Вы тратите нервы на мелкие неприятности и конфликты? Тогда приведенные ниже советы для вас.Вы очень эмоциональный человек и вам следует об этом помнить. Поскольку ваша проблема, можно сказать, классическая, то и методы ее преодоления тоже известны.• В любой ситуации, когда почувствуете, что вскипаете, прежде чем что-то сказать или сделать, медленно досчитайте до 10. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Выиграв несколько секунд, вы успеете осознать, что не вполне адекватно реагируете на происходящее, и сможете выправить ситуацию.• Если ситуация не требует от вас немедленного ответа, но вам очень хочется срочно обидеться, просто промолчите. Если позже вы сочтете, что с вами действительно поступили нехорошо, ваше молчание покажется вам (и окружающим) очень уместным и достойным. Если же вы поймете, что поводов для обид нет, у вас будет время, чтоб изящно выйти из ситуации («Вообще ты, конечно, прав», «Ладно, давай вернемся к делу» и т.п. -исходя из обстоятельств).
Записи с меткой "нервы"
Икота: что делать
Чтобы избавиться от икоты, нужно прекратить спазмы диафрагмы и пищевода. Сделать это можно либо путем отвлечения внимания, либо с помощью дыхательных приемов. Обычно этого оказывается достаточно.Икота — это неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания, которое возникает в результате серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и субъективно проявляется неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями. Она возникает иногда у здоровых людей без видимой причины и, как правило, представляет собой безвредное, быстро прекращающееся явление.
Помощь психотерапевтов
Все люди отличаются между собой по многим параметрам. Нервная система напрямую относится к данным отличиям. У одних людей она может быть крепкая, у других слабая. Нервы в свою очередь можно рассмотреть с разных сторон. То есть, как нити, по которым передаются сигналы в мышцы, и отчасти как эмоциональное состояние. Хотя в последнем также играет большую роль мозг. Но, как известно, в организме человека все взаимосвязано, и зачастую если страдает одна система, то, скорее всего и другая будет подвержена негативным последствиям. В данном случае, речь идет о взаимосвязи нервной системы и мозга
Лечение алкоголизма травами
Алкоголизм может помешать вам наслаждаться жизнью. Кроме того, что алкоголизм негативно сказывается на нашей личной и профессиональной жизни, он еще и разрушает наше тело и ум. В долгосрочной перспективе употребление алкогольных напитков оказывает разрушительное воздействие на некоторые органы тела. Западной медициной были разработаны фармацевтические способы лечения возникающих проблем. Но большинство при этом считает, что лечение травами не только более эффективно, но и в большинстве случаев — намного доступнее. По сути, при лечении алкоголизма пользу могут принести очень много видов трав
Как научиться не нервничать?
Как научиться держать себя в руках, не давая эмоциям портить вам настроение и разрушать отношения с близкими? Ведь в тот момент, когда человек расстраивается, он уверен, что повод очень веский, и лишь потом приходит понимание, что, возможно, все было не настолько серьезно, чтобы ссориться с кем-то. Нервное напряжение, на первый взгляд незаметное, а в действительности, весьма ощутимое – вот причина, по которой люди не контролируют свои эмоции.
Как смс-уведомления влияют на нервы
Испытываете ли вы дискомфорт из-за отсутствия под рукой смартфона? Как часто вам кажется, что звонит телефон, но на самом деле нет? Постоянные сообщения, социальные сети, звонки и оповещения не дают современному человеку отвлечься и отдохнуть. «Рамблер» рассказывает, как постоянные уведомления в телефоне могут повлиять на нервы.
Согласно исследованиям, среднестатистический человек прикасается к гаджету более 2,5 тысяч раз в день. Специалисты считают, что сегодня люди воспринимают смартфон как часть своего тела: с телефоном мы едим, спим и даже принимаем ванну.
Как держать нервы в порядке: психолог развенчала мифы о нервных клетках
Ученые доказали, что нервничать – не смертельно, нервов хватит на всех
Часто говорят: не нервничайте, потому нервные клетки не восстанавливаются. Оказывается, это не так. Ученые доказали, что нервничать – не смертельно, нервов хватит на всех. Более того, на этот процесс можно влиять. В программе «Ранок з Україною», которая выходит по будням в 6:30 на телеканале «Украина», психолог развеяла популярный миф и поделилась секретами – как держать нервы в порядке до глубокой старости.
Народные рецепты для успокоения нервов
Если чувствуешь, что тебя захлестывают негативные эмоции, ты раздражаешь и нервничаешь по поводу и без, то стоит попить специальные травяные настои.
Побороть нервозность и раздражительность тебе помогут 5 проверенных рецептов для крепких нервов, здорового сна и стабильного эмоционального состояния.
1. Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
Виды боли, причиной которых являются нервы
Говорят, что все болезни от нервов. В этих словах есть определенная доля правды. На самом деле, разумеется, не все заболевания связаны с психикой человека, но то, что они существуют, подтверждают и специалисты, говоря о психосоматике.
Головные боли
Самый очевидный пример, о котором, тем не менее, стоит упомянуть. Часто голова болит из-за постоянных стрессов и психологической нагрузки. В данном случае необходимо научиться расслабляться.
Американские ученые: нервная возбудимость укорачивает жизнь, спокойствие — продлевает
Впервые ученые показали, что деятельность мозга оказывает существенное влияние на продолжительность жизни человека. В новом исследовании они демонстрируют, насколько нейронная активность (уровень возбудимости) выше у лиц с более коротким сроком жизни, и ниже у тех, кто живет дольше. Статья опубликована в журнале Nature.
Нейронная активность связана с количеством сигналов — в виде электрических токов и других передатчиков. Слишком большая нервная активность или чрезмерное возбуждение могут проявляться различными способами — подергивание мышц или изменение настроения.
