Вы тратите нервы на мелкие неприятности и конфликты? Тогда приведенные ниже советы для вас.Вы очень эмоциональный человек и вам следует об этом помнить. Поскольку ваша проблема, можно сказать, классическая, то и методы ее преодоления тоже известны.• В любой ситуации, когда почувствуете, что вскипаете, прежде чем что-то сказать или сделать, медленно досчитайте до 10. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Выиграв несколько секунд, вы успеете осознать, что не вполне адекватно реагируете на происходящее, и сможете выправить ситуацию.• Если ситуация не требует от вас немедленного ответа, но вам очень хочется срочно обидеться, просто промолчите. Если позже вы сочтете, что с вами действительно поступили нехорошо, ваше молчание покажется вам (и окружающим) очень уместным и достойным. Если же вы поймете, что поводов для обид нет, у вас будет время, чтоб изящно выйти из ситуации («Вообще ты, конечно, прав», «Ладно, давай вернемся к делу» и т.п. -исходя из обстоятельств).
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
В мире
-
Последние записи
-
Основные симптомы эмоционального выгорания
марта 02, 2021 -
Почему мы постоянно чувствуем себя уставшими?
марта 02, 2021 -
Как бороться с тревогой и не поддаться стрессу в период пандемии?
марта 02, 2021 -
Сон не помог? Несколько способов, как побороть усталость
марта 01, 2021 -
Нервные расстройства: тревога и депрессии
марта 01, 2021
-