как правило, это проявляется повышенной раздражительностью, рассеянностью, частыми перепадами настроения и плаксивостью, повышенной тревожностью и невозможностью расслабиться. Если ситуация усугубляется, то могут возникнуть бессонница и вегетативные расстройства (головокружение, потливость, нехватка воздуха и др.).

Кроме того, постоянный стресс может привести к психосоматическим заболеваниям – со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и мочеполовой системы.

• Красота

Женская внешность также страдает от постоянного негативного настроя — начинают выпадать волосы, слоиться ногти. Кожа тоже реагирует не лучшим образом, становясь дряблой и сухой.

К тому же многие женщины склонны «заедать» свои неприятности и переживания, что в итоге приводит к набору лишнего веса.

• Образ жизни

Многие пытаются забыть о проблемах с помощью вредных привычек, такие как курение, пристрастие к алкоголю, злоупотребление кофеином. Женщина может подсесть на эмоциональное «заедание», либо прятаться от реальности в социальных сетях или бесконечном просмотре сериалов.

А со временем такое поведение приводит к тому, что исчезает желание вести здоровый образ жизни, нормально питаться, заниматься спортом и ходить на прогулки. Словом, пропадает вкус к жизни…

Большинство женщин игнорируют подобные изменения и просто ждут, что все наладится само собой. Однако это неправильно — свои нервы нужно беречь и своевременно о них заботиться! А для этого необходимо бороться со стрессом и его проявлениями.

Как уберечь свои нервы?

Разумеется, здоровый образ жизни, полезные привычки и помощь близких способны оказать реальную помощь при стрессе. Прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, регулярные физические нагрузки, а также полноценный сон и отдых — вот основные рекомендации для хорошего самочувствия.Это противотревожный препарат, который восстанавливает естественную защиту нервных клеток от стресса и тревоги, не угнетая работу нервной системы. Поэтому, в отличие от большинства традиционных препаратов, «Афобазол®» не вызывает сонливости и ухудшения памяти, что позволяет вести привычно активный образ жизни.

«Афобазол®» помогает быстро справиться с различными проявлениями стресса, такими как беспокойство, чувство тревоги, напряжение и раздражительность. Он также способен уменьшить вегетативные нарушения и нормализовать сон, нарушенный тревогой.

Эффект от приема препарата обычно становится заметен уже в течение первой недели и растет по мере продолжения курса.

Таким образом, «Афобазол®» помогает взять под контроль свои переживания и перестать чрезмерно беспокоиться по каждому поводу (особенно из-за того, что мы не в силах изменить).

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.